Antrenament de fitness pentru purtătorii de aparate respiratorii
Pentru a-și putea extinde și mai mult performanța fizică, purtătorii/aspiranții aparatelor de respirație activă de la brigada de pompieri Bischweier au participat marți, 12 februarie, la o unitate de fitness în camerele studioului de fitness MurgPark Fitness & Gesundheit din Kuppenheim. Această seară specială de exerciții a fost desfășurată pentru prima dată într-o astfel de formă și a putut fi realizată numai datorită cooperării cu MurgPark Fitness & Gesundheit.
În plus față de o sesiune de antrenament gratuită de 15 minute pe ergometrele de bicicletă, care a fost efectuată independent de fiecare participant, programul a inclus și exerciții de stație sub îndrumarea unui antrenor. Din motive logistice, doar exercițiile stației au fost efectuate cu protecție respiratorie. În timp ce rezistența generală ar trebui dezvoltată în continuare prin antrenamentele pe bicicletele de exerciții, exercițiile din stațiile individuale au avut drept scop mușchii cei mai importanți ai participanților. Mușchii coapsei au fost întăriți de genuflexiuni, mușchii brațului au fost întinși cu benzi elastice și tensiunea corpului a fost antrenată în suportul antebrațului.
Una peste alta, purtătorii de aparate de respirație au fost capabili să experimenteze stresuri distribuite pe întreaga seară care se apropie extrem de mult de cele ale unei misiuni reale. În plus, mușchii și mai stresați au fost antrenați în continuare și astfel rezistența fizică a crescut și mai mult.
Din acest motiv, pompierii Bischweier ar dori să mulțumească MurgPark Fitness & Gesundheit pentru cooperarea excelentă în timpul planificării și implementării unității de fitness și așteaptă cu nerăbdare să continue cooperarea.
- Primele 10 concepții greșite despre antrenamentul de fitness
- Antrenament holistic de fitness de la 4 la 6 kilograme în 8 săptămâni - pentru totdeauna! Potriviți pentru distracție
- Departamentul de pompieri salvează rața cu revista de pompieri Angel
- Corpul de pompieri Eichwaldstaße salvează câinele din țeava de drenaj din zona Ruhr
- Pompieri voluntari R; ckersdorf