Alăptarea și Almased

reduce riscul

Și stai departe de Almased. Efect de yo-yo și mult prea bogat în proteine. Nu numai că am mirosit bestial cu el, dar am devenit și acid. Așadar, au existat arsuri la stomac care mi-au făcut greu să scap.

Sfatul dietetic pentru perioada de după înțărcare: 80% legume și fructe în raport cu 20% alimente de origine animală - nu din punct de vedere al volumului, ci din punct de vedere al greutății alimentelor. Fără zahăr, fără făină albă. Pentru cei cu adevărat duri, există și puțini carbohidrați. Cu toate acestea, untul, smântâna și nucile sunt permise mai degrabă decât laptele cu conținut scăzut de grăsimi și altele asemenea, deoarece conținutul natural de grăsimi este mai satisfăcător, iar organismul îl poate rezolva mai bine. Cartofii sunt, de asemenea, o legumă, deci nu te îngrașă.

A trebuit să urmez această dietă din cauza unei boli fungice. Nu m-am simțit niciodată mai în formă. Nu pierdeți neapărat în greutate în primele câteva săptămâni, cu excepția cazului în care vă luptați și cu omiterea carbohidraților. În primul rând, corpul trebuie să înceapă să elimine toxinele. Bea foarte mult este, de asemenea, foarte important. Dar când o parte este deja în afara, greutatea scade rapid. Și dacă nu îți este foame, nu există nici un efect de yo-yo.
Ideal ar fi să faci mișcare de două ori pe săptămână!

Sincer, fetelor, toate dietele sunt doar prostii și câștigă bani oricum (Almased nu este tocmai ieftin - un coleg de-al meu a făcut asta recent și am căutat pe Google ce era.
Pe termen lung, doar o schimbare a dietei în legătură cu exercițiile fizice ajută;-)
Dar, din moment ce ar trebui să mâncați sănătos în timpul SS și oricând alăptați, acesta este cu siguranță cel mai bun impuls pentru a menține o dietă sănătoasă:-)