Aflați sistemul de a pierde greutatea mercurului și ușor este o corvoadă pe care nu trebuie să știți care ...

aflați

Învățarea sistemului pentru a obține mercur și a pierde în greutate cu ușurință este o corvoadă pe care nu trebuie să știți ce program de slăbit să împachetați. Iată, probabil, cele mai atractive diete pentru femei, fie că faceți un pas înapoi pentru a-l câștiga, dacă pierdeți destul de mult în greutate sau căutați doar câteva kilograme.

Înainte de a proteja un program de scădere în greutate, ar trebui să te uiți la tine însuți pentru a decide dacă este o întindere frumoasă și care are principii la care te poți ține doar mult timp.

Apoi, cu siguranță, puteți câștiga suplimentar din urmărirea faptelor din:

Există zeci de diete pe piață. De ce trebuie să împachetez în continuare un program de scădere în greutate cu conținut scăzut de carbohidrați?

Deși piața programului de pierdere în greutate este imensă, pentru a fi sincer, există trei grupuri de programe identice de pierdere în greutate identice:

1. Dietele care limitează energia
2. Limitați complet dietele
3. Dietele pentru limitarea glucidelor

1. Dietele care restricționează consumul redus de plin pot fi chiar morale pentru o perioadă lungă de timp pentru sportivii care au cel mai ușor de slăbit câteva kilograme sau care își protejează cel mai ușor greutatea sănătoasă. Acest model de program de scădere în greutate ar putea fi folosit chiar pentru a crește colesterolul ldl din sânge și pentru a reduce probabilitatea de boli cardiovasculare, dar cele mai multe tendințe clinice confundă această schemă.

2. Dietele cu conținut scăzut de calorii necesită energie a minții, te fac mai puternic și controlează. Poate că cel mai vizibil este programul de slăbire Weight Watchers, care a atras sute și sute de persoane de dietă de mulți ani. O mască tentantă: Weight Watchers au echipat programe care limitează carbohidrații și nu limitează complet înainte de comanda low-full.

3. În cele din urmă, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt utilizate pentru a reduce amestecul alimentelor, ceea ce face mai ușor să rămânem în timp. Dietele se opun stresului total că mesele pe care trebuie să le consumați foarte bine în acest moment nu vor fi echilibrate. În general, persoanele care fac dietă sunt încurajate să cumpere suplimente alimentare pentru a decide cu privire la aportul adecvat de nutrienți.

Recunoașterea este programul de slăbire ketogenic deosebit de strict care nu necesită pur și simplu limitarea carbohidraților, ci și proteine ​​și chiar apă.

Este un program de slăbire care, dacă este urmărit cu atenție, produce un derivat numit cetone. Majoritatea persoanelor care fac dietă pot atinge cetoza (o afecțiune asociată cu un nivel crescut de cetone în sânge) limitându-și aportul de carbohidrați la cel mult 60 de grame pe zi.
Expresia cetozei face ca un program de slăbire ketogenică să corespundă metabolic atât de repede încât să fie o anumită distanță care este cel mai adesea denumită necontenit ca administrare rapidă.

Acest program de scădere în greutate este un program de scădere în greutate calculat matematic, care este complet și scăzut, nu cel mai ușor în carbohidrați, dar în plus în proteine. De asemenea, limitează aportul de apă pentru a ajunge departe de diluarea cetonei și controlează moderat aportul caloric. Programul de slăbire există pentru explicația că în anii 1920, când ideea a fost o descoperire în tratamentul epilepsiei copilariei, a fost uzurpat de droguri sintetice în anii 1950. Acum este o anumită distanță care este utilizată în terapiile neurologice.

Clinicile care au prescris regimul alimentar ketogenic au urmat dezvoltarea pacienților lor de-a lungul mai multor ani și au colectat și documentat multe cazuri. Nimeni nu a raportat efecte secundare excesive și nimeni nu a ajuns la concluzia că programul de slăbire este nesigur.

Funcționează un regim alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați?

Mulți alți oameni câștigă pentru simplul motiv că este mai ușor să rămâi cu ei decât dietele depășite. Nu vei avea senzația de foame pe care o ai atunci când participi la un program de slăbire care limitează grăsimea și energia.

Primul lucru pe care corpul îl arde pentru energie este carbohidrații. Alternativ, atunci când corpul nu are carbohidrați de ars, caută o altă sursă de energie - plină. Ceea ce înseamnă că prin reducerea aportului de carbohidrați, corpul tău va arde în mod natural plin și vei pierde în greutate. Amintiți-vă că cineva care inițiază o nouă convingere de pierdere în greutate sau un schimb dramatic în programul sau rutina de pierdere în greutate, va trebui în continuare să-și vadă medicul.

Un număr tot mai mare de dovezi clinice pentru pacienți susține ceea ce aveți nevoie pentru a cumpăra salvie, aveți totuși convingere totală în afaceri bune: în timp ce pur și simplu puteți fi foarte îngrijit într-o formă destul de morală și că nu puteți fi decât foarte îngrijit în plus, mai slab Afacerea nutrițională numărul 1 pe care încă nu ați făcut-o este să reduceți imediat aportul de carbohidrați și proteinele.

Din anumite motive, altor oameni încă nu le place această dietă și adunarea completă NU este narațiunea pentru majoritatea celorlalți oameni care sunt activi. Aportul de carbohidrați suplimentari este responsabil în principal de adăugarea de țesut adipos în corpul dumneavoastră. Pătrundeți carbohidrații enorm și că nu puteți răsturna decât suma.

Iată dovezile. Într-un aspect foarte la modă, au fost monitorizate două grupuri. Fiecare grup a consumat 25% din aportul caloric zilnic în grăsimi. Poate că cea mai simplă diferență dietetică majoră a fost că un cartier era cel mai ușor să-și consume energia pe proteine ​​(

aflați
% Carbohidrați), în timp ce un singur tip de cartier consumă 25% proteine ​​(45% carbohidrați). Chiar și cu același aport complet și o proporție foarte mică de carbohidrați (de la 58% la 24945%), s-au decis rezultatele. După șase luni, cartierul cu proteine ​​și carbohidrați mai ușor a pierdut unul dolofan

Aș descrie rezultatele testului ca fiind mai dramatice dacă aportul de carbohidrați ar fi scăzut mai aproape de 40%. ca de obicei 12-30-25 programe de pierdere completă.

Este important să credem că nu sugerăm eliminarea completă a carbohidraților - acest lucru este în cele din urmă contraproductiv aici - ci treptat facem afaceri bune în carbohidrați pentru a echilibra programul de slăbire. Nu există nicio îndoială că aproape toți ceilalți oameni și cetățenii americani care furnizează carbohidrați utilizează în exces.

Vrei un fel de ace
trece cu vederea

Oricare ar fi obiectivele tale pentru Programul de Sănătate și Pierdere în Pierderi, ciclismul cu carbohidrați este, la timpul său, un sistem onorabil de făcut parte! Învață să începi un gând de ciclism cu 5 zile de carbohidrați.