Detoxificați-vă corpul și simțiți-vă mai bine: 3 smoothie-uri de detoxifiere pentru a vă amesteca

În noul an este timpul să vă curățați corpul și să-i faceți o curățare de primăvară. Cu rețetele noastre ingenioase vă puteți bea în formă și sănătos!

După sărbători, este timpul să începem noul an proaspăt și ușor. Perfect pentru asta: Smoothie sănătoase și delicioase pentru detoxifiere, care îți curăță corpul din interior și îl scapă de toxine enervante.

Detoxifierea cu smoothie-uri sănătoase este la modă! Vedete precum Gwynelth Paltrow, Anne Hathaway și Jennifer Aniston au jurat ani de zile prin smoothie-uri colorate de detoxifiere. Fie ca un tratament întreg sau ca o băutură sănătoasă pentru între. Băuturile puternice se detoxifică și creează spațiu în organism pentru nutrienți buni și energizanti. Îți întăresc sistemul imunitar și te fac să fii în formă și activ.

Tendința dietei de detoxifiere: despre ce este vorba?

Detoxifierea înseamnă detoxifierea organismului. Cofeina, nicotina, alimentele de origine animală, zahărul și alcoolul sunt complet evitate timp de câteva zile. În schimb, mâncărurile sănătoase și ușoare aterizează pe farfurie.

Corpul nostru este capabil să descompună toxinele dăunătoare prin rinichi și ficat, dar dacă sunt prea multe, poate duce la supraîncărcare. Atunci ne simțim obosiți, leneși și lipsiți de aparență. Aici un regim de detoxifiere poate face minuni.

Similar unui regim de sucuri, alimentele pot fi înlocuite cu piureuri de detoxifiere în timpul regimului. Smoothii oferă corpului exact nutrienții de care are nevoie. Deci ameliorează tractul gastro-intestinal și stimulează metabolismul în același timp. Puteți găsi aici toate informațiile despre dieta modernă de detoxifiere!

Smoothele de detoxifiere nu sunt potrivite numai în timpul unei cure de detoxifiere, ci sunt perfecte și ca înlocuitor pentru micul dejun sau ca băutură de după-amiază. Deci, după-amiaza joasă nu are nicio șansă.

Smoothii verzi în special punctează atunci când vine vorba de detoxifiere, deoarece conțin multe minerale și fitochimicale și doar puțină fructoză. Sip cu înghițitură, îți sporesc bunăstarea și vitalitatea.

Smoothies de detoxifiere: atât de ușor de amestecat

Chiar și celor mai mari grupuri de fructe și legume le place să ia piureuri colorate de detoxifiere. Pachetele de putere nu numai că au un gust extrem de bun, dar oferă și corpului minerale și fibre importante.

Puteți folosi aproape tot felul de legume și fructe pentru smoothie-urile dvs. auto-amestecate de detoxifiere. După gustul tău personal. Ar trebui să acordați atenție doar originii și să preferați să utilizați calitatea organică.

Indiferent dacă este fructat și proaspăt, dulce sau tartru și picant: Băuturile noastre delicioase de detoxifiere sunt garantate pentru a avea rețeta potrivită pentru fiecare gust. Așadar, puteți prepara cu ușurință acasă băuturile de wellness la modă. La mixer, gata. Haide!

Smoothie Detox: Rețetă pentru Smoothie Menta Avocado

Ai nevoie:

170 grame de mango, tăiate cubulețe și congelate
1/4 avocado
220 de grame de spanac pentru copii
80 de grame de mentă proaspătă
3 curmale, fără sâmburi
1 linguriță de semințe de cânepă
1 linguriță semințe de in măcinate
1 vârf de scorțișoară
360 ml lapte de migdale

Așa funcționează:
Puneți toate ingredientele într-un mixer stand și amestecați până când totul este neted. Dacă smoothie-ul este prea gros, adăugați puțin lapte de migdale și amestecați din nou. Serviți smoothie-ul în două pahare mici sau unul mare.

Smoothie Detox: Reteta pentru bautura de mango si morcov

Ai nevoie:

350 ml suc de portocale (proaspat stors)
1 banană
170 grame de mango, tăiate cubulețe
2 morcovi, decojiti, taiati bucati si congelati

Așa funcționează:
Puneți toate ingredientele într-un mixer de stand. Se amestecă până când totul este frumos și neted. Se toarnă smoothie-ul în două pahare înalte și se ornează cu puțină menta proaspătă.

Fructat, sănătos și delicios: smoothie-ul de ghimbir-ananas este bun pentru stomac!

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Detox Smothie: Rețetă de băutură Berry Chia

Ai nevoie:(...)

35 de grame de semințe de chia
480 ml de apă
2 căni căpșuni congelate, dezghețate
2 cani de mure înghețate, dezghețate
1⅓ căni de zmeură congelată
2 banane, tăiate în bucăți
4 lingurițe sirop de agave sau miere

Așa funcționează:
Puneți semințele de chia și apa într-un castron și amestecați până când toate semințele sunt înmuiate. Puneți vasul în frigider. Așezați toate fructele de pădure, bananele și siropul de agave într-un blender. Amestecă totul bine. Acum puneți semințele de chia în mixer și amestecați din nou viguros. Serviți smoothie-ul imediat.