Aceste bomboane „fără zahăr” conțin de obicei prea multe calorii

Nu toate bomboanele fără zahăr sunt mai mici în calorii

Dacă gâtul este zgâriat sau uscat, sugerea unei bucăți de bomboane poate oferi adesea o ușurare rapidă. Mulți apelează la produse fără zahăr, la urma urmei, dinții nu trebuie stresați. Unii mai spun că economisește calorii. Dar asta nu este neapărat adevărat.

obicei

Suptul stimulează fluxul de salivă

Mai ales în sezonul rece, multor oameni le place să ia o bucată de bomboane. Suptul stimulează fluxul de salivă și astfel hidratează mai bine gura și gâtul. Acest lucru poate ajuta nu numai la uscarea gurii, ci și la tuse și respirație urât mirositoare. De obicei, este recomandat să folosiți produse fără zahăr, printre altele, pentru a nu vă deteriora dinții. Cu toate acestea, oricine crede că acest lucru va economisi și calorii nu este întotdeauna corect.
Bomboanele sugeți ajută împotriva tusei și a uscăciunii gurii, printre altele. Este recomandat să mergeți la produse fără zahăr, dar nu economisiți neapărat calorii. (Imagine: Björn Wylezich/fotolia.com)

Bomboanele fără zahăr nu au neapărat mai puține calorii

„Oricine cumpără dulciuri fără zahăr în speranța de a economisi calorii ar trebui să arunce o privire atentă la informațiile nutriționale”, scrie Bavarian Consumer Center pe site-ul său.

Deoarece, potrivit experților, conținutul lor de energie este adesea la fel de mare ca cel al dulciurilor care conțin zahăr.

După cum explică Heidrun Schubert, expert în nutriție la Bavarian Consumer Center, indicația „fără zahăr” sau „fără zahăr” înseamnă că produsul promovat poate conține maximum 0,5 grame de zahăr la 100 de grame sau 100 de mililitri.

„Pe de altă parte, nu există nicio cerință pentru conținutul de calorii”, spune Schubert.

Înlocuitori sau îndulcitori ai zahărului

Potrivit asociației consumatorilor, zahărul este adesea înlocuit cu alți îndulcitori în alimentele etichetate ca „fără zahăr”.

Adesea se folosește înlocuitori de zahăr sau îndulcitori pentru aceasta.

În timp ce îndulcitorii sunt practic lipsiți de calorii, înlocuitorii de zahăr oferă două până la patru kilocalorii (kcal) pe gram.

În comparație, conținutul de energie al zahărului de masă este de aproximativ patru kilocalorii pe gram. (anunț)