Al treilea mit: copilul primește ceea ce are nevoie ...

Acest mit al sarcinii este de fapt adevărat. Copilul nenăscut extrage nutrienții de care are nevoie pentru fiecare etapă de dezvoltare din rezervele mamei. O dietă sănătoasă și echilibrată este, prin urmare, foarte importantă în timpul sarcinii, deoarece nu numai că ai grijă de tine, ci și de copilul tău.

Dacă corpul mamei nu conține suficient din substanțele nutritive necesare, copilul se ajută mai întâi pe sine, însă există riscul ca acesta să cadă într-un fel de mecanism de protecție și să poată menține doar funcțiile vitale ale corpului. În acest caz, etapele de dezvoltare ar putea fi omise. Adesea aceste defecte apar la iveală numai după naștere și, eventual, ani mai târziu. De exemplu, s-a dovedit științific de mai multe ori că o insuficiență de acid folic înainte de sarcină poate duce la defecte ale tubului neural, cum ar fi spina bifida (spatele deschis) la copii.

Cu toate acestea, lipsa de vitamine și minerale poate duce nu numai la dezvoltarea slabă, ci și la nașterea prematură. În general, este, prin urmare, deosebit de important să acordați atenție cantității crescute de fier, acid folic și iod în timpul sarcinii. Cu toate acestea, acest lucru nu este ușor! În orice caz - în special în cazul acidului folic - trebuie luată în considerare o suplimentare cu preparate adecvate. Și, ca întotdeauna, vă recomandăm și aici: Obțineți sfaturi și de la medicul dumneavoastră responsabil cu această problemă.

În trecut, oamenii vorbeau despre așa-numitele „patru critice” în legătură cu micronutrienții și sarcina. Pe lângă fier, acid folic și iod, calciul a fost mereu menționat. Nevoia de calciu nu crește în timpul sarcinii - spre deosebire de celelalte trei substanțe vitale. Cu toate acestea, acest micronutrient este foarte important atât pentru evoluția sănătoasă a sarcinii (prevenirea hipertensiunii sarcinii și preeclampsiei), cât și pentru dezvoltarea copilului (structura oaselor și a dinților). Principalul lucru care trebuie avut în vedere aici este că multe persoane sunt subalimentate cu calciu, deci ar trebui să vă asigurați, de asemenea, că există un aport suficient.