Practică ortopedică Frechen

Dr. Maria Bensch - Specialist în ortopedie

Johann-Schmitz-Platz 4 - 50226 Frechen
Telefon: 0 22 34/52 636
e-mail: [email protected]

Cerere de programare Rezervare online Frechen

Domnul Reinhard Bensch - Specialist în ortopedie

Ehrenfriedstrasse 38 - 50259 Pulheim-Brauweiler
Telefon: 0 22 34/82 0 89
e-mail: [email protected]

Cerere de programare Brauweiler
Rezervați o întâlnire online în Brauweiler

Ucenic și MAE căutat pentru practică Bensch în Brauweiler 27.11.2020 | practică

Folosiți corect protecția gurii și a nasului 20.05.2020 | practică

pentru

Poziția de plecare

Poziția predispusă întinsă; ambele brațe întinse înainte; Capul este la câțiva centimetri în aer, astfel încât vârful nasului să arate spre sol.

Brațul stâng și piciorul drept sunt ridicate cu câțiva centimetri, astfel încât să nu mai atingă solul. Această poziție este menținută timp de aproximativ 30 de secunde. Apoi faceți același lucru pentru brațul drept și piciorul stâng.

  • Poziția de pornire descrisă mai sus, dar numai brațele sunt ridicate, picioarele rămân pe podea.
  • Poziția inițială așa cum este descris mai sus. Ambele picioare sunt ridicate de câțiva centimetri, brațele sunt mutate alternativ înapoi și înainte de-a lungul corpului.
  • Poziția inițială așa cum este descris mai sus: Ambele picioare sunt ridicate cu câțiva centimetri. Brațele sunt aduse la un unghi de 90 de grade față de corp. În această poziție sunt mișcați câțiva centimetri în sus și în jos.

Atenție: greșeală obișnuită

Vizualizarea este îndreptată în sus sau înapoi. Acest hiperextinde coloana cervicală.