Cofeina Detox: 8 lucruri care se intampla cand incetezi sa bei cafea
Merită să mergi fără cafea?
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Aș putea face fără dulciuri destul de ușor. La micul dejun dimineața poate pentru câteva zile. Dar pentru cafea? Viața ar fi lipsită de sens. Am încercat o dată - și a durat doar 24 de ore. Ce s-a întâmplat? Eram copleșită, nervoasă și pur și simplu nu atât de fericită în acea zi. Cu toate acestea, voi îndrăzni din nou experimentul de dezintoxicare a cafelei. Următoarele ar trebui să se întâmple organismului în timpul retragerii cofeinei:
1. Te simți rău
Dacă organismul nu primește aportul zilnic de cofeină, pot apărea următoarele simptome: dureri de cap, oboseală și schimbări de dispoziție. Aceste efecte negative pot dura până la zece zile.
2. Slăbești
. dar numai dacă ți-ai băut întotdeauna cafeaua cu mult zahăr și lapte - ca să nu mai vorbim de toate creațiile de cafea care înlocuiesc mese întregi în termeni de calorii.
3. Te îngrași
Cu toate acestea, s-ar putea să câștigi și puțină greutate. Cafeaua este un inhibitor al apetitului și vă accelerează metabolismul atunci când îl beți negru.
4. Dormi mai bine
Oricine suferă de insomnie ocazională oricum poate dormi mai bine fără cofeină. Cafeaua oferă un impuls energetic pe termen scurt. Pe de altă parte, nici o cafea nu ar trebui să furnizeze mai multă energie pe termen lung.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Ești mai puțin stresat
Cofeina face ca adrenalina să iasă prin vene. Vasele de sânge se îngustează și tensiunea arterială crește. Dacă săriți cafeaua, veți fi mai relaxați și mai calmi pe termen lung.
6. Nu mai ești la fel de puternic în sport
Oricine îi place să alerge, să facă box, să se antreneze în circuit și să se învârtă poate să nu fie la fel de productiv ca înainte fără cafea. Motivul: cofeina crește performanța.
7. Aveți mai puțin disconfort stomacal
Cafeaua este unul dintre așa-numitele alimente proaste care formează acizi. Nu are efecte negative asupra întregului organism. Cu toate acestea, poate promova producția de acid clorhidric în stomac. Acest lucru irită stomacul și poate duce la gastrită (inflamație a stomacului).
8. Consumați mai puțini antioxidanți
Cafeaua conține o cantitate mare de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi din organism și astfel previn cancerul și bolile cardiovasculare, de exemplu. Dacă nu mai beți cafea, ar trebui să mâncați mai multe fructe și legume bogate în antioxidanți.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Mai multe știri despre frumusețe? Înscrieți-vă aici pentru buletinul informativ ELLE!
- 10 lucruri neașteptate care se întâmplă atunci când slăbești
- Sfaturi pentru pierderea în greutate Dacă faceți aceste 10 lucruri în fiecare zi, veți pierde în greutate
- Așa se întâmplă în corpul tău când renunți la cafea - FIT FOR FUN
- Slăbește permanent Dacă rămâi la aceste trei lucruri, vei rămâne subțire!
- Pierderea în greutate Aceste 4 lucruri se întâmplă corpului de la 30 de ani