7 alimente pe care le poți mânca SERA pentru un stomac plat

7 alimente pentru un stomac plat

1. Legume cu frunze verzi

Cel mai rapid mod de a obține un stomac plat este de a mânca legume cu frunze verzi în fiecare zi. Știm cu toții că seara nu ar trebui să mănânci nimic greu în stomac, altfel cina noastră ne va jefui somnul.

2. Ulei de măsline

Uleiul de măsline virgin este cel mai bun.

3. Ceai de mentă

Faceți un ceai de mentă înainte de a merge la culcare. Pe lângă efectul său relaxant, menta ajută la curățarea corpului și are și un efect antiinflamator.

4. Alge de alge

Dacă nu ați auzit niciodată de ele, acum este momentul să le descoperiți. Sunt cunoscuți pentru nivelurile ridicate de iod, precum și pentru capacitatea lor de a regla metabolismul și de a arde grăsimile. În plus, algele sunt bogate în vitamine și sunt ideale pentru arderea grăsimilor din burtă și combaterea retenției de apă.

5. Sparanghel

Sparanghelul verde în special este bogat în vidamine A, B, C și E, precum și în minerale precum zincul și potasiul. Toți acești nutrienți ajută la eliminarea retenției de apă din corp.

6. Pepeni verzi

Pe lângă faptul că ne menține hidratat, pepenele roșu este, de asemenea, bogat în potasiu, un mineral care ajută la scăderea retenției de apă din țesuturile noastre.

De asemenea, sunt bogate în vitamina C, care ne ajută sistemul imunitar și combate inflamațiile.

7. Castravete

Castraveții aparțin aceleiași familii ca pepenii verzi. Prin urmare, aceștia au aceleași trăsături atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Sunt pline, diuretice și pline de vitamine. Dacă le tăiați felii subțiri cu o răzătoare și le condimentați cu oțet de mere, sare și piper, vor deveni o cină delicioasă.