Antrenamentul muscular abdominal după îndepărtarea uterului

introducere

A Histerectomie se face chirurgical prin vagin sau printr-o incizie la câțiva centimetri sub buricul femeii. Deoarece tăietura trebuie să se vindece mai întâi, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră când puteți începe din nou să vă exercitați. În niciun caz nu trebuie să începeți din nou să vă exersați singuri mușchii abdominali, altfel pot apărea complicații.

Puteți găsi informații suplimentare la: Antrenament abdominal pentru femei

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Când puteți începe să vă exercitați mușchii abdominali?

Pentru timpul după o histerectomie, trebuie solicitate sfatul medicului curant și al moașei înainte de a începe din nou cu propriul antrenament muscular abdominal. De regulă, ar trebui să faceți o pauză de patru săptămâni înainte de a reveni la sport.
Munca zilnică, plimbările și mișcările ușoare și ușoare pot fi reluate după externarea în spital.
Sporturile care pun multă presiune pe nucleu, precum și antrenamentul clasic al mușchilor abdominali ar trebui efectuate din nou mai întâi, când rana este complet vindecată, altfel se poate dezvolta țesut cicatricial, dintre care unele pot fi resimțite inconfortabil.

Durata de timp pe care o femeie trebuie să o facă fără antrenamentul muscular abdominal este, de asemenea, determinată conform metodei de îndepărtare. În cazul îndepărtării vaginale, exercițiul poate fi reluat doar timp de trei luni după îndepărtare. În cazul îndepărtării uterului endoscopic (minim invaziv), care include și îndepărtarea ovarelor, antrenamentul muscular abdominal și sportul general, în general, pot fi reluate încet după aproximativ două luni.
Când începeți din nou programul sportiv și antrenamentul abdominal, ar trebui să începeți încet cu exerciții ușoare și greutăți, astfel încât corpul să se poată obișnui din nou cu stresul. Durata exercițiilor ar trebui, de asemenea, să înceapă foarte scăzută și apoi să fie extinsă puțin câte puțin.
Dacă doriți să vă pregătiți corpul pentru următoarele zile de antrenament după îndepărtarea uterului, puteți începe cu plimbări ușoare după două până la trei săptămâni, astfel încât circulația dvs. să rămână în formă. Cu toate acestea, ar trebui să vă simțiți confortabil cu acesta și, dacă aveți durere sau disconfort, este mai bine să nu mai exercitați și să consultați un medic.

Test de construcție musculară

Faceți exerciții fizice în mod regulat și întrebați-vă cât de bine și construiți-vă în mod eficient mușchii este?
Răspundeți la acest lucru 20 de întrebări scurte și aflați cum vă puteți îmbunătăți construirea musculară.
Aici puteți merge direct la Test de construcție musculară

Exerciții abdominale după îndepărtarea uterului

Pentru mai multe informații, consultați: Exerciții abdominale

Riscurile antrenamentului muscular abdominal după îndepărtarea uterului

Exercitarea prea devreme după o histerectomie poate provoca redeschiderea sau vindecarea slabă a rănilor interne și externe. De asemenea, poate trece prin stres Formați țesut cicatricial și pot apărea complicații. Țesutul cicatricial poate provoca durere atunci când este stresat. De asemenea poate Sângerarea apare și extindeți faza de vindecare.