Anghinare vegetală înflorită: bună pentru linia subțire!

Anghinarea vegetală înflorită are un conținut ridicat de fibre, flavonoide, vitamine și minerale. Prin urmare, ar trebui să includeți cu siguranță câteva dintre aceste petale de flori frumoase și comestibile în dieta dvs. în timp ce urmați o dietă.

Anghinare înflorită a convins deja mulți oameni cu numeroasele sale proprietăți pozitive. Din ce în ce mai mulți îl pun în meniul lor. Pentru că, făcând acest lucru, faci în același timp ceva bun pentru sănătatea ta și pentru linia ta subțire.

Denumirea științifică a anghinarei este Cynara scolymus L. Acum este considerată o plantă minune datorită proprietăților sale nutriționale interesante.

Dar anghinarea a făcut întotdeauna parte din gastronomie. Pentru că sunt ușor de preparat și le puteți combina cu multe alte ingrediente. În plus anghinarea vegetală înflorită oferă și diverse utilizări ca remedii naturale. Deci, poate fi utilizat pentru prevenirea și tratamentul unor boli.

Mai presus de toate, se remarcă următoarele proprietăți pozitive ale anghinării: Acestea sunt foarte sărace în calorii. Și sunt bogate în fibre, antioxidanți și vitamine și minerale.

Prin urmare, acestea sunt disponibile atât ca legumă, cât și ca extract o opțiune bună pentru a avea grijă de linia subțire fără a neglija sănătatea. Le-ai mai încercat?

Anghinare vegetală înflorită: proprietăți și efecte despre care ar trebui să știți

Anghinarea vegetală înflorită are un conținut ridicat de inulină, flavonoide și minerale esențiale. De aceea era o mâncare foarte apreciată în timpurile străvechi. Consumul regulat ajută la satisfacerea nevoilor nutriționale ale organismului. De asemenea, stimulează metabolismul în același timp.

Anghinarea conține, de asemenea, cinarină și luteolină. Acestea ajută la îmbunătățirea funcțiilor hepatice. În acest fel se realizează o digestie optimă a grăsimilor.

În plus, anghinarea acționează și ca diuretic natural. Și facilitează excreția lichidelor reținute în țesut.

Dar asta nu este tot: Datorită conținutului de vitamine A și C, anghinarea vegetală înflorită întărește și sistemul imunitar. Și funcționează pentru a inhiba unele dintre efectele negative ale inflamației. Simultan îmbunătățește funcția intestinului prin fibra dietetică. Acest lucru poate reduce înfundarea.

Alte proprietăți pozitive ale anghinarei

Așa că vedeți: Cu atâtea proprietăți pozitive, nu este de mirare că anghinarea vegetală înflorită iese în evidență din alte alimente! Dar asta nu a fost tot. Pentru că este adevărat că mulți îl folosesc în primul rând ca aliat în timpul unei diete. Dar dincolo de asta are alte câteva proprietăți pozitive care merită menționate:

De ce sunt bune anghinarea pentru linia subțire?

Anghinarea este recomandată pentru multe diete. Pentru că facilitează arderea grăsimilor. Acest lucru se datorează capacității lor de a îmbunătăți ficatul și funcția metabolică. Și, la rândul său, afectează în mod direct diferite procese de slăbire.

Deoarece anghinarea vegetală înflorită este un aliment cu foarte puține calorii, consumul zilnic nu este, de asemenea, o problemă în acest sens. În plus, prelungește senzația de sațietate. Și promovează eliminarea fluidelor și a toxinelor, care fac corpul să pară umflat.

Cum poți face ceva bun pentru silueta ta subțire și sănătatea ta cu anghinare?

Există multe modalități diferite de a utiliza efectele pozitive ale anghinarei. Aici vă prezentăm o rețetă tradițională pentru prepararea unui ceai. Cu acesta vă puteți menține linia subțire și puteți face ceva bun pentru sănătatea dumneavoastră.

Ar trebui să beți acest ceai de mai multe ori pe zi. Printre altele, conține fibre, benefice pentru flora intestinală.

ingrediente

1 anghinare mare
4 căni de apă (1 litru)
Suc de o lămâie

pregătire

Mai întâi, luați o anghinare proaspătă și tăiați-o în mai multe bucăți.
Apoi puneți apa într-o cratiță. Adăugați legumele tăiate și încălziți totul.
Când apa a atins punctul de fierbere, reduceți căldura la minimum. Lăsați bucățile de anghinare să fiarbă ușor până când sunt moi.

Apoi lăsați ceaiul să se absoarbă o vreme. Se strecoară înainte de a bea.

Ingerare

Bea o ceașcă din acest ceai de anghinare pe stomacul gol. Și alte 3 sau 4 căni răspândite pe parcursul zilei.
Ar trebui să faceți acest lucru de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Notă: Puteți folosi bucățile de anghinare gătite pentru o altă rețetă. Adăugați doar ulei de măsline și sare și savurați-le la cină!

Efecte nedorite pe care le poate provoca anghinarea

Până acum ați văzut în mod clar efectele pozitive ale anghinarei în dieta dumneavoastră. Dar, în unele cazuri, ele pot avea și efecte secundare nedorite. Cu toate acestea, acestea vor fi în mare parte cauzate de consumul excesiv.

Doar rareori cauza este alta, cum ar fi intoleranța sau interacțiunile cu alte substanțe:

Balonarea poate apărea datorită conținutului ridicat de fibre.
Nu este recomandat mamelor care alăptează.
Chiar și cu obstrucție biliară, ar trebui să evitați anghinarea vegetală înflorită din cauza efectelor sale asupra vezicii biliare.
La fel, anghinarea nu trebuie consumată în timp ce luați medicamente pentru hipertensiune arterială sau pentru tratarea bolilor de inimă. În acest caz și în alte cazuri speciale, este mai bine să consultați un medic.

Și? Doriți să vă convingeți de numeroasele avantaje ale anghinarei? Atunci doar încearcă-l! În câteva zile veți observa cât de pozitiv este consumul pentru greutate, nivelul colesterolului și sănătatea dumneavoastră în general.