52 și 168 post intermitent

bună tuturor,

Post intermitent

În acest moment puteți citi peste tot cât de mare și sănătos este postul intermitent.
Personal, sunt foarte sceptic în legătură cu acest lucru. Este scris peste tot că această presupusă formă de nutriție poate fi savurată o viață întreagă. În ultima lecție l-am întrebat pe Gudrun ce părere are despre asta, dar, din păcate, nu permite timpul să intre în subiect. De aceea am să-mi încerc norocul aici.
În prezent, îi cunosc pe unii care fac acest post intermitent și, din păcate, nu pot argumenta că nu este bine sau poate explica cum este corect. Nepoata prietenei mele vrea să slăbească 30 de kg cu ea. Nu am găsit niciun studiu pe internet pentru a stabili dacă este într-adevăr la fel de bun ca la publicitate peste tot.

Ma poti ajuta acolo? Ați câștigat experiență cu acesta sau puteți să-mi furnizați un link?

Mulțumesc și saluturi înghețate din Bavaria de Jos

Postul intermitent Google și dr. Prof. Michalsen. Face asta și explică destul de bine.

Lucrul negativ al postului intermitent este că nu contează ce mănânci, așa că practic nu înveți nimic despre alimentația sănătoasă.

Dieta mea este ketogenă și toată lumea promovează cât de mare ar fi postul intermitent.
Acum am și lipedem, Hashimoto, hipotiroidism și tot felul de alte lucruri. În legătură cu aceste boli, personal cred că are mai mult sens și are mai mult succes să furnizeze în mod regulat organismului suficientă energie, astfel încât să se poată concentra asupra regenerării.
Cu suficientă mâncare, fără nici un deficit caloric și mâncând regulat, am slăbit acum 50 kg. Tiroida s-a recuperat și lipedemul scade.

Cred că nu există o soluție potrivită tuturor postului intermitent. Toată lumea trebuie să vadă dacă este bine pentru ei și cum reacționează corpul la el. Pentru că ascultarea semnalelor corpului este ceea ce majoritatea oamenilor au uitat. Cu un post intermitent forțat nici nu înveți asta - după părerea mea.

Trăiește-ți pasiunea. Indiferent ce spun oamenii.

(05.03.2018, 10:28) KarenDD a scris: mănânc ketogen și se face publicitate peste tot cât de mare ar fi postul intermitent.
Acum am și lipedem, Hashimoto, hipotiroidism și tot felul de alte lucruri. În legătură cu aceste boli, personal cred că are mai mult sens și are mai mult succes să furnizeze în mod regulat organismului suficientă energie, astfel încât să se poată concentra asupra regenerării.
Cu suficientă mâncare, fără nici un deficit caloric și mâncând regulat, am slăbit acum 50 kg. Tiroida s-a recuperat și lipedemul scade.

Cred că nu există o soluție potrivită tuturor postului intermitent. Toată lumea trebuie să vadă dacă este bine pentru ei și cum reacționează corpul la el. Pentru că ascultarea semnalelor corpului este ceea ce majoritatea oamenilor au uitat. Cu un post intermitent forțat nici nu înveți asta - după părerea mea.

Văd la fel ca și tine, că trebuie să-ți asculți corpul. Postul intermitent poate avea cu siguranță efecte bune și poate fi bun pentru unul sau pentru celălalt, dar cu boli care au apărut deja, trebuie să fii atent să nu iei pauze lungi de la mâncare.
Pentru mine există Dr. Kuklinski a susținut o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, precum și consumul regulat de alimente (care ar trebui să fie apoi lucruri destul de mici), dacă este necesar, cu o bucată târzie la fiecare două ore (constând dintr-o bucată mică de pâine integrală și grăsime - ulei de măsline, untură de porc, unt.), Mai plauzibil și din experiența personală eficient pentru bunăstare. Această formă nu vizează în primul rând pierderea în greutate, dar o va aduce în timp.
El atribuie tocmai simptomele pe care le-ați descris bolii mitocondriale, iar dieta trebuie să fie săracă în carbohidrați, cu aport regulat de alimente și o dietă ortomoleculară adecvată.
Eu și fiicele mele îl avem și pe Hashimoto. Cu fetele, valorile au devenit atât de bune prin această terapie și dietă încât pot strecura L-tiroxina pe termen lung.

(05.03.2018, 10:28) KarenDD a scris: mănânc ketogen și se face publicitate peste tot cât de mare ar fi postul intermitent.
Acum am și lipedem, Hashimoto, hipotiroidism și tot felul de alte lucruri. În legătură cu aceste boli, personal cred că are mai mult sens și are mai mult succes să furnizeze în mod regulat organismului suficientă energie, astfel încât să se poată concentra asupra regenerării.
Cu suficientă mâncare, fără nici un deficit caloric și mâncând regulat, am slăbit acum 50 kg. Tiroida s-a recuperat și lipedemul scade.

Cred că nu există o soluție potrivită tuturor postului intermitent. Toată lumea trebuie să vadă dacă este bine pentru ei și cum reacționează corpul la el. Pentru că ascultarea semnalelor corpului este ceea ce majoritatea oamenilor au uitat. Cu un post intermitent forțat nici nu înveți asta - după părerea mea.

Văd la fel ca și tine, că trebuie să-ți asculți corpul. Postul intermitent poate avea cu siguranță efecte bune și poate fi bun pentru unul sau pentru celălalt, dar cu boli care au apărut deja, trebuie să fii atent să nu iei pauze lungi de la mâncare.
Pentru mine există Dr. Kuklinski a susținut o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, precum și consumul regulat de alimente (care ar trebui să fie apoi lucruri destul de mici), dacă este necesar, cu o bucată târzie la fiecare două ore (constând dintr-o bucată mică de pâine integrală și grăsime - ulei de măsline, untură de porc, unt.), Mai plauzibil și din experiența personală eficient pentru bunăstare. Această formă nu vizează în primul rând pierderea în greutate, dar o va aduce în timp.
El atribuie tocmai simptomele pe care le-ați descris bolii mitocondriale, iar dieta trebuie să fie săracă în carbohidrați, cu aport regulat de alimente și o dietă ortomoleculară adecvată.
Eu și fiicele mele îl avem și pe Hashimoto. Cu fetele, valorile au devenit atât de bune prin această terapie și dietă încât pot strecura L-tiroxina pe termen lung.

Trăiește-ți pasiunea. Indiferent ce spun oamenii.