9 măști sport pentru un antrenament eficient

Măști sportive 9 măști sportive interesante pentru antrenament

De ce am nevoie de o mască când fac sport?
Este periculos să porți mască în timpul sportului?
Acestea sunt cele mai bune măști sportive pentru bărbați 2020
1. Asics Runners Face Cover
2. Mască de filtrare buff
3. Cârpă multifuncțională Buff originală
4. Mască sportive Under Armour
6. Mască de față respirabilă Noemann Shield
7. Masca lui Șoim
8. Mască sport Facebug
9. Masca de față a comunității UYN

În aceste vremuri incerte, protecția gurii și a nasului este mai importantă ca niciodată. Este deja pe deplin integrat în viața de zi cu zi și este greu de imaginat viața fără ea - arată diferit în sport. Vrei cu siguranță să-ți protejezi semenii în timp ce faci sport? Dar să îți lași masca aprinsă în timp ce antrenamentul ți se pare imposibil? Nu este de mirare: deoarece majoritatea măștilor nu sunt chiar potrivite pentru stresul fizic. De aceea, am selectat pentru dumneavoastră 9 măști cu care vă puteți proteja împrejurimile - și, în același timp, completați o sesiune solidă de antrenament.

De ce am nevoie de o mască când fac sport?

Solidaritatea este importantă și în sport. Sigur, în prezent nu există nicio cerință de mască în majoritatea studiourilor de fitness - ci doar pentru că antrenamentul cu protecție convențională a gurii și nasului provoacă dificultăți de respirație pentru majoritatea sportivilor. Din păcate, la sală se întâmplă din nou și din nou ca distanța minimă necesară să nu fie respectată în mod constant. De asemenea, este îndoielnic cât de multe ferestre deschise reduc riscul de infecție. Aproape că nu există niciun alt loc în care să respiri atât de mult și atât de mult și într-un spațiu atât de îngust ca în studiourile de fitness. Concepte de igienă sau nu: Din păcate, riscul de infecție în studiourile de fitness nu este încă mic.

construirea eficientă a mușchilor acasă
pentru începători și avansați
plan de instruire detaliat
8 antrenamente, 48 de exerciții
sunt necesare doar gantere și o bancă pentru greutăți
35 de pagini, optimizat pentru imprimare
Mai multe informații despre plan

Vrei să slăbești, să-ți construiești mușchii sau să fii mai în formă peste tot? Atunci ai exact dreptate cu noi. Antrenorii noștri de top vă iau exact unde vă aflați și vă scriu unul personalizat Plan de formare și/sau nutriție - Motivație și întrebări incluse.

Arată puțin diferit atunci când lucrați la aer curat: riscul de infecție este semnificativ mai mic aici, aveți mult mai mult spațiu (dacă nu faceți jogging în parcurile urbane supraaglomerate) și chiar și un vânt ușor reduce infecția cu Covid-19. Cu toate acestea, distanța de siguranță este importantă și în aerul proaspăt; o infecție nu poate fi exclusă nici aici. Purtarea unei măști nu este adesea necesară pentru sporturile în aer liber, dar nu face rău.

Este periculos să porți mască în timpul sportului?

Este adevărat că o mască te afectează puțin în timpul exercițiilor, dar nu neapărat în sens negativ. Dr. Lutz Gaumann de la Sportmedizin Rosenheim spune: "Respirația dificilă antrenează mușchii respiratori auxiliari, ceea ce la rândul său îmbunătățește rezistența". Cu toate acestea, ar trebui să vă rețineți cu o mască în timpul primelor sesiuni de antrenament. Corpul tău trebuie să se adapteze mai întâi la noile cerințe. „Rezistența la respirație o face mai intensă pentru corp, așa că ar trebui să ascultați puțin mai mult sentimentul intestinului în timpul antrenamentului și să mutați în jos o treaptă de viteză”, recomandă expertul. Și ce zici de presupunerea că s-ar acumula prea mult dioxid de carbon sub mască? „Cu greu respiri în aerul pe care îl respiri cu o gură și un capac de nas”, a avertizat Gaumann. Materialul măștii nu este de obicei suficient de gros pentru a reține dioxidul de carbon. În plus, abia există suficient spațiu în mască pentru a reține o mare parte din aerul folosit. Puteți găsi informații mai importante despre măștile de față pentru sport aici.

Acestea sunt cele mai bune măști sportive pentru bărbați 2020

1. Asics Runners Face Cover

Noua mască sport Asics, care va fi lansată la mijlocul lunii septembrie, a fost adaptată nevoilor alergătorilor de către oameni de știință, ingineri și designeri. Important: suficient spațiu pentru gură și nas. Masca este fabricată dintr-un material antibacterian, cu uscare rapidă, care răcește aerul care intră în mască, care poate proteja împotriva supraîncălzirii. O altă caracteristică interesantă este deschiderea integrată pentru băut în zona bărbiei - nici măcar nu trebuie să scoateți masca pentru o înghițitură de apă. Punct plus: Masca constă din 31% material reciclat. Preț: 40 euro.