Apă cu miere de scorțișoară

Poți folosi cu adevărat miere și scorțișoară pentru a pierde în greutate? Când vine vorba de pierderea în greutate, mulți doresc soluția rapidă. Suntem cu toții conștienți de faptul că exercițiile fizice și o dietă sănătoasă sunt cele mai bune premise ale noastre, dar există bile de argint sau miere care te îngrașă?

Una dintre cele mai tari tendințe de slăbire de astăzi este de a include mierea și scorțișoara în dieta zilnică. Oamenii folosesc această combinație în ceai, îl mănâncă sau îl folosesc ca topping pentru cereale și alte alimente. Dar chiar poți pierde în greutate dacă bei doar apă cu miere de scorțișoară?

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Deblocați întotdeauna YouTube

Apă cu miere de scorțișoară - ce este atât de grozav la miere?

Cuvântul „miere” înseamnă iubire, vitalitate și sănătate. De fapt, mierea are multe proprietăți sănătoase. Pentru prima dată, mierea este un antimicrobian atunci când se aplică local. Asta înseamnă că, datorită grosimii sale, pH-ului scăzut și peroxidului de hidrogen produs de enzimele sale, poate preveni infecția bacteriană.

De fapt, cercetările arată că este foarte eficient în tratarea infecțiilor plăgii. De asemenea, este bun pentru tratarea arsurilor și este un inhibitor al tusei la fel de eficient ca unele medicamente fără prescripție medicală.

Nu toată mierea este creată la fel

Mierile Tualang, Manuka, Ulmo și slovene pot avea beneficii mai bune pentru sănătate față de alte tipuri de miere. Majoritatea pot fi cumpărate în magazinele naturiste sau online. Puteți găsi mai multe informații în categoria noastră de miere.

Dar există și ceva pe care diferitele soiuri îl au în comun: proprietățile lor antibacteriene.
Această rezistență apare în prezent în întreaga lume și un număr tot mai mare de infecții va deveni din ce în ce mai dificil de tratat. Acest lucru duce la spitalizări mai lungi, costuri medicale mai mari și, în cele din urmă, mai multe decese.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a identificat rezistența la antibiotice ca fiind una dintre cele mai mari amenințări la adresa sănătății globale, a securității alimentare și a dezvoltării.
Proprietățile naturale antibacteriene ale mierii pot fi utile în această luptă. Laboratorul a arătat că mierea de Manuka poate inhiba aproximativ 60 de tipuri de bacterii. Acestea includ Escherichia coli (E. coli) și salmonella.

Unele studii au arătat că mierea de manuka poate combate superbugii care au devenit rezistenți la antibiotice. Acestea includ Staphylococcus aureus (MRSA-15) și Pseudomonas aeruginosa.

Această direcție de cercetare este încă la început. Acestea au fost teste mici, de laborator, care au combinat mierea de manuka medicală cu antibiotice. Rămâne mult de făcut înainte ca oamenii de știință să ajungă la o concluzie.

Ce este scorțișoara?

Scorțișoara este un condiment utilizat pe scară largă, care este folosit în fiecare bucătărie din întreaga lume. Este puțin probabil să nu fi auzit de gustul delicios al scorțișoarei. Și cui nu-i plac rulourile de scorțișoară? În timp ce majoritatea dintre noi asociază scorțișoara cu un gust delicios și o aromă puternică, puțini dintre noi știu că acest mirodeniu condiment are și proprietăți medicinale.

Acest condiment a fost folosit ca medicament, conservant alimentar și ca agent aromatizant pentru alimente de mii de ani. Puțini suspectează că a fost Egiptul antic în 2000 î.Hr. Fapte. Există dovezi că a fost folosit și în vremurile biblice. Este utilizat pe scară largă datorită beneficiilor sale pentru sănătate și a conținutului ridicat de antioxidanți. Scorțișoara menține mirosul și gustul distinctiv al copacului din care crește.

Scorțișoara pe care o folosim este coaja arborelui de scorțișoară. Această scoarță are mulți compuși care îi conferă proprietăți medicinale. Când ramurile arborelui de cinamom sunt tăiate, scoarța interioară este extrasă după îndepărtarea părților lemnoase; această coajă interioară ne dă scorțișoară. Odată uscate, rulați benzile pentru a obține forma pe care o vedem.

Apă cu miere de scorțișoară - ce este atât de grozav la scorțișoară?

Scorțișoara aromată este cel puțin la fel de veche ca istoria înregistrată. Vechii egipteni îl foloseau pentru îmbălsămare și la vremea Imperiului Roman era de 15 ori mai scump decât argintul. Ca și în cazul mierii, o serie de proprietăți medicinale sunt asociate cu scorțișoara.

Cercetările arată că are atât efecte antimicrobiene, cât și efecte antiparazitare. De asemenea, conține antioxidanți, poate ajuta la vindecarea rănilor și poate chiar să scadă tensiunea arterială și colesterolul. Chiar și ca mierea, există puține cercetări care să susțină utilizarea acesteia pentru pierderea în greutate.

Scorțișoară adevărată

Scorțișoara din Ceylon este, de asemenea, cunoscută sub numele de scorțișoară reală, scorțișoară din Sri Lanka și scorțișoară mexicană. A fost extras din scoarța interioară a unui copac veșnic verde cultivat în mod obișnuit în Sri Lanka și cunoscut sub numele de Ceylon când era sub control colonial.

Apă cu miere de scorțișoară și scădere în greutate

În timp ce afirmațiile despre proprietățile scorțișoarei și mierii abundă, cercetările privind această combinație au fost slabe. Unele studii arată rezultate promițătoare. De exemplu, un studiu a constatat că înlocuirea zaharozei cu miere ar putea ajuta la prevenirea creșterii în greutate, în timp ce altul a arătat că poate activa hormoni care suprimă pofta de mâncare. Dar niciun studiu nu arată în mod clar că apa cu miere de scorțișoară vă poate ajuta să slăbiți.

Precauții

Un tip obișnuit de scorțișoară, scorțișoara cassia, conține cantități semnificative de cumarină.

Cumarina, care se găsește în multe plante, poate fi utilizată pentru a trata edemul sau retenția de apă.
Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor din Germania raportează că chiar și doze mici de cumarină luate mai mult de două săptămâni pot provoca leziuni hepatice, în special la persoanele care au deja boli hepatice.

Asta înseamnă că ar trebui să evitați scorțișoara? Nu. Dar dacă luați zilnic apă cu miere de scorțișoară, asigurați-vă că utilizați scorțișoară din Ceylon, care conține concentrații mult mai mici de cumarină. Sub formă de pulbere, este imposibil să se facă diferența dintre cele două condimente.

Pentru a vă asigura că utilizați scorțișoară Ceylon în apa cu miere de scorțișoară, poate fi necesar să o achiziționați de la un furnizor specializat de condimente, magazin de produse naturiste sau piața mexicană.

Apă cu miere de scorțișoară - o soluție rapidă?

În timp ce juriul nu este pregătit pentru subiectul pierderii în greutate, o doză zilnică de amestec - o linguriță de miere și o jumătate de linguriță de scorțișoară într-o ceașcă de ceai verde sau apă fiartă - va avea cel puțin un gust bun.

Mierea de manuka este cu adevărat un superaliment?

Piața mierii de manuka a explodat recent datorită beneficiilor percepute ale proprietăților sale antibacteriene naturale. Dar ce dovezi există pentru a susține afirmațiile? Mierea a fost folosită pentru tratarea rănilor din cele mai vechi timpuri, așa cum este descris într-un document datând din 1392. Se credea că ajută la lupta împotriva infecțiilor, dar practica a fost eliminată odată cu apariția antibioticelor.

Confruntați cu provocarea de a crește rezistența la antibiotice din întreaga lume, oamenii de știință studiază proprietățile și potențialul mierii. De asemenea, ne uităm la dovezile disponibile pentru a evalua dacă mierea de manuka este cu adevărat următorul lucru important în superaliment și dacă apa cu miere de scorțișoară ajută cu adevărat la reducerea greutății corporale.