25 de sfaturi împotriva plictiselii pe zborurile lungi (și alte călătorii nesfârșite)

Ce sfaturi există împotriva plictiselii în călătoriile lungi? În afară de recomandările foarte practice cu privire la modul de supraviețuire a unui zbor pe distanțe lungi în mod rezonabil de confortabil, este de asemenea important să supraviețuiești într-un timp nesfârșit așezat în clasa Economy. Același lucru este valabil, desigur, și pentru călătoriile lungi cu trenul sau autobuzul. Chiar și fanii serioși și persoanele cu probleme de muncă își ating uneori limitele atunci când vine vorba de umplerea sensibilă a multor ore.

Cuprins dintr-o privire

Sfaturi pentru a preveni plictiseala pe zborurile lungi

Relaxează corpul

Cine în deplasare dormi poate avea desigur cele mai mari șanse de a petrece câteva ore relaxându-vă. Oricine se urcă deja în avion este foarte probabil să adoarmă. Uneori, orele de plecare sunt foarte devreme dimineața, deci este puțin somn în noaptea dinaintea plecării. Sau ești atât de epuizat de toate experiențele din călătoria de întoarcere, încât ești fericit să adormi repede.

Întinde-ți puțin picioarele pe coridor, stâncă pe bilele picioarelor, scutură picioarele, orice Oferiți mișcare. Aveți grijă să nu vă bateți accidental cotul în fața unui coleg de călător când faceți cercuri dinastice pentru brațe.

Relaxare musculară progresivă practică după Jacobson. Principiul de bază se bazează pe tensiunea conștientă și relaxarea mușchilor. Mai întâi vă încordați timp de cinci secunde, apoi îl lăsați să plece timp de zece secunde. Îți faci drum prin tot corpul pas cu pas, piciorul drept, piciorul stâng, piciorul inferior drept, piciorul stâng jos, etc. Mișcările minime sunt greu de observat, dar faci ceva bun pentru mușchii așezați, se relaxează și ameliorează stresul.

mânca este întotdeauna o idee bună. În afară de meniul avionului, cel mai bun lucru de făcut este să faceți provizii și să împachetați câteva gustări preferate de care să vă bucurați în liniște. O cutie bento reutilizabilă este ideală pentru ambalare *.

În pace bea o ceașcă de ceai. Dacă doriți să fiți în siguranță, aveți una sau două pungi de ceai preferat în bagajul de mână și aveți apă fierbinte adusă de serviciul de la bord.

Program de frumusețe

Unul dintre sfaturile mele împotriva plictiselii pentru consumatorii de cosmetice este unul mic program de infrumusetare. Desigur, există anumite limite pentru îngrijirea frumuseții, dar puteți face puțin. Cel mai bun mod de a începe este să mergeți la toalete, unde vă împrospătați, să aplicați un strop de parfum, să vă spălați dinții, să vă piepteniți părul etc. Înapoi la birou puteți să vă frecați mâinile și să le masați extensiv, să aplicați îngrijirea buzelor și, dacă este necesar, o mască hidratantă. folosiți pentru față. Desigur, este doar un produs incolor și este foarte subțire - nu vrei să sperie pe nimeni. Puteți îndepărta rămășițele cu un prosop de hârtie. O fiolă de îngrijire este, de asemenea, ideală și se absoarbe fără a lăsa reziduuri.

Un pic (subtil) Aromaterapie poate avea un efect foarte relaxant - bineînțeles doar în doze mici, deoarece persoana care stă lângă tine probabil nu vrea să fie aburită în același timp. Roll-on-urile cu aromă mică de la Primavera *, care pot fi aplicate la încheieturi, tâmple și gât, sunt ideale pentru acest lucru.

Relaxați mintea

Medita: Am reușit acum să integrez meditația regulată în viața de zi cu zi. Un zbor este ideal pentru a fi ghidat printr-o scanare corporală sau o sesiune de bunătate iubitoare, fără distragerea atenției unei aplicații precum CALM.

Visând și lasă gândurile tale să rătăcească: Cel mai bine este să vă lăsați în spate și poate chiar să vă puneți o pernă de ochi lavandă *. Greutatea ușoară a ochilor facilitează relaxarea și, în același timp, protejează împotriva luminii.

Culoare în mandale te face să fii calm și relaxat. Există cărți minunate de colorat pentru adulți * cu motive foarte diferite. Adăugați câteva pixuri colorate și plecați. În mod ideal, ascultați muzica preferată și vă scufundați complet.

Sunt o experiență specială de ascultare Cântând boluri sau alte sunete meditative. Mantrele și alte muzici de yoga sunt, de asemenea, bune pentru relaxare. Efect secundar pozitiv: probabilitatea de a adormi în timp ce ascultați este foarte mare.

Pentru a privi pe fereastră și admira cerul! Când văd norii de sus, vreau mereu să sar peste ei, ca pe o trambulină.

Distrageți atenția și vorbiți

Unul dintre sfaturile mele împotriva plictiselii pentru toți călătorii sociabili: unul Conversație cu persoana care stă lângă tine start. Aceasta duce uneori la conversații foarte plăcute.

Citit este clasicul prin excelență: cărți, reviste - fie sub formă clasică de hârtie, fie pe e-reader *. Oricine optează pentru cărți electronice (care este pur și simplu varianta mai practică în acest caz) nu trebuie să țină cont de spațiu și greutate și se poate pregăti pentru fiecare dispoziție. Am întotdeauna câteva cărți pe smartphone pentru o stare bruscă de lectură. De îndată ce am fost pe drum de câteva ore, banca mea de putere * este, de asemenea, gata să-mi dau în buzunar, astfel încât bateria să nu renunțe brusc.

asculta muzica este, de asemenea, o ocupație obișnuită în deplasare. Alternativ, există Cărți audio sau podcast-uri să te distragi.

Cei care nu vor să se bazeze pe programul de divertisment din avion se invită singuri Filme sau seriale jos. În funcție de lungimea zborului, puteți gestiona cu ușurință un sezon întreg la rând.

Joacă în jurul! Chiar dacă nu sunteți un fan al jocului, puteți muta într-un drogat pe zboruri lungi și vă puteți croi drum prin toate nivelurile de dificultate disponibile.

Plan de muncă

Recunosc că acest lucru nu este probabil punctul culminant al listei, dar timpii lungi de călătorie sunt ideali pentru a evita monotonul Lucrez la laptop a face, cum ar fi B. să-și păstreze listele contabile, să curețe calendare sau contacte, să sorteze imagini etc.

Scrie - ca acest post pe care l-am tastat într-o călătorie cu trenul. Sau scrieți un mesaj lung unui prieten bun pe care îl puteți trimite la sosire.

Cine spune că numai Revelionul este potrivit rezoluții bune a întelege? În avion aveți mult timp și liniște pentru a vă gândi la ce ar putea merge mai bine în viitor. Un calendar de întâlniri holistic, cum ar fi B. Un plan bun *.

Ridica-te Sărbători sau zile de naștere la? Atunci poți fi perfect Luați în considerare cadourile și colectați idei pentru a surprinde prietenii și familia.

există o timp ocupat inainte de? Atunci timpul poate fi folosit pentru a structura și Liste de sarcini a scrie.

Nu numai studenții pot petrece mult timp minunat Învăța utilizare. Ușor pentru unul Non-ficțiune apuca sau angajează-te pe larg cu un ziarul zilnic angajați pentru a menține celulele creierului în funcțiune.

Dacă ți-a plăcut să dormi în geografie, acum ai o a doua șansă de a-ți îmbunătăți cunoștințele de geografie parcurgând Ruta de zbor studiată. În ce țări zbori? Cum se numesc capitalele? Ce munți, râuri, peisaje sunt acolo?

Unul dintre ultimele mele sfaturi împotriva plictiselii: ar trebui să te uiți cu atenție la destinație și să citești ce aduci cu tine în zbor Ghid de călătorie.

Linkurile marcate cu un asterisc (*) sunt linkuri afiliate. Dacă un link afiliat este utilizat aici pe site, primesc un mic comision. Nimic nu se va schimba în calitate de cumpărător. Nu există taxe suplimentare. Prețul produsului rămâne exact același.