Dieta A-Line: Dieta alcalină, noua combinație de alimente?

Alcalinul sună mai mult ca o baterie decât pierderea în greutate. Nu este de mirare, pentru că dacă căutați alcaline în Google, veți primi mai întâi informații despre baterii ...

În realitate, în spatele Dieta alcalină o nouă formă de nutriție care promovează sănătatea. Așadar, nu este surprinzător când vedetele și vedetele precum Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston și designerul de modă Marc Jacobs au sărit pe căruciorul dietei „A-Line” orientată spre nutriție.

Dar ce se înțelege exact prin „alcalin”?

Alcalinitatea este capacitatea unei soluții de a neutraliza acizii. Această funcție are loc și în corpul uman. Apropo, corpul uman este ușor alcalin, cu o valoare a pH-ului în jur de 7.35-7.45. Dacă substanțele nutritive furnizate în timpul digestiei (sub formă de alimente obișnuite) sunt „arse”, acest proces lasă un fel de reziduu (să-l numim „cenușă” pentru simplitate) în tractul digestiv. Această cenușă poate avea o mare varietate de valori ale pH-ului, poate fi neutră, acidă sau alcalină. Acest lucru depinde de componentele minerale ale alimentelor. Dacă reziduurile sunt acide, substanțele nutritive esențiale sunt consumate mai repede, minerale precum Calciu, potasiu, magneziu și sodiu. Din păcate, bacteriile dăunătoare se înmulțesc mai repede într-un mediu acid, producând infecții și boli în acest proces. Pe de altă parte, într-un mediu alcalin, acestor bacterii le este greu sau imposibil să supraviețuiască.

combină

Soia susține dieta alcalină

Ce efecte se pot aștepta din dieta „A-Line”?

Datorim o dietă acidă puternică de ex. Pot rezulta oboseală crescută, nervozitate sau piele uscată, dar și depresie, artrită, gastrită, ulcere gastrice, degenerare celulară și osteoporoză. Așadar, o dietă foarte alcalină nu numai că accelerează pierderea în greutate. Poate face pielea să pară mai moale, mai netedă și mai netedă, poate întări sistemul imunitar, poate facilita mișcările intestinale și poate reduce riscul „marilor plăgi ale vremurilor noastre moderne”, cum ar fi bolile de inimă, cancerul, accidentul vascular cerebral și diabetul.

Deci, ce să mănânci la „A-Line”?

Dieta alcalină este o dietă cu multe fructe proaspete, legume și multe lichide sub formă de apă. Alimentele procesate industrial ar trebui evitate, dar trebuie evitate și cafeaua și alcoolul. Dieta alcalină este în principal vegetariană, produsele din soia completează fructele și legumele. Carnea, peștele (aceasta este diferența față de dieta Atkins), ouăle, zahărul alb și făina albă trebuie evitate.