5 moduri naturale de a obține părul gros și plin

Desigur, există avantaje dacă ai părul subțire sau capul chel: nu trebuie să mergi la coafor, să te speli și să te usuci mult mai repede (sau poți să-l salvezi) și canalul de duș este rar înfundat de păr. Dar, pentru a fi sincer, aproape toată lumea ar da orice pentru o coamă super groasă și strălucitoare. Și sincer să fiu din nou, indiferent dacă sunt șampoane, balsamuri sau loțiuni de păr: marea majoritate a metodelor de îngroșare a părului nu funcționează. În acest text veți afla cinci sfaturi despre ce puteți face pentru părul mai gros și plin - complet natural și fără substanțe chimice.

Așa vă veți întări în mod natural părul

Mulți au părul fin, subțire sau subțire - cumva nu arată sănătos. Pentru a menține părul sănătos și voluminos, trebuie mai întâi să vă mențineți scalpul sănătos. Așadar, lăsați pe raft toate șampoanele și balsamurile adesea supraevaluate și chiar și extensiile de păr scumpe sau transplanturile de păr medicale sunt doar ultima soluție. Mai degrabă alegeți ce este natural și ce funcționează oricum. În următorii cinci pași simpli, descriem cum puteți trece de la părul subțire și subțire la părul sănătos și plin.

1. Tăiați-vă părul la fiecare 6 săptămâni

Puteți să vă îndepărtați vârfurile despicate, adică vârfurile rupte și despicate ale părului folosind următoarea metodă: Părțiți fire subțiri de păr și le răsuciți. La răsucire, capetele părului de diferite lungimi apar. Tăiați capetele vizibil despicate. Apoi repetați procesul pentru fiecare fir suplimentar de păr. Dacă îndepărtați vârfurile despicate în mod regulat, veți obține un păr mai sănătos și mai gros pe termen lung. Poate că este mai ușor să programați o tăietură regulată la coafor la fiecare șase săptămâni.

2. Vitamine care favorizează creșterea părului

Puteți face ceea ce doriți, dar părul sănătos și puternic este posibil numai în mod natural, cu o dietă sănătoasă și echilibrată. Abia atunci veți obține suficiente vitamine și minerale care sunt importante pentru sănătatea părului. Celulele foliculilor pilosi care produc parul se numara printre celulele cu cel mai activ metabolism din organismul nostru. Nu este de mirare că aceste celule de păr au nevoie în special de vitaminele B și de multe oligoelemente, și anume:

Biotina
Acid pantotenic
Niacinamidă (nicotinamidă)
Acid folic
Cisteina
Cupru, seleniu, fier, zinc

Dacă luați aceste vitamine și oligoelemente sănătoase pentru păr în mod regulat, acest lucru vă va ajuta să vă mențineți părul plin și sănătos. Puteți realiza acest lucru prin alimente adecvate, precum și prin suplimente alimentare.

De ce biotina poate preveni căderea părului

Biotina, o vitamină B, este un nutrient esențial despre care se știe că previne căderea părului. Biotina îmbunătățește structura naturală a keratinei, care este o parte integrantă a unghiilor, părului și pielii. Deși eficacitatea biotinei pentru căderea părului și părul subțire este controversată, mulți specialiști recomandă suplimentarea cu suplimente alimentare care conțin biotină și alimente bogate în biotină, cum ar fi:

gălbenuș de ou
Leguminoase
Cereale din cereale integrale
Nuci
Măruntaie

3. Nu vă spălați prea des părul

Încercați să vă spălați părul mai rar, dacă este posibil, nu mai mult de două ori pe săptămână. Apoi uleiurile naturale produse de scalp pot avea grijă de părul tău, care menține ruperea părului la un nivel minim.

Dacă părul tău este subțire, este posibil să se îngrășeze rapid și el. Cu toate acestea, dacă vă spălați prea des părul, nu vă veți stimula decât scalpul pentru a produce mai mult ulei. Părul tău va deveni mai gras mai repede. Deci este vorba despre găsirea unui echilibru. Dacă aveți părul gras, subțire, puteți încerca și următoarele:

Amestecați părți egale ulei de floarea-soarelui, ulei de rozmarin și ulei de măsline și înmuiați-vă părul (uscat) cu el. Uleiul de floarea-soarelui este excelent pentru părul deteriorat. Uleiul de rozmarin stimulează diviziunea celulară și dilată vasele de sânge, care la rândul lor stimulează fluxul de sânge către scalp și, astfel, foliculii de păr. Cu un conținut ridicat de vitamine A și E, uleiul de măsline ajută la eliminarea sebumului (care blochează creșterea părului) și sigilează umezeala și protejează cheratina din păr.
Lăsați amestecul să stea o oră, apoi clătiți-l cu oțet de mere. Oțetul nu usucă scalpul ca majoritatea șampoanelor, îți revitalizează părul și îl face moale și strălucitor.

4. Folosiți sau nu șampon?

Dacă utilizați șampon, nu ar trebui să conțină sulfați și parabeni, ceea ce este mai bun pentru părul dvs. pe termen lung.

De ce sulfatii sunt nocivi?

Sulfatul usucă părul și se combină cu apă pentru a emulsiona și a îndepărta uleiurile. De asemenea, sulfații slăbesc sebumul de pe scalp și îndepărtează uleiurile naturale, ceea ce duce la uscarea părului. Lista ingredientelor din șampoane include de ex. Lauril sulfat de sodiu, lauret sulfat de sodiu sau lauril sulfat de amoniu.

De ce sunt dăunători parabenii?

Parabenii sunt enumerați ca butil paraben, metil paraben, propil paraben și alchil parahidroxibenzoați. Parabenii sunt asociați cu dermatită și rozacee și sunt iritante pentru piele. Parabenii imită activitatea hormonului estrogen și sunt suspectați că cresc probabilitatea anumitor tipuri de cancer.

Dar metoda „no-poo”?

Mulți oameni s-au împrietenit cu metoda no-poo, adică nu folosesc deloc sampon sau balsam. Unii folosesc chiar bicarbonat de sodiu pentru a-și spăla părul. Dar, bicarbonatul de sodiu este bun pentru părul subțire și îi adaugă volum?

Scalpul mediu are un pH de 5,5, iar firul de păr are un pH de 3,7. (Valorile pH-ului de la 1 la 6 înseamnă acid, peste 7 este alcalin.) Pudra de copt are o valoare a pH-ului de 9 și, prin urmare, este semnificativ mai alcalină decât scalpul. Bicarbonatul de sodiu este foarte probabil să nu fie bun pentru scalp și păr, ar trebui să utilizați bicarbonat de sodiu numai pentru coacere!

5. Extract de mei auriu

În cele din urmă, un sfat din interior: meiul (Panicum miliaceum), una dintre cele mai vechi plante cultivate, are un conținut foarte ridicat de minerale și oligoelemente. Meiul de aur conține în special o mulțime de siliciu, fier și magneziu, adică minerale și oligoelemente care sunt importante pentru păr, piele și unghii. În plus, meiul auriu conține fitosterolul miliacină, un hormon vegetal deosebit de valoros pentru o creștere sănătoasă a părului. Miliacina este deosebit de concentrată în extracte speciale din semințe de mei. S-a demonstrat că acest extract de semințe de mei promovează metabolismul celular, diviziunea celulară și regenerarea țesuturilor. Acest lucru este demonstrat de studiile efectuate de RWTH Aachen pe culturi de celule. În plus, extractul stimulează creșterea părului, întărește rădăcinile părului și promovează pielea sănătoasă și strălucitoare.