Adevărul despre pierderea în greutate

Adevărul despre pierderea în greutate

Mulți oameni mai cred că principiul „FdH” este cel mai bun și, în cele din urmă, singura modalitate de a reduce greutatea. O privire rapidă la „ecuația calorică” (calorii consumate - calorii arse) arată că există un mic bob de adevăr în această teză, dar toți cei care lucrează în funcție de greutatea dorită conform acestui principiu se vor confrunta în curând cu o problemă. Cine poate urma o dietă mult timp sau chiar permanent?!

Cu această strategie, „efectul yo-yo” adesea citat în presa relevantă are loc în corp.

Mușchii sunt „arzătoare de grăsimi”

Deci, are mult mai mult sens să luăm în considerare modul în care corpul folosește mai multă energie pe termen lung.

În mod ideal nu numai în perioada scurtă de antrenament, ci mai degrabă pe tot parcursul zilei - chiar și în timp ce dormiți.

De mulți ani, experții știu faptul că mușchii sunt arzătoare de grăsimi incredibile!

Și mușchii fac asta 24 de ore pe zi!

O modalitate de succes durabilă de a reduce greutatea este prin construirea mușchilor. Cu cât un corp are mai mulți mușchi, cu atât mai multă energie arde corpul permanent. Și, după cum sa descris deja, 24 de ore pe zi. O persoană care își mărește greutatea corporală cu trei kilograme de mușchi arde încă 2.100 de calorii pe săptămână, fără a fi nevoie să facă altceva! Cei afectați se confruntă adesea cu o sarcină dificilă. Trebuie să-ți iei adio de la definirea cifrei dorite folosind un „număr de greutate”.

Motivul este că mușchii sunt de aproximativ patru ori mai grei decât grăsimile. („Spațiul” unui kilogram de grăsime poate găzdui patru kilograme de mușchi). Există un efect deosebit de plăcut, corpul arată mai ferm și mai strâns în general! Și cine nu este interesat să-și facă corpul mai atractiv? Antrenorii de fitness calificați vor fi încântați să vă sfătuiască cu competență.