Alimentele nedigerabile ajută digestia

Alimentele pe bază de plante precum cerealele integrale, fructele și legumele sunt bune pentru digestie. Conțin fibre, componente nedigerabile ale pereților celulelor vegetale pe care enzimele noastre digestive nu le pot descompune. Cu toate acestea, în ciuda numelui lor, nu sunt altceva decât un balast inutil.

Fibrele dietetice joacă un rol important în menținerea sănătății organismului. Societatea germană de nutriție (DGE) recomandă un consum alimentar de fibre de cel puțin 30 g pe zi pentru adulți. Cu toate acestea, aportul de fibre al multor oameni este cu mult sub această recomandare. Prin urmare, poate fi util un supliment alimentar cu fibre vegetale, precum coji de psyllium indiene și inulină.

Coji de psyllium - cauză mică, efect mare

Cojile semințelor de purici, semințele minuscule ale plantei indiene Plantago ovata, au fost folosite în India pentru susținerea sănătății de secole. Semințele de purici indieni se bucură, de asemenea, de o reputație excelentă în țările occidentale - dar într-o altă aplicație.

Cojile de psyllium indiene, care sunt conținute în Flosa Balance ®, de exemplu, pot lega mult lichid și se pot umfla considerabil. Dacă semințele vin în contact cu apa, volumul lor crește de 10 până la 14 ori, în cazul straturilor de semințe creșterea volumului este de cel puțin 40 de ori. În plus, cojile de psyllium indian leagă lichidul atât de strâns încât această porțiune a lichidului nu este afectată nici de enzimele digestive umane, nici de bacteriile florei intestinale. Spre deosebire de alte fibre dietetice, nu există produse cu conținut ridicat de calorii. În plus, rareori se observă formarea de gaze, astfel încât să puteți uita în siguranță frica de gazele chinuitoare sau creșterea în greutate.

Prin urmare, cojile de psyllium indiene sunt potrivite în mod ideal pentru a pune în funcțiune intestinele și pentru a sprijini digestia.

Inulină pentru flora intestinală sănătoasă

„Flora intestinală” este formată din aproximativ 100 trilioane de celule bacteriene de diferite tipuri. Importanța sa a fost subestimată de zeci de ani. Astăzi știm că flora intestinală nu numai că ajută la digestie, ci joacă și un rol important în apărarea împotriva infecțiilor.

Bacteriile florei intestinale se hrănesc în principal cu fibre din conținutul intestinal, deși nu toate fibrele sunt potrivite pentru metabolismul microbian. Un reprezentant deosebit de valoros este inulina prebiotică, care este utilizată ca un carbohidrat de depozitare z. B. apare la banane, praz, ceapă sau grâu. Enzimele digestive umane nu pot descompune inulina, deci devine nedigerată în intestinul gros, care este foarte dens populat de bacterii. Acolo are un efect de promovare a creșterii, în special asupra speciilor de bifido și lactobacterii. Glucidele asemănătoare inulinei sunt, de asemenea, conținute în laptele matern și astfel promovează compoziția corectă a florei intestinale încă de la naștere.

Suplimentele alimentare sunt ușoare

Combinația specială de coji de psyllium indiene și inulină se găsește în suplimentul alimentar Flosa Balance ®. Prin prebiotice și fibre, Flosa Balance ® asigură o digestie regulată și ajută la îmbunătățirea compoziției unei flore intestinale sănătoase. Flosa Balance ® este ușor de băut și are un gust plăcut de portocală. Pentru un efect nutritiv care să susțină compoziția florei intestinale, acesta trebuie consumat cel puțin o săptămână; sunt posibile și suplimente alimentare pe termen lung.