Alcoolul: atât de periculos este drogul de zi cu zi

Alcool? Face parte din el - și nu este un pahar de vin seara considerat sănătos? Dar noile cifre permit experților să frâneze distracția. De ce - și ce să facem?

"Whisky-ul nu rezolvă nicio problemă! Nici laptele nu rezolvă." "Ceea ce a fost ficatul meu este acum un minibar." "Obținem acel gin." Ei bine, atunci: "Prostata!"

Alcoolul în Germania: în topul grupului mondial

Plictisitor, sordid, amuzant, jenant - toasturile sunt o chestiune de gust. Dar mai bine cu creșterea conținutului de alcool. Și șansele sunt bune pentru asta în Germania, o țară cu multă băutură!

Da, ați citit corect: Cu un consum anual pe cap de locuitor de 10,7 litri de alcool pur, care corespunde a aproximativ 440 de pahare de bere de jumătate de litru, suntem în top zece la nivel mondial. Aproximativ 95% din toți adulții de aici consumă alcool; în Europa, doar danezii beau mai mult.

Cei puțini care nu beau, mai ales din motive de sănătate sau din cauza „antecedentelor de alcool”. Căutați abținători convinși în Germania aproape în zadar.

Alcoolul ca lubrifiant social

Dar totuși, toți avem zero probleme cu alcoolul, nu? Noi nu! Acesta este bunul simț. Deci, există o ceașcă plină de ceai. Aproape niciun joc, fete, cinema, fotbal sau seară de lucru fără „combustibil”. Fără familie, zi de naștere sau petrecere de Crăciun.

Și fără après-ski. Sunt cam mai amuzant. Suntem mai curajoși, ne distrăm mai mult, intrăm în contact mai repede și ne apropiem de sexul opus ...

Și unii oameni mai beau sub pretextul că paharul de vin seara este bun pentru inimile lor. Fii curajos pentru o clipă, trebuie doar să demitizăm acest basm:

„Avantajele pe care le poate avea paharul de vin în prevenirea unei anumite forme de infarct sunt depășite de probabilitatea mai mare de alte boli fizice din această cantitate”, explică profesorul Johannes Lindenmeyer, directorul clinicii Salus din Lindow.

Despre dificultatea de a spune „nu”

Oricum - alcoolul este, într-un fel sau altul, unul dintre cei mai buni prieteni ai noștri. Poate de aceea doar o facem
nu pot spune nu. Și dacă da? Cel puțin se face suspicios.

Și este în alte circumstanțe. De fapt, cercetările interne au arătat că „Ești însărcinată?” Este de departe cea mai frecventă întrebare când spui nu unei băuturi - nu respingi un prieten chiar așa!

Așa este alcoolul mortal

Ne permitem o frenezie în weekend. Relaxați-vă după lucru cu un regulator de lumină ușor și/sau savurați un pahar cu ocazii speciale.

Fiecare în felul lui, și deseori ani de zile. Dar simte cineva efectele consumului lor - în afară de oboseală și mahmureală a doua zi? Orice daune pe termen lung?

De fapt nu chiar. ȘI ACEASTA este tocmai problema pe care experții „spoilsport” de la clinicile de dependență și cercetarea alcoolului nu se satură niciodată să o sublinieze.

Din motive întemeiate, așa cum arată această mică selecție:

Conform definiției, aproximativ 16% dintre adulții din această țară consumă alcool cu risc.
La fiecare unsprezece minute cineva se îndrăgostește prin Parship, dar la fiecare șapte minute în Germania cineva moare ca urmare a consumului de alcool (inclusiv decese accidentale!).
Consumul de alcool scurtează viața în medie cu zece ani în UE, comparativ cu fumatul cu doisprezece ani.

Alcoolul este aproape la fel de dăunător ca țigările

Bea aproape la fel de rău ca fumatul? Nu pot! Dar este. Pur și simplu nu iese în evidență. Legătura dintre fumat și cancerul pulmonar este evidentă. Alcoolul dăunează tuturor sistemelor de organe de la prima înghițitură.

Cu toate acestea, este târâtor - iar bolile ulterioare pot fi urmărite înapoi la alcool cu modele matematice complicate, dar din ce în ce mai fiabile.

Faptele îngrijorătoare sunt pe masă pentru cel mai important organ de detoxifiere al nostru, ficatul: „În Germania, așa-numita valoare hepatică Gamma-GT de până la 60 U/l este considerată normală. La popoarele care nu beau deloc alcool, acesta este puțin sub 10!

Dar valorile limită sunt, de asemenea, alese, astfel încât aproximativ 90% din populație se încadrează în intervalul „permis”. Și asta este parțial determinat de faptul că aproape toată lumea bea ”, spune prof. Dr. Norbert Wodarz, șef de cercetare a dependenței la Clinica de Psihiatrie de la Universitatea din Regensburg.

„Strict vorbind, practic 80% dintre germani au valori hepatice anormale”.

Cum să gestionați consumul de alcool într-un mod controlat

Cu cantitățile record pe care le spălăm și consecințele pe care le poate avea acest lucru, „în mod clar bem prea neglijent”, spune profesorul Wodarz.

Din mai mult de un pahar de alcool pe zi (echivalent cu 0,5 l bere sau 0,2 l vin) pentru EL și o jumătate de pahar pentru EL în maximum cinci zile pe săptămână, devine critic.

Dar cine face matematica? Bineînțeles, toată lumea este necritică în ceea ce privește comportamentul lor de băut. „De regulă, acest lucru este bine sub control timp de zece ani, douăzeci sau mai mulți, dar apoi se întâmplă o criză, cum ar fi o separare de partener sau o încetare

și băutul scapă de sub control, până la dependență ”, spune Wodarz. Și adaugă: „Nimeni nu este ferit de asta!

Atenție, dependență!

Indiferent de cât consumăm în prezent, expertul nostru ar dori o schimbare de conștientizare.

Ar trebui să nu mai vedem alcoolul ca pe o băutură normală care îi aparține pur și simplu, „ci mai degrabă să bem un pahar sau două cu o ocazie specială.

Și mereu întrebați-ne: Chiar am nevoie de asta acum? Am nevoie de efect? "

Prin urmare, sportivii nu ar trebui să bea

Pentru pasionații de sport, cum ar fi cititorii FIT FOR FUN, în special, merită să dea dovadă de exemplu. Pentru că „alcoolul nu numai că întârzie regenerarea”, spune Wodarz.

„Când cineva face mișcare pentru a-și modela corpul, exact asta face cu alcoolul. Alcoolul este principala sursă de depozite de grăsime. "

Dar doriți să vă potoliți setea cu bere fără alcool. Aceasta are mai puține calorii și oferă electroliți valoroși.

9 daune corpului dumneavoastră suferă de alcool

Dacă beți regulat când vă este sete, alcoolul vă poate face ravagii în corp. Dar este un proces treptat.

Arătăm posibilele consecințe ale inundației în curs de alcool din sânge: