Alcoolul - o figură absolută a păcatului?

de DD-Team 18 iunie 2013

grasi

Mai ales la începutul anului, mulți oameni încep noul an cu rezoluții bune, mai mult sport, o alimentație mai sănătoasă, slăbit, mai sârguincios la locul de muncă ... toate acestea sunt rezoluțiile comune pentru noul an. Pierderea în greutate în special este în partea de sus a listei pentru mulți. Dar multe lucruri nu sunt luate în considerare și majoritatea oamenilor nu consideră că alcoolul este un punct foarte important, mai ales atunci când pierde în greutate, deoarece alcoolul are calorii și destul de multe dintre ele. Deci, dacă mănânci sănătos și faci sport, dar nu renunți și la alcool, cu siguranță vei pierde din greutate mai greu decât persoanele care nu beau deloc alcool!

Foarte important atunci când pierdeți în greutate: reduceți la minimum consumul de alcool!

Berea și vinul sunt tovarăși minunați pentru o cină cochetă, dar, din păcate, sunt și bombe cu calorii absolute și îngreunează extrem de mult să slăbești. Un alt dezavantaj este că consumul de alcool îți face și foamea, deoarece îți stimulează pofta de mâncare. În majoritatea cazurilor, îți va fi foame repede după cină și vei mânca ceva în plus. Dacă nu doriți să renunțați la alcool în timp ce urmați o dietă, ar trebui să vă stabiliți obiective clare și să beți ceva doar două zile pe săptămână și apoi cu adevărat cu moderare. Nu este nimic în neregulă dacă ai un pahar bun de vin în timp ce mănânci, dar ar trebui să rămâi cu unul sau cel puțin să-l bei cu apă ca spritzer sau să treci la Alster în loc de bere.

Alcoolul încetează arderea grăsimilor

Oricine urmează o dietă ar trebui să țină cont de faptul că, după ce a consumat alcool, corpul său își petrece timpul arzând alcoolul și, prin urmare, nu are timp să se îngrijoreze de arderea valoroasă a grăsimilor. Așadar, ai voie să bei un vin sau o bere din când în când, dar ar trebui să eviți cu totul cocktailurile, deoarece acestea pot ține pasul cu o masă întreagă în ceea ce privește conținutul de calorii.