Aceste meserii te îngrașă

06.11.2012, 15:32 | mm

Acești angajați riscă să fie supraponderali. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Pentru mulți, lipsa exercițiilor fizice în viața de zi cu zi începe cu șoldurile. Cu toate acestea, nu numai armăsarii de birou trebuie să se aștepte la supraponderalitate - în mod surprinzător, chiar și medicii și pompierii sunt afectați. Un studiu recent relevă locurile de muncă care te îngrașă cel mai mult.

Mai multe despre slăbit

Oamenii din PR își pun repede kilogramele

44 la sută dintre cei chestionați au declarat că s-au îngrășat de când și-au început activitatea actuală. Anumite grupuri profesionale, cum ar fi profesorii, ofițerii de poliție, profesioniștii IT, asistenții sociali și arhitecții, au prezentat un risc deosebit de mare de a se îngrășa. Sondajul a mai mult de 5.700 de angajați a fost comandat de portalul internațional de locuri de muncă „CareerBuilding”.

Locurile de muncă stresante te îngrașă

Motivul pentru care nu doar asistenții și judecătorii, ci și angajații mai activi, cum ar fi pompierii, sunt afectați de creșterea în greutate este stresul. În sondaj, 37% au spus că mănâncă mai mult din cauza stresului la locul de muncă. Mulți nu pot rezista tentației dulciurilor la locul de muncă și delicatese la petreceri de birou. 71% dintre cei chestionați au recunoscut că au consumat gustări din nou și din nou în timp ce lucrau. Pentru alții, presiunea în timp are un efect negativ asupra comportamentului alimentar: Pauza de prânz se face în fața calculatorului, mesele sunt complet omise și oamenii mănâncă din ce în ce mai des.

Gestionarea corectă a timpului promovează alimentația sănătoasă

Indiferent de industria în care lucrați, pauzele de relaxare și pauzele mici nu trebuie în general neglijate. Cei care pregătesc singuri mâncarea și îi duc la muncă au mai mult control asupra caloriilor pe care le conțin - și economisesc bani. Cu apă, fructe și ciugulite cu conținut scăzut de grăsimi la îndemână, vă puteți satisface pofta între ele. De exemplu, sunt potrivite betisoarele de morcov sau covrigele. Guma de mestecat fără zahăr poate înlocui și ciocolata. De asemenea, trebuie să vă asigurați că faceți suficient exercițiu la locul de muncă: faceți o tură în aer curat, folosiți scări în loc de lift, mergeți cu bicicleta la locul de muncă.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.