tipuri de diete

de începător2 »02 ianuarie 2011 00:26

Re: tipuri de diete

de Aflarea »02 ianuarie 2011 01:34

Nu există cea mai bună și, pe de altă parte, există cu siguranță 50 de tipuri diferite de dietă. pentru a „defini” cei mai mulți dintre ei folosesc o dietă (voi merge doar la nutriție la momentul respectiv) în care conținutul de carbohidrați este limitat. în principal proteine, doar suficiente grăsimi pentru a menține echilibrul hormonal în viață și restul carbohidraților, pur funcțional, astfel încât să nu rămâneți pe pistă în timpul antrenamentului.

subiectul este mult prea complicat în sine pentru a fi explicat într-o postare (cel puțin pentru mine). plus că nu am chef.

Re: tipuri de diete

de roadrunner113 »02 ianuarie 2011 02:25

În cele din urmă, toate dietele se bazează pe un deficit de calorii.
Diferența este modul în care dietele realizează acest lucru. Cum este prevenită foamea și descompunerea mușchilor?
Deoarece dietele se bazează pe un deficit caloric, trebuie evitat ceva.
Aș diferenția aproximativ dietele în funcție de macronutrienții lor:
Dieta redusă a grăsimilor
Dietele cu conținut redus de carbohidrați, cum ar fi Metabolic, Anabole, Atkins, Glyx etc.
există diete cu conținut scăzut de proteine?