Cofeina Detox: 8 lucruri care se intampla cand incetezi sa bei cafea

Merită să mergi fără cafea?

când

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Aș putea face fără dulciuri destul de ușor. La micul dejun dimineața poate pentru câteva zile. Dar pentru cafea? Viața ar fi lipsită de sens. Am încercat o dată - și a durat doar 24 de ore. Ce s-a întâmplat? Eram copleșită, nervoasă și pur și simplu nu atât de fericită în acea zi. Cu toate acestea, voi îndrăzni din nou experimentul de dezintoxicare a cafelei. Următoarele ar trebui să se întâmple organismului în timpul retragerii cofeinei:

1. Te simți rău

Dacă organismul nu primește aportul zilnic de cofeină, pot apărea următoarele simptome: dureri de cap, oboseală și schimbări de dispoziție. Aceste efecte negative pot dura până la zece zile.

2. Slăbești

. dar numai dacă ți-ai băut întotdeauna cafeaua cu mult zahăr și lapte - ca să nu mai vorbim de toate creațiile de cafea care înlocuiesc mese întregi în termeni de calorii.

3. Te îngrași

Cu toate acestea, s-ar putea să câștigi și puțină greutate. Cafeaua este un inhibitor al apetitului și vă accelerează metabolismul atunci când îl beți negru.

4. Dormi mai bine

Oricine suferă de insomnie ocazională oricum poate dormi mai bine fără cofeină. Cafeaua oferă un impuls energetic pe termen scurt. Pe de altă parte, nici o cafea nu ar trebui să furnizeze mai multă energie pe termen lung.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

5. Ești mai puțin stresat

Cofeina face ca adrenalina să iasă prin vene. Vasele de sânge se îngustează și tensiunea arterială crește. Dacă săriți cafeaua, veți fi mai relaxați și mai calmi pe termen lung.

6. Nu mai ești la fel de puternic în sport

Oricine îi place să alerge, să facă box, să se antreneze în circuit și să se învârtă poate să nu fie la fel de productiv ca înainte fără cafea. Motivul: cofeina crește performanța.

7. Aveți mai puțin disconfort stomacal

Cafeaua este unul dintre așa-numitele alimente proaste care formează acizi. Nu are efecte negative asupra întregului organism. Cu toate acestea, poate promova producția de acid clorhidric în stomac. Acest lucru irită stomacul și poate duce la gastrită (inflamație a stomacului).

8. Consumați mai puțini antioxidanți

Cafeaua conține o cantitate mare de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi din organism și astfel previn cancerul și bolile cardiovasculare, de exemplu. Dacă nu mai beți cafea, ar trebui să mâncați mai multe fructe și legume bogate în antioxidanți.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Mai multe știri despre frumusețe? Înscrieți-vă aici pentru buletinul informativ ELLE!