Aceștia sunt cei mai mari 10 ucigași de potență

În majoritatea cazurilor puteți face ceva în legătură cu disfuncția erectilă.

Impotența este coșmarul multor bărbați. O problemă care este adesea măturată sub covor acasă. Mai mulți bărbați au disfuncție erectilă decât ar crede mulți. Pentru a crește din nou potența, nu trebuie să recurgeți imediat la medicamente. De multe ori problema este mult mai ușor de rezolvat.

Potrivit unui studiu, unul din cinci bărbați se luptă cu disfuncția erectilă. Există numeroase motive pentru aceasta: obezitatea, diabetul sau creșterea nivelului de colesterol pot duce la probleme de potență.

Dar din câte erecții nereușite vorbim despre probleme de potență? Disfuncția erectilă apare atunci când mai mult de 70% din tentativa de raport sexual nu a putut avea loc în ultimele șase luni, deoarece penisul nu s-a rigidizat suficient sau prea mult timp. Problemele temporare sunt în mare parte normale și clare pe cont propriu. De asemenea, este normal ca dorința sexuală să scadă odată cu înaintarea în vârstă.

Cauzele impotenței sunt fie organice, fie psihologice. Acestea din urmă includ stresul, depresia, problemele de muncă sau de familie, printre altele. Acești factori duc la probleme de erectilă, în special la bărbații mai tineri. La bătrânețe, diabetul sau hipertensiunea arterială joacă adesea un rol important.

Aceștia sunt cei mai mari 10 ucigași de potență
1. Hipertensiune arterială
Tensiunea arterială ridicată poate deteriora vasele de sânge. Acestea nu mai pot transporta suficient sânge la penis, ceea ce poate duce la disfuncție erectilă.

2. Colesterol ridicat
Același lucru se aplică aici: vasele de sânge nu mai pot livra suficient sânge în zona genitală.

3. Alcoolul
Dependența de alcool poate avea un efect negativ asupra potenței.

4. Fumatul
Vasele de sânge se restrâng la fumat. Acest lucru va încetini fluxul sanguin și va face mai dificilă obținerea unei erecții.

5. Prea mult sex
Accidentele sexuale pot apărea dacă sexul este prea violent. De exemplu, dacă o fractură de penis nu este tratată, există riscul de impotență.

6. Mancare prea grasa
Dietele grase și nesănătoase sunt dăunătoare circulației sângelui. O dietă bogată în fructe, legume, pește și produse din cereale integrale, pe de altă parte, poate promova potența .

7. Obezitatea
Cei supraponderali sunt mai predispuși la diabet. Și această boală scade potența. (Calculator IMC: Ești prea gras?)

8. Niveluri scăzute de testosteron
Nivelul testosteronului scade de la vârsta de 40 de ani. Acest lucru poate duce la disfuncție erectilă.

9. Stresul
Stresul poate duce la probleme de potență. Și dacă vă puneți sub presiune pentru că s-ar putea să nu funcționeze data viitoare, ajungeți într-un cerc vicios. Incearca sa te relaxezi!

10. Prea puțin exercițiu
Cu mantia de exercițiu, corpul nu este alimentat cu suficient sânge și produce mai puțin testosteron, ceea ce duce la probleme de erecție.