016 Pierderea în greutate: 5 sfaturi pentru un succes durabil
"Hei Daniel, care este cel mai rapid mod de a slăbi mult?"
Aud această frază iar și iar.
Răspunsul meu este adesea același: mănâncă conștient și mișcă-te.
Dar tocmai când vine vorba de nutriție, mulți eșuează.
Un lucru ar trebui anticipat aici: pierderea în greutate rapid și sănătos în același timp nu este permanent posibilă.
În mod realist, puteți pierde maximum 1 kilogram pe săptămână. Nu sună prea rău .
Pentru a nu cădea în efectul yo-yo, este nevoie de răbdare și puțină persistență.
În dorința voastră constantă de a vă schimba, unul dintre cele mai importante ingrediente este să dezvoltați bucuria!
Și cum se potrivește totul, vă explic în acest episod.
MAI MULTE INFORMATII
Antrenament pentru corpul tau:
Puteți găsi programul meu de fitness pentru greutatea corporală „Mach dichkrass” aici: www.machdichkrass.de
Antrenament pentru minte:
Puteți găsi programul meu de motivație online „Faceți schimbarea” aici: www.make-the-change.de
Mă puteți găsi aici pe Instagram:
www.instagram.com/danielaminati
Mă găsești aici pe Facebook:
facebook.com/danielaminati.offiziell
ECHIPA PODCAST DIN SPATE ACEST EPISOD
Vorbitor: Daniel Aminati
Proiectare text: Daniel Aminati, Katharina Doering (nutriționist/antrenor personal)
Editor: Alexander Groth
Editor muzical: Christian Reindl, Lionel Wharton
Faceți schimbarea de Daniel Aminati
„Fă schimbarea” - în cap, în inimă și cu corpul tău.
Toată lumea își dorește o viață bună,
vreau să înțeleg cum funcționează
fericire și satisfacție, cum funcționează cu succes și cum îți poți trăi visul.
Îl cunoști pe Daniel Aminati de ani de zile ca fiind una dintre fețele difuzate de Pro7,
sau ca antrenor de fitness pentru unul dintre cele mai de succes programe de greutate corporală din Germania, „Mach dichkrass” (www.machdichkrass.de)
Unii îl cunosc și ca o celebră vedetă pop din anii 90, când a vândut peste 1 milion de discuri cu prima trupă germană de băieți.
Daniel a avut mult succes în viața sa, dar cu multe alte înfrângeri.
Acolo unde este multă lumină, există și multă umbră.
Cum și-a depășit vremurile umbroase și care sunt impulsurile sale motivaționale pentru noul său succes acum în viață,
el dezvăluie revigorant și autentic în podcast-ul său „Faceți schimbarea”.
- Slăbiți fără exerciții fizice - 8 sfaturi eficiente pentru succesul dumneavoastră
- Slăbește cu internetul - datorită tehnologiei la greutatea dorită; Grasi germani; Totul despre diete,
- Pierde în greutate cu dieta TLC Starea de viață terapeutică Schimbă sănătatea are sens
- Slăbiți cu telefonul dvs. inteligent Sfaturi pentru slăbit ACTUALIZATE
- Antrenament de badminton; Badminton pentru pierderea în greutate Sfaturi de antrenament pentru badminton, știri și exerciții