10 motive posibile pentru care ți-e foame tot timpul

Dacă aveți o creștere inexplicabilă, anormală a poftei de mâncare, ar putea fi un semn al unei afecțiuni medicale. Termenul medical pentru foamea excesivă este polifagia (numită și hiperfagie) și poate fi un simptom al unei largi varietăți de probleme de sănătate. Mai ales când apar alte simptome.

Deci, una dintre condițiile și problemele enumerate mai jos ar putea fi cauza poftei tale.

1. Diabetul

Foamea excesivă ar putea fi de fapt unul dintre primele semne ale diabetului, alături de sete excesivă și urinare mai frecventă. Alte simptome pentru diabet includ:

- Probleme cu optica;

- Tăieturile și vânătăile nu se vindecă la fel de repede ca de obicei;

- Durere sau senzație de furnicături în mâini și picioare.

2. Hipoglicemie (glicemie scăzută)

Hipoglicemia este de obicei asociată cu diabetul, dar și persoanele care nu au diabet pot suferi de acesta. Hipoglicemia poate duce, de asemenea, la următoarele simptome:

- Cefalee și/sau amețeli

3. Hiperglicemie (nivel ridicat de zahăr din sânge)

Diabetul poate duce, de asemenea, la hiperglicemie și a mânca prea mult în timp ce glicemia este prea mare nu poate decât să agraveze problemele. O modalitate de a reduce glicemia și de a crește producția de insulină este prin exerciții fizice. Dacă acest lucru nu ajută, consultați-vă medicul.

4. Hipertiroidism

Tiroida ta produce hormoni care te ajută să reglezi diferite procese din corpul tău, inclusiv metabolismul. Dacă aveți hipertiroidism, este posibil să vă confruntați cu foame excesive, printre alte simptome:

5. Sindromul premenstrual (PMS)

Nu toate femeile au acest lucru înainte de începerea perioadei lor, dar este destul de frecvent. Alte simptome ale sindromului premenstrual includ:

- senzație de balonare;

6. Sarcina

Foamea excesivă (și pofta de alimente neobișnuite) ar putea fi un semn că sunteți gravidă. Alte simptome sunt:

- gata cu perioada;

- Greață (mai ales dimineața, numită „boală de dimineață”);

- Sânii devin mai mari și se pot simți răniți

7. Lipsa somnului

Dacă sunteți lipsit de somn, hormonii dvs. ar putea dispărea, ducând la foame excesive și la alte simptome. Acestea sunt:

- senzație de somnolență toată ziua;

- Probleme cu memoria și concentrarea;

8. Stresul

Stresul crește nivelul hormonului cortizol, ceea ce vă poate face mai foame. Când sunteți stresat, este posibil să aveți mai multe pofte de alimente grase și zaharate. Alte simptome de stres sunt următoarele:

- Probleme de adormire;

9. Dieta proastă

Aveți nevoie de alimente bogate în proteine și fibre în dieta dvs. pentru o cantitate adecvată de nutrienți. Dacă dieta ta nu are aceste alimente și este bogată în grăsimi și carbohidrați simpli din alimentele procesate, nu numai că vei simți foamea mai des, vei câștiga și câteva kilograme în plus. Încercați să includeți mai multe dintre următoarele alimente:

- Fructe și legume;

- carne slaba si peste;

Pe lângă faptul că vă este foame, lipsa nutrienților duce și la următoarele simptome:

- Creșterea în greutate sau pierderea în greutate;

- Probleme cu memoria și concentrarea;

- păr subțiat sau căderea părului;

- Simptome care afectează digestia, cum ar fi constipația și durerea abdominală.

10. Medicamente

Anumite medicamente îți cresc pofta de mâncare; inclusiv:

- Antidepresive precum SSRI și antidepresive triciclice;

Dacă credeți că medicamentele pe care le luați provoacă apetitul crescut, discutați cu medicul dumneavoastră despre modificarea dozei sau poate chiar trecerea la un alt medicament.

Tratamentul pentru boala profundă îți va restabili și pofta de mâncare la normal. O dietă echilibrată, un somn suficient și un stil de viață sănătos vă vor ajuta, de asemenea.

Acest mesaj are doar scop informativ. Nu este destinat să ofere sfaturi medicale. Fabiosa nu este responsabilă pentru eventualele consecințe de orice fel, indiferent de ce tratament, procedură, exercițiu, ajustare dietetică, acțiune sau utilizare a medicamentelor, care pot apărea ca urmare a citirii acestui articol sau a urmăririi informațiilor din acest post. Înainte de orice tratament, cititorul trebuie să se consulte cu medicul sau alt furnizor de servicii medicale