Alimente nervoase: Aceste alimente te fac să te relaxezi

Indiferent dacă este vorba de stres la locul de muncă sau de zi cu zi: Creșteți-vă nivelul de stres în mod natural cu aceste alimente

Aceste alimente sunt adevărate alimente nervoase

Vă grăbiți de la numire la numire, faceți alte obligații între ele și, prin urmare, vă simțiți constant epuizați? A fi într-o stare constantă de stres nu este doar epuizant și nefericit, ci este și foarte nesănătos pentru corpul tău. Există multe modalități de a scăpa de stres la birou sau în viața de zi cu zi, de exemplu cu aceste sfaturi. Dar mâncarea poate semnaliza, de asemenea, corpului nostru să abordeze problema într-un mod mai relaxat și eliberat și să vă reducă nivelul de stres personal.

Aceste alimente sunt adevărate alimente pentru nervi:

1. Banane

Fructul galben nu este doar o gustare minunată, dar este un adevărat fruct de relaxare, mai ales în situații stresante. Pe lângă multe minerale importante, conține și proteine și hormonul fericirii serotonină, pe care le cunoaștem din iubita noastră ciocolată. Per total, banana echilibrează aportul de oxigen din creier, dă energie și se relaxează în același timp.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

2. ghimbir

Ghimbirul își desfășoară întregul potențial mai ales în ceai - mai ales atunci când sunteți presat pentru timp. Rădăcina puterii îți oferă exact asta: Puterea! Acest lucru se datorează, pe de o parte, clarității și, pe de altă parte, uleiurilor esențiale naturale conținute. Ca urmare, ghimbirul are un efect calmant și vă susține sistemul nervos.

3. Ouă

Ouăle (fierte) sunt perfecte și ca gustare relaxantă. Vitaminele B pe care le conține întăresc sistemul nervos. Vă puteți concentra mai bine și sunteți rapid disponibili din nou!