30 de zile mărunțite

LA TOATE NOUTĂȚILE:
- Există toate cele 3 niveluri ca videoclipuri pe Youtube, NU trebuie să cumpărați DVD-ul!
1. http://www.youtube.com/watch?v=WhZDz3ON4P8
2. http://www.youtube.com/watch?v=YEkaq6U5Ghw
3. http://www.youtube.com/watch?v=9ww2G8gp0HA
- Fiecare dintre cele 3 niveluri este realizat timp de 10 zile, dacă este prea rapid pentru dvs., puteți, desigur, să variați!
- Este un avantaj să ai un covor și 2 gantere (aproximativ 1,5 kg), dar ai putea folosi și sticle de apă de 1,5 l și o pătură.

Salut dragilor, nu am găsit un fir în forum pe acest subiect, așa că voi deschide unul
După cum sugerează și numele, este vorba despre videoclipul de fitness „30 Days Shred” sau „Slim in 30 days”

Ai mai facut-o inainte Ce fel de experiențe/rezultate ați avut? Aveți imagini înainte/după? Cunoști oameni care au făcut-o? Ce spun ei?
Plănuiți să o faceți?:>

Tocmai am terminat a doua zi de nivel 1 Sunt încântat și încântat de rezultate:>
Poate că vă puteți motiva reciproc aici

Am făcut-o o dată și după prima zi, mușchii îmi erau dureroși
dar este foarte bine! Te face complet în formă și chiar am slăbit 7 kg, dar nu știu dacă tocmai asta a fost sau datorită dietei mele și că am făcut jogging: p