Repornire de fitness de 90 de zile pentru femei \ n \ n

Programul tău să slăbești până la 10 kg greutate pe termen lung și fără sacrificii fără sens și să-l păstrezi ulterior "," telefon ":"

Programul tău să slăbești până la 10 kg greutate pe termen lung și fără renunțări fără sens și să-l păstrezi după aceea ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et -multi-view-load-phone-hidden = "true">

Programul tău pe termen lung și fără rost Abțineți-vă să nu pierdeți până la 10 kg de greutate și apoi să o mențineți după aceea

  • Planuri de instruire create de un antrenor personal cu experiență, pe măsura ta și a situației tale

  • Sfaturi personale la planurile de antrenament și ajută la implementarea corectă a exercițiilor

  • Sfaturi nutriționale de către un antrenor de nutriție certificat, astfel încât să puteți obține nutriția corectă fără sacrificii inutile

  • 24/7 un antrenor personal lângă tine: Veți primi grupuri săptămânale și antrenor 1: 1, precum și asistență zilnică pentru toate întrebările despre fitness, nutriție, obiceiuri și mentalitate!

  • A grup dinamic, ceea ce vă permite să câștigați motivație, să vă conectați cu ceilalți în situația dvs., să primiți sfaturi valoroase și în cele din urmă succesele a schimba.

Numele meu este PATRIK PAUSTIAN

Știința sportului B.A. & Antrenor personal

antrenor personal din Schleswig, Schleswig-Holstein și am grijă de clienți de 5 ani în 1: 1 antrenament personal la fața locului în propriul meu studio și din 2020 online!

În prezent, sunt într-o misiune de a ajuta femeile din regiunea D-A-CH să își reducă IMC-ul, să-și îmbunătățească starea de sănătate și sănătatea și să modeleze restul anului 2020 astfel încât să fie cel mai bun an din viața lor.

Cu expertiza mea ca om de știință în sport și antrenor personal, am proiectat programul de repornire a fitnessului de 90 de zile și l-am testat cu succes.

Dacă doriți să aflați mai multe despre mine ca persoană, vă rugăm să aruncați o privire la pagina mea de pornire și să verificați canalele mele de socializare!

zile

Ani de experiență ca antrenor personal

Antrenând oameni și ajutându-i să reușească

La ce te vei aștepta?

Coaching online de grup

Inima relansării fitnessului de 90 de zile.

Acest coaching este un coaching de grup - va exista un cadru de coaching protejat în care există sprijin și nu există ură. Mai ales când vine vorba de probleme sensibile, cum ar fi pierderea în greutate și provocările personale, este esențial să aveți un ton de susținere în grup. Ai șansa să te conectezi și să schimbi idei cu alte femei din situații de viață similare.

Există Apeluri săptămânale de antrenor de 60-90 de minute - aici este vorba despre probleme, provocări și schimb de cunoștințe. Voi modera apelurile, dacă este necesar Antrenor 1: 1, vom împărtăși informații și vom rezolva mituri - totul pentru a vă sprijini, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele personale!

Acest program este conceput în așa fel încât să puteți participa oricând și de oriunde și, desigur, veți primi și înregistrări ale noastre Apeluri de coaching furnizate, precum și alte documente importante pentru a nu rata nimic!

Alimente

Nu ca orice dietă 08-15 pe internet.

Vom da o gamă clasică de calorii. Din punctul meu de vedere, cheia este să vă simțiți din nou mâncarea.
Este bine să spui ce alimente sunt bune pentru tine, dar trebuie să le vezi în alb și negru. Și nu este vorba despre numărarea punctelor sau altele asemenea, devenim conștienți de ceea ce oferim în prezent corpului nostru, analizăm status quo-ul și facem ajustări.

Este important să puteți folosi mâncarea la alegere. Deci, nu trebuie să rămâneți fără carbohidrați sau să conțineți quark cu conținut scăzut de grăsimi întreaga zi. Este o prostie completă, avem un cadru în care poți avea și o înghețată.

Antrenamentul tău

Obțineți un plan de instruire individualizat.

Acest lucru este adaptat nevoilor dvs., fie acasă, fie la sală, astfel încât să puteți atinge obiectivul în cel mai bun mod posibil.

Instruirea este concepută în așa fel încât să o puteți adapta la viața de zi cu zi și nu invers, pentru că, dacă trebuie să funcționeze pe termen lung, trebuie să fie fezabil pentru dvs.!

Suport zilnic

Vă susțin zilnic cu întrebări, provocări și probleme.

Este cam ca să joci șah, la un pas de tine și unul de la mine și împreună jucăm jocul până când îți atingi obiectivul!

Vă ofer și eu apeluri live personale pentru a vă clarifica propriile întrebări!