11 motive pentru care te simți rece

Îngheați în mod constant în ciuda hainelor calde și a sănătății excelente? Pot exista diferite motive. Puteți afla ce anume sunt aici.

alertă

Indiferent în ce perioadă a anului - ești întotdeauna rece și înghețe? Vă vom arăta 11 motive care ar putea fi responsabile pentru acest lucru.

11 motive pentru care îți este frig tot timpul

  • Subponderalitate: Cantitatea de grăsime și mușchi pe care o are corpul dvs. determină cât de repede vă puteți răci. Mușchii generează căldură, iar grăsimea o izolează în organism. Dacă ați pierdut mult în greutate recent sau urmați în prezent o dietă, acest lucru vă poate face mai sensibil la frig. Aportul redus de calorii reduce „combustibilul” din organism și asigură că se produce mai puțină căldură.
  • Varsta mare: Cu cât îmbătrânim, cu atât corpul nostru devine mai slab. De la vârsta de 60 de ani este mai dificil pentru organismul nostru să păstreze căldura din corp. Scăderea masei musculare la bătrânețe poate duce, de asemenea, la o senzație de răceală regulată.
  • Anumite alimente:Oamenii care mănâncă multe alimente apoase și reci îngheață mai repede. Smoothie-urile, băuturile reci cu gheață și salatele pot contribui la sensibilizarea corpului la frig. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să preferați să mâncați mai multe feluri de mâncare calde și supe.
  • Hidratare insuficientă: Bei suficient în fiecare zi? Apa stimulează metabolismul și ajută intestinele să digere mâncarea. Acest lucru creează energie și căldură în corp. Consumul de prea puțină apă încetinește metabolismul și împiedică organismul să producă suficientă energie pentru a se menține cald.

Este mai probabil ca femeile să fie afectate

  • Sarcina:Din păcate, femeile însărcinate suferă adesea de o circulație sanguină slabă. Cei afectați sunt adesea reci, în special la nivelul brațelor și picioarelor.
  • Niveluri hormonale dezechilibrate: Bărbații și femeile au niveluri hormonale diferite. Deci, hormonul feminin estrogen poate duce la o distribuție echilibrată a căldurii, în timp ce progestinele conduc la opus. Acesta este motivul pentru care femeile se simt mai sensibile la frig în timpul ciclului menstrual. Bărbații cu niveluri ridicate de testosteron sunt mai puțin susceptibili de a fi reci, deoarece receptorii din piele se desensibilizează.
  • Femeile sunt mai reci: Un studiu de la Universitatea din Utah a constatat că femeile sunt mai susceptibile de a suferi de deficit de fier sau hipotiroidism. Ambele boli fac corpul mai sensibil la frig.

Diferite boli

  • Circulație sanguină proastă:Dacă mâinile și picioarele dvs. sunt din ce în ce mai reci, atunci ar putea fi cauza unei probleme circulatorii, la fel ca și bolile cardiovasculare. Fumătorii, în special, pot fi mai afectați aici, deoarece nicotina îngustează vasele de sânge, ceea ce face mai dificil accesul sângelui la extremități.
  • Tulburări de anxietate: Persoanele care suferă de anxietate sunt mai susceptibile de a fi reci decât altele. La cei afectați, amigdala, partea creierului care este responsabilă de reacția la pericol, este întotdeauna activată. Drept urmare, corpul risipește mai multă energie pentru a se proteja de pericolele potențiale și nu mai are putere de a produce căldură.
  • Hipotiroidism:Hipotiroidismul este o afecțiune în care glanda tiroidă nu este suficient de activă. Hormonii tiroxină și triiodotironină produși de glanda tiroidă sunt produși în cantități prea puține. Ca urmare a acestui aport insuficient de hormoni tiroidieni în organism, diferite procese metabolice au loc mai încet. Multe persoane afectate pot simți o senzație regulată de frig și pot îngheța rapid.
  • Deficiență de fier: Celulele roșii din sânge sunt importante pentru transportul oxigenului în jurul corpului nostru. Nu funcționează corect fără suficient fier în sânge. Asta ne face să ne simțim reci. Alte semne ale deficitului de fier includ oboseala, somnolența, ritmul cardiac mai rapid sau dificultăți de respirație.

Când trebuie să văd un medic?

Dacă sunteți obosit, suprasolicitați sau aveți un virus, este posibil să simțiți o senzație temporară de frig în corpul dumneavoastră. Dacă ați observat recent o modificare a temperaturii corpului și aceasta a persistat pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să consultați un medic. De asemenea, trebuie să fiți examinat de un medic dacă aveți următoarele simptome:

  • Răceală
  • Creșterea sau pierderea în greutate
  • oboseală
  • bătăi rapide ale inimii
  • Pierderea parului
  • constipație
  • dificultăți de respirație