Dureri menstruale

durerile

Ce sunt
Dureri menstruale?

Dureri menstruale - numite și crampe menstruale sau dureri de perioadă - sunt diferite tipuri de durere care apar în timpul perioadei, cum ar fi Crampe abdominale sau cefalee. Durerea care apare înainte de menstruație, dar care este legată de ciclu, este denumită sindrom premenstrual (PMS) rezumat.

Potrivit unui sondaj realizat până la săptămâna căpșunilor, toate fetele și femeile suferă de diverse plângeri înainte și în timpul menstruației.

ajută

Igiena intimă: produsele potrivite

- Publicitate produs cosmetice naturale Bioturm - Igiena intimă joacă un rol major în sănătatea vaginală și este un subiect fierbinte, mai ales vara. Pentru ce produse sunt potrivite

Dureri menstruale
FAPTE

crampele menstruale pot avea până la 150 de simptome diferite?

o femeie a menstruat la o frecvență de aproximativ 413 nanoherci?

Crampele abdominale și durerile de cap sunt unele dintre cele mai frecvente dureri de perioadă?

Durerea de perioadă: suferința feminină tabu

Că multe femei se ocupă cu ale lor Crampe menstruale Simțirea singură are un motiv: menstruația și multe lucruri legate de aceasta, cum ar fi igiena menstruală, sindrom premenstrual (PMS) iar durerile de perioadă sunt una dintre ultime Tabuuri societatea noastră. Din acest motiv, majoritatea femeilor se împacă cu „răul” care apare în fiecare lună și nu vorbesc despre asta. Prin urmare, mulți nu știu ce pot face femeile cu privire la durerea menstruală.

In conformitate cu sondaj săptămână căpșuni În 2020, durerea severă va fi cea mai mare provocare a perioadei. 52% dintre cei chestionați au numit durerea drept cea mai mare dificultate, urmată de una foarte dificilă sângerări abundente (30%) și unul ciclu neregulat (23%).

durerile

Cum apar durerile menstruale?

Cauza durerilor menstruale sau a crampelor abdominale în timpul menstruației sunt mișcările musculare uterul, care apar în valuri (asemănătoare durerilor de travaliu). Acestea sunt declanșate de hormonii proprii ai organismului numiți Prostaglandine, care apare în timpul menstruației. Mișcarea mușchilor din uter întrerupe circulația sângelui în interiorul uterului. Asociatul Lipsă de oxigen provoacă dureri abdominale adesea incomode, dureri de spate, crampe menstruale sau cefalee.

În plus față de aceste dureri de perioadă, există câteva alte simptome care apar înainte de menstruație și ca PMS (sindromul premenstrual).

dintre respondenți au numit durerea abdominală ca fiind cea mai frecventă durere înainte sau în timpul perioadei lor.

Acestea sunt cele mai frecvente dureri de perioadă

Întreg 98% dintre cei peste 2000 de participanți ai celor mai noi sondaj săptămână căpșuni din vara anului 2020 suferă în mod regulat de reclamații înainte sau în timpul perioadei lor! Iată cele mai frecvente reclamații:

  • Cefalee migrenă
  • Greață/vărsături/stare de rău
  • Probleme circulatorii/amețeli
  • Oboseală/epuizare
  • Retenție de apă în picioare
  • Pofte alimentare
  • mâncărime
  • și mult mai mult.

Atenție: dacă ar trebui să aveți dureri menstruale fără a vă efectua menstruația, ar trebui să discutați cu ginecologul! Pot exista o varietate de motive pentru care experimentați o durere similară fluxului menstrual. De exemplu, ar putea indica sarcină, dar ar putea indica și Endometrioza sau diferite inflamații, cum ar fi o cistită.

Atenție: dacă ar trebui să aveți dureri menstruale fără a vă efectua menstruația, trebuie să discutați cu ginecologul! Pot exista o varietate de motive pentru care experimentați o durere similară fluxului menstrual. De exemplu, ar putea indica sarcină, dar ar putea indica și Endometrioza sau diferite inflamații, cum ar fi o cistită.

menstruale

Dureri menstruale severe și endometrioză

200 de milioane de femei din întreaga lume suferă de endometrioză, durata medie de diagnostic este de 7-10 ani! 10% din toate femeile suferă atât de rău de durerile menstruale încât le suferă

ajută

Dureri menstruale severe și endometrioză

200 de milioane de femei din întreaga lume suferă de endometrioză, durata medie de diagnostic este de 7-10 ani! 10% din toate femeile suferă atât de rău de durerile menstruale încât le suferă

"Mai ales când începe sângerarea mea, mă bucur de timpul petrecut pe bicicletă. De îndată ce încep să pedalez, orice plângeri sunt uitate!"

Interviu cu Dr. Eva Lehner-Rothe pe tema durerii de perioadă

ameliorează

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Ce ajută împotriva durerilor menstruale?

Chiar și bunicile noastre știau: există o plantă pentru fiecare boală. Ierburile sau ierburile pot ajuta la crampele menstruale ușoare. ceaiuri de plante speciale deoarece acestea pot ameliora durerea. Pentru multe femei, doar una poate ajuta cu dureri severe de perioadă Analgezic. Indiferent de care crampe menstruale suferiți: cu siguranță merită să încercați diferite remedii împotriva lor - în special diferite remedii casnice care nu conțin efecte secundare și poate chiar suficient pentru a vă ameliora durerea.

Ce poți face despre crampele menstruale?
Avem cele mai bune sfaturi pentru tine împotriva durerilor menstruale:

căldură

Fie sub forma celui vechi bun Sticla cu apa fierbinte, unu Perna de cereale sau tampoane de căldură autoadezive, care sunt utilizate în primul rând pentru durerile musculare - ceva care vă încălzește stomacul sau spatele este aproape întotdeauna bun pentru perioada dumneavoastră. Chiar dacă durerea de obicei nu dispare complet, căldura poate cel puțin să ofere ușurare prin efectul relaxant. Există acum chiar și produse foarte inovatoare, cum ar fi Chiloți cu funcție de căldură integrată!

ceai de plante

Așteptarea și consumul de ceai s-au dovedit în multe feluri, inclusiv în timpul menstruației. Deoarece chiar și cu plângeri menstruale este suficient Hidratare, cel mai bun sub forma unui ceaiuri de încălzire (cu ghimbir, verbena, șarpe sau iarbă de mantă) benefice.

ameliorează

ceea

menstruale

Ultimele știri menstruale, fapte interesante, teste, campanii de reduceri!

magneziu

S-a demonstrat că magneziul funcționează antispasmodic și, prin urmare, este recomandat în special pentru crampele abdominale, durerea menstruală tipică. Magneziul se găsește în diferite cantități în alimente cum ar fi Nuci, fasole sau linte conțin, dar aceste cantități nu sunt adesea suficiente pentru a obține un efect antispastic. Cel mai bine este să îl luați zilnic cu 1-2 săptămâni înainte de menstruație Supliment de magneziu pentru tine - deci ești bine pregătit pentru săptămâna ta cu căpșuni. Nu poate face niciodată vreun rău, mai ales pe al tău nutriție a fi atent!

Curcuma, ghimbir și co.

Acordați atenție acestui lucru în timpul perioadei și în săptămâna precedentă, dacă este posibil antiinflamator și consumă alimente antispastice. Ghimbirul, cartofii, bananele, portocalele, grapefruiturile, spanacul, broccoli sau roșiile sunt printre cele mai eficiente remedii casnice. De asemenea curcumă - condimentul indian care face galbenele de curry are un puternic efect antiinflamator și, prin urmare, poate avea și un efect antispastic. Curcuma este acum disponibilă și sub formă de tablete în farmacii. Doar intreaba!

Copac cast

Ardeiul de călugăr (Agnus castus) a fost, de asemenea, folosit pentru a atenua plângerile femeilor din cele mai vechi timpuri. Este un pur supliment pe bază de plante, care este luat continuu timp de câteva săptămâni și ajută la ciclu să reglementeze și astfel să apară reclamații la atenua. Chasteberry este recomandat în special dacă aveți un ciclu foarte neregulat sau frecvent Dureri în piept înainte sau în timpul menstruației.

homeopatie

Există multe remedii homeopate pe piață pentru crampele menstruale efect cu toate acestea, variază foarte mult de la femeie la femeie. Deoarece homeopatia nu conține ingrediente dăunătoare, femeile pot încerca cu încredere dacă ajută.

TCM/acupunctură

Medicina tradițională chineză (TCM) se concentrează pe viziunea holistică a oamenilor și, prin urmare, nu vede durerea de perioadă izolată de alte plângeri. Din perspectiva TCM, cea mai frecventă cauză a crampelor menstruale este așa-numita Stagnarea qi a ficatului. Qi, energia noastră de viață, ar trebui să fie capabilă să se dezvolte și să se miște liber și cu puțin timp înainte de perioadă există o congestie naturală, adesea însoțită de durere. Metodele de tratament sau terapie sunt acupunctura și Ceaiuri din plante. Din păcate, terapia este relativ costisitoare și nu este rambursată sau rambursată doar parțial de către compania de asigurări de sănătate, deși a obținut rezultate bune.

Mișcare

Dacă aveți probleme menstruale (în special crampe abdominale), femeile ar dori să se ascundă sub o pătură. Dar de multe ori opusul ajută la durerea de perioadă: sport ușor ca A se plimba plimbare, alergare sau yoga. Cu o ceașcă menstruală funcționează Exercițiu în timpul perioadei De altfel, cel mai bun din experiența noastră!

ameliorează

Modul în care dieta vă afectează ciclul

Durerile periodice sau sindromul premenstrual (sindrom premenstrual) cauzează probleme pentru 3 din 4 femei! Multe femei nu sunt conștiente de faptul că dieta are o influență puternică asupra lor

ceea

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Hormoni

pilula & Co creează alinare pentru multe femei - în special cu crampe abdominale severe. Hormonii artificiali fac căptușeala uterină mai puțin construită și mai bine descompusă, astfel încât mai puțin sânge și flegmă trebuie transportat către exterior (notă: cine ia pastila nu are o menstruație adecvată, ci mai degrabă o „sângerare de sevraj”). Cu toate acestea, o femeie nu trebuie să uite că se ocupă în mod constant de asta hormoni artificiali și simulează permanent o sarcină în corp. În plus, dacă pilula este singura ta ameliorare a durerii, ar trebui să te ridici Endometrioza fii testat.

Benzi

Un alt sfat din interior este așa-numitul Înregistrare Kinesio pentru durerile menstruale. O bandă specială (disponibilă la farmacie) este lipită de stomac și apoi lăsată acolo câteva ore. Poziția exactă a benzii este foarte importantă, motiv pentru care prima aplicare trebuie efectuată de o persoană cu experiență în kinesio taping (de exemplu, un kinetoterapeut).

Tampoane și tampoane organice sau cupe menstruale

Chiar dacă încă nu există studii științifice cuprinzătoare, există numeroase mărturii ale femeilor care au trecut la igiena menstruală alternativă a avut mai puțină durere menstruală. Continuăm să primim mesaje de la femei ale căror simptome menstruale s-au îmbunătățit după trecerea la de ex. A Cupa menstruală s-a îmbunătățit. Incearca!

Tablete

Analgezice ar trebui să fie întotdeauna ultima consecință, întrucât consumul regulat de medicamente antialgice nu este în general recomandat de medici. De aceea, vă oferim o gamă de remedii casnice care ajută la ameliorarea crampelor menstruale la multe femei. Cu toate acestea, dacă nu există altă cale, medicamentele cu ingredient activ pot ajuta împotriva durerii acute Ibuprofen (calmant).

Pericol: Obstetricienii și ginecologii sfătuiesc înainte de a lua acid acetilsalicilic în durerile menstruale, ca ingredient activ acid acetilsalicilic subțierea sângelui funcționează și astfel Perioada menstruala încă amplifica poate sa. În general, următoarele se aplică analgezicelor: Absolut Instructiuni de folosire verificați dacă există ingrediente și efecte secundare!

ajută

Împotriva durerii și incontinenței menstruale: antrenament pentru podeaua pelviană

Podeaua pelviană Multe femei nu sunt conștiente de ce este acest termen incomod, unde se află și ce sarcini face pentru un ciclu relaxat

ceea

"Sincer, mulțumesc pentru cupa menstruală. Fără tine probabil că nu aș fi încercat-o niciodată. Aproape nici o durere și după trei zile s-a terminat cel mai rău - altfel va dura mult mai mult și nimic nu funcționează fără concediu medical.

Durerile care sunt normale sunt normale?

Întrebarea care Dureri menstruale sunt normale nu este chiar atât de ușor de răspuns. Crampele menstruale sunt aproape la fel de individuale ca orice femeie: în timp ce unele femei simt doar o ușoară tragere în stomac, spate sau picioare, altele se apleacă din cauza crampelor abdominale în timpul perioadei lor. Există peste 150 forme cunoscute de crampe menstruale. Dacă vă întrebați acum dacă simptomele dvs. sunt normale, atunci ar trebui să vă puneți în primul rând următoarea întrebare: Sunt durerile de menstruație insuportabile și mă afectează atât de mult în viața mea de zi cu zi încât sunt de-a dreptul „eliminat” 1-2 zile pe lună ? Dacă răspundeți „da” la acest lucru, cu siguranță ar trebui să vi se clarifice reclamațiile de către un ginecolog. De exemplu, boala ar putea fi în spatele durerii abdominale severe Endometrioza blocat.