Aceste alimente curăță gudronul și nicotina de la plămâni

Ați încercat să renunțați la fumat, dar nu a reușit? Cu anumite alimente vă puteți îmbunătăți sănătatea sau vă puteți atenua efectele fumatului. Dar mai întâi de toate: pentru sănătatea ta, un singur lucru ajută - și acesta este oprirea permanentă a fumatului.

Consumul de tutun este ostatic pentru o mare parte din populația lumii. În cazuri extreme, chiar și copiii mici fumează în lanț. Dacă nu o puteți face fără bețe strălucitoare, ar trebui să încercați în continuare să faceți ceva bun pentru plămâni.

Pas cu pas către un plămân curat

Un risc ridicat de dependență și efecte dăunătoare asupra sănătății fac din țigară o problemă serioasă pentru omenire. Numărul fumătorilor scade în Germania, însă fumul de tutun este în continuare cea mai frecventă cauză a cancerului pulmonar.

Mulți oameni încearcă să renunțe la fumat, dar nu este întotdeauna atât de ușor. Un prim pas a fost deja făcut pentru a scăpa organul de toxine.

Dacă aveți puțin timp, ar trebui să ieșiți din marele oraș câteva zile și să vă tratați plămânii cu aer curat de țară. Atunci ar trebui să fii atent la ceea ce mănânci, deoarece există alimente care ajută la curățarea plămânilor.

curăță
De exemplu, merisoarele îți curăță plămânii. Westend61 @ Getty Images

Cu ierburi și afine împotriva dificultăților de respirație și a lipsei de oxigen

Alimentele care sunt cu adevărat bune pentru tine și plămânii tăi includ Morcovi, afine și ierburi. Conform imaginii femeii, merisoarele au un efect antibacterian și antiinflamator.

Ierburile, pe de altă parte, au un efect antimicrobian (adică inhibă creșterea microorganismelor, cum ar fi bacteriile), deci este mai bine să folosiți rozmarin, cimbru sau oregano. Când mănânci morcovi, acesta întărește țesutul pulmonar. Apropo, în videoclipul nostru vă explicăm ce alte alimente sunt bune pentru plămâni.

Ca ultim pas, puteți încerca să inspirați din când în când. Aburul fierbinte asigură eliminarea toxinelor din corp. Cu siguranță merită încercat, deoarece mulți fumători se luptă cu probleme precum respirația scurtă sau lipsa de oxigen.

Dacă lăsați țigările în pachet, vă puteți aștepta la primele rezultate pozitive relativ repede, pentru că lucruri interesante se întâmplă în corpul dumneavoastră când renunțați la fumat. Deci: Încercați-l și dacă puteți, fiți foarte mândri de voi!