8 Bomboane cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de calorii

Bomboane cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de calorii

Dacă vrei să mănânci mai sănătos, vrei să slăbești sau poate chiar să ții o dietă, probabil că te întrebi la ce servește Alternative la gustările și dulciurile obișnuite dă. În acest scop, am dori să vă prezentăm primele 8 dulciuri cu conținut scăzut de calorii în articolul următor. În consecință, am dori să vă arătăm în acest articol că o dietă sau o dietă sănătoasă nu înseamnă neapărat că trebuie să vă descurcați fără gustări gustoase. Există numeroase dulciuri sănătoase cu conținut scăzut de carbohidrați, pe lângă barele de proteine din test, ca alternativă la gustările obișnuite dulci și zaharoase.

Primele noastre 10 dulciuri cu conținut scăzut de calorii

1. Regula proteinei cu conținut scăzut de carbohidrați

Barele cu proteine cu conținut scăzut de carbohidrați erau în mod clar ale noastre favorită, deoarece conțin unul cantitate mare de proteine la dispariție sărac în carbohidrați și calorii. Proteinele sunt extrem de importante pentru o întreținere sănătoasă a mușchilor, o funcție musculară bună și o posibilă formare musculară. Barele cu proteine cu conținut scăzut de carbohidrați au adesea acest lucru substitut de zahăr fără calorii, în loc de zahărul obișnuit. În consecință, caloriile sunt compuse aproape în întregime din proteine. Astfel, o batonă proteică delicioasă poate fi chiar terminată doar 150 kcal precum bara de proteine Powerbar. În ciuda lipsei de zahăr, de obicei au gust delicios de ciocolată sau, alternativ, fructat și sunt dulciuri extrem de gustoase, cu puține calorii.

2. Vafe de orez

Desigur, vorbim foarte clar despre prăjiturile de orez corespunzătoare fără acoperire cu ciocolată sau acoperire cu iaurt. Și anume acestea au doar 30 kcal, ceea ce este cu adevărat surprinzător de mic. Acest lucru se datorează faptului că prăjiturile de orez s-au terminat fără grăsime caracteristică. Pentru aceasta are cel mai mare nutrient caloric, în special conținutul de grăsime face o mare diferență în cantitatea de calorii. În consecință, puteți „gusta” cu ușurință una sau două prăjituri de orez cu o dispersie scăzută de calorii între ele. Astfel, vafa de orez cu o posibilă răspândire este un alt dulce excelent, cu puțini carbohidrați.

3. Amestec de nuci

În general, nucile nu sunt cu adevărat sărace în calorii. Dar preparați o gustare excelentă cu conținut scăzut de calorii între ele, deoarece o mână de nuci sunt relative te face să te simți plin. Iată nuci ca Macadamia, arahide și Alune de padure cel mai bine pentru că cajuii, de exemplu, au multe calorii. Cu un conținut de calorii de o singură dată 160 kcal la o mână de 30g nucile sunt potrivite ca dulciuri cu conținut scăzut de calorii pentru între mese. De asemenea, au un amestec excelent de grăsimi sănătoase, important Proteine și câteva Carbohidrați.

4. Bare de granola fără adaos de zahăr

Barurile de granola sunt cea mai populară gustare pentru mulți oameni pentru între. Desigur, nu am făcut-o, deoarece practic mai multe bare de cereale pot fi consumate rapid între pauze sau în timpul liber. Cu toate acestea, ar trebui să vă asigurați cu siguranță că alegeți un bar fără un corespondent Zahăr adăugat este. O bară de granola fără zahăr adăugat are de obicei puțin peste 80-90 kcal, în timp ce o bară de granola cu zahăr adăugat are de obicei cel puțin de două ori mai multe calorii. În consecință, numai barele de granola cu conținut scăzut de zahăr reprezintă o opțiune de bomboane cu conținut scăzut de calorii.

5. Fructe uscate

În ceea ce privește fructele uscate, opiniile diferă adesea puțin. Pentru că acest lucru depinde în mod clar de Tipul fructelor uscate la. Există doar câteva alternative cu conținut scăzut de calorii care ar trebui consumate în viața de zi cu zi. Acesta este de exemplu caise uscate sau inele de mere uscate. Acest lucru se datorează faptului că au relativ puține calorii, te fac să fii extrem de plin și de asemenea să oferi nutrienți și vitamine sănătoase. Acest lucru le face, de asemenea, o gustare excelentă între ele, dar la fel ca nucile corespunzătoare, acestea ar trebui consumate doar în cantități dintr-o mână. De asemenea, puteți obține cu ușurință un amestec de fructe uscate ca gustare cu conținut scăzut de calorii între ele, dar ar trebui să acordați atenție acestui lucru nu mâncați prea multe curmale, deoarece sunt bogate în calorii.

6. Ciocolata neagra

Văzând ciocolata neagră pe această listă vă va încânta cu siguranță pe mulți. Pentru că este extrem de dificil pentru mulți să facă fără ciocolată. Aici vă putem liniști în mod clar, iar ciocolata este într-o anumită măsură potrivită ca dulce cu conținut scăzut de calorii. Ar trebui să vă asigurați doar că alegeți ciocolată deosebit de amară. Această ciocolată are o cantitate mare de cacao și, prin urmare, este săracă în calorii, are mai puțin zahăr și este sănătoasă chiar și în cantități mai mici. Ciocolata amară, cu cacao adecvată, are TY.O Brume Nck, despre care se spune că te face fericit. În consecință, efectul pozitiv al ciocolatei în sine nu se datorează zahărului, ci teobrominei conținute în cacao.

7. Popcorn

Vești bune, serile de film sunt salvate chiar dacă vă urmăriți caloriile. Pentru că floricelele sunt ușoare și parcă ar fi doar aer. În consecință, floricelele sunt potrivite și ca bomboane cu conținut scăzut de calorii. Aici, surprinzător, include un Porție de 40 g puțin sub 100 kcal. În consecință, vă puteți gândi cu încredere să mâncați una sau cealaltă porție delicioasă de popcorn ca dulciuri cu conținut scăzut de calorii în cinematograf sau la o seară de film în dietă.

8. Ursii gumosi si ursii gumosi fara zahar

Urșii gumi trebuie, de asemenea, într-o anumită măsură să fie văzuți ca dulciuri cu conținut scăzut de calorii, deoarece conțin o mână de 15 g doar 50 kcal. Pentru a vă oferi un mic sfat, vă recomandăm să cumpărați un pachet de urși gummy normali și un pachet de urși gummy fără zahăr și pur și simplu să le amestecați împreună. Deci, aveți amestecul perfect de urși gumosi ca dulciuri cu conținut scăzut de calorii.

pentru că Urșii gomi fără zahăr singuri cauzează adesea probleme cu stomacul iar ursii gummy normali te tentează adesea să mănânci mai mult. Astfel, cu o anumită cantitate de autocontrol, poți folosi și urși gumi ca dulciuri cu conținut scăzut de calorii.

Concluzie cu privire la dulciurile cu conținut scăzut de calorii

Sperăm că această listă vă va face dieta mai ușor de gestionat. O știm noi înșine, este adesea dificil să renunțăm la obiceiurile vechi și mai ales la acelea mâncare nervoasă delicioasă pentru între. Cu toate acestea, dacă urmați sfaturile din această postare și încorporați în dietă aceste dulciuri și gustări adecvate cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de calorii, ar trebui să aveți mult mai puține probleme dietetice. Având în vedere acest lucru, vă dorim mult succes și un melc delicios sărac în carbohidrați.

Salutări și ne vedem data viitoare

Delicioase bare cu conținut scăzut de carbohidrați într-un test detaliat: