Aceste alimente nu au calorii

In cooperare cu:

În cazul așa-numitelor alimente zero calorii, cu un echilibru nutritiv negativ, efortul de a mesteca și de a digera arde mai multe calorii decât corpul absoarbe atunci când sunt consumate. Ceea ce sună minunat, însă, funcționează numai atunci când este consumat în cantități mari. Dacă mâncați tone din următoarele alimente, jocul cu calorii zero nu va mai funcționa, la un moment dat.

castravete

Puteți mânca această legumă cu apă ridicată până când vă veți sătura. Deoarece este extrem de scăzut în calorii (16 calorii la 100 de grame). Deoarece castravetele este, de asemenea, unul dintre cei mai buni agenți de deshidratare, îl puteți folosi pentru a obține o pierdere rapidă în greutate pe cântar (ideal dacă doriți să vă încadrați într-o piesă de îmbrăcăminte strânsă pentru o perioadă scurtă de timp).

Pepene

Deși pepenele are un gust foarte dulce, are doar 30 de calorii la 100 de grame. Studiile științifice au arătat că fructul suculent chiar mărește metabolismul și astfel (cu un consum normal) asigură un echilibru caloric negativ. Deoarece are mulți antioxidanți, pepenele verde este încă foarte sănătos.

lămâie

Lămâia are, de asemenea, mari calități de arzător de grăsimi și mulți antioxidanți valoroși. De aceea, multe modele și vedete de la Hollywood le folosesc ca componente cu aromă scăzută de calorii pentru pansamente de apă și salată. Fructul galben are doar 29 de calorii la 100 de grame.

Grapefruit

Grapefruitul, care este bogat în vitamine și minerale, s-a dovedit, de asemenea, că oferă servicii valoroase în diete. Deși nu este chiar la capătul inferior al tabelului de calorii cu 42 de calorii la 100 de grame, s-a dovedit științific că crește metabolismul și arde mai multe calorii decât majoritatea celorlalte tipuri de fructe. Într-un studiu din SUA, subiecții care au mâncat o jumătate de grapefruit înainte de o masă principală au pierdut în medie un kilogram și jumătate mai mult în douăsprezece săptămâni decât participanții la studiu care au băut doar un pahar de apă înainte de felul principal.

roșie

Un alt ajutor de slăbire încercat și testat este roșia, care conține doar 15 calorii la 100 de grame și multă fibră. Cu lucrurile roșii, puteți ajunge la o mulțime și puteți bea în mod regulat suc de roșii piperate fără conștiința vinovată.

Cicoare

Cicoarea extrem de scăzută în calorii (20 de calorii la 100 de grame), care, datorită substanței amare intibină, stimulează puternic digestia, se poate număra și printre alimentele fără calorii. Combinate cu un portocale și un sos picant de lămâie, legumele devin o salată gustoasă pentru arzător de grăsimi.

țelină

Un adevărat drog de mirare când vine vorba de pierderea în greutate este țelina. Pentru că organismul are nevoie de mai multe calorii pentru a digera legumele decât conțin în calorii. Cu o baie condimentată de quark cu conținut scăzut de grăsimi, tulpinile verzi devin o gustare delicioasă pentru arzătorul de grăsimi.

Berry

Dacă vrei să slăbești sau să fii atent la o dietă sănătoasă, nu trebuie să te descurci fără zmeură și căpșuni dulci. În ciuda conținutului scăzut de calorii (30 până la 40 de calorii la 100 de grame), doar 200 de grame vă vor umple. În plus, fructele roșii conțin multe vitamine și flavonoide și sunt considerate a fi ajutoare rapide atunci când vine vorba de deshidratare.

conopidă

Conopida este unul dintre alimentele cu cea mai mică densitate de calorii (25 de calorii la 100 de grame). Doar gătind legumele, arzi mai multe calorii decât consumi. Acest lucru este valabil și pentru sparanghel, broccoli și fenicul.

Cu varza, care are doar 25 de calorii la 100 de grame, puteți obține cu ușurință un echilibru caloric negativ. Este considerat o adevărată dietă turbo, mai ales că furnizează și corpului multe vitamine și minerale valoroase.