Apă de mentă turnată peste portocală

Apa de mentă cu infuzie portocalie este o băutură naturală fantastică de curățare a corpului, care vă va menține hidratat și pe parcursul întregii zile.

Este ușor de făcut și ușor de depozitat în frigider, astfel încât să poată fi pregătit în avans. Îmi place să-l fac al meu cu o seară înainte, așa că primul lucru dimineața este o cană rece care mă așteaptă.

Consumul de mai multă apă poate ajuta digestia, poate elimina orice disconfort din corp și vă poate face să vă simțiți mai puțin încet.

Pentru apa cu cea mai bună degustare aveți nevoie doar de:

urmareste-ne pe PINTEREST!

apa filtrata
fructe proaspete, aici vom folosi felii de portocale
frunze de mentă proaspete

Ți-am spus că este ușor.

Doar puneți toate ingredientele într-un pahar sau în ulcior, adăugați puțină mizerie la fructe pentru a elibera aromele naturale și puneți apa în frigider pentru câteva ore sau peste noapte pentru a o face perfectă.

Modul perfect de a revigora un ulcior simplu de apă.

Și arată și el destul!

Puneți feliile stoarse, menta și apa filtrată într-un vas mare și puneți-le în frigider pentru câteva ore sau peste noapte pentru a face această delicioasă apă de mentă portocalie.

Cum beau mai multă apă?

Aceasta este o întrebare pe care o aud tot timpul.

Am fost surprins să aflu că sunt atât de mulți oameni acolo care pur și simplu nu se bucură de gustul natural al apei.

Pentru cei dintre voi în vasul „Nu-mi place apa”, încercarea unor rețete cu apă de fructe precum această apă de portocală și mentă ar putea fi o schimbare absolută.

Apa cu aromă de fructe îți oferă o prospețime plăcută și te încurajează să consumi mai mult.

Este mai distractiv, deci este mai probabil să satisface acele părți ale creierului care vă încurajează să beți mai multe băuturi cu zahăr. Când utilizați felii de portocală, veți obține, de asemenea, o doză sănătoasă de fructoză naturală care vă poate ajuta să aduceți ceva energie în picioare.

Veți obține, de asemenea, avantajul suplimentar al unor fructe. Ce nu poate fi rău.

În primul rând, beau mult mai multă apă când am o cană în frigider care este gata să iasă dimineața.

SFATURI PENTRU A FACE CEL MAI BUN APĂ INFUZATĂ

Lucrul frumos al apei infuzate este că este foarte ușor.

Cu toate acestea, există câteva sfaturi pe care trebuie să le urmați pentru a vă asigura că obțineți cea mai bună apă de gust:

Asigurați-vă că fructele sunt proaspete. Fructul care se rotește chiar acum poate adăuga un gust distractiv în apă
Asigurați-vă că fructele sunt bine spălate și murdăria sau resturile au fost îndepărtate înainte de a le adăuga în apă (consultați sfaturile de mai jos pentru a vă menține fructele bine curățate, utile mai ales atunci când vine vorba de fructele care au fost tratate cu mult deveni pesticide)
Dacă nu intenționați să beți apa imediat, scoateți fructele după ce l-ați lăsat câteva ore/peste noapte. Lăsând fructul acolo poate rezulta un gust amar în apă, în special fructe precum portocalele, în care pulpa poate emite un gust amar dacă este lăsată prea mult timp.

Astfel vă asigurați că fructele dvs. sunt curate

Îmi place apa perfuzată, dar când pun felii direct în apa mea, îmi place să mă asigur că au fost curățate corect.

Poti cumpara coji comerciale de fructe și legume în majoritatea magazinelor sau vă puteți crea propriile:

Combinați 1/2 parte oțet de cidru de mere și 1/2 parte apă într-un recipient pentru pulverizare.
Presărați bine legumele și fructele.
Așteptați 5-10 minute, apoi frecați pielea cu mâinile pentru a îndepărta orice oțet rămas.
Clătiți cu apă rece, frecați din nou, uscați-l.

De aici puteți felia portocalele prin apa portocalie știind că sunt foarte curate!

INVESTIȚI ÎNTR-O STICLĂ DE APĂ SPĂLATĂ DE FRUCTE

Puteți să faceți o cană mare și să o savurați toată ziua sau pur și simplu să faceți o cantitate mică pentru a vă bucura.

Dacă doriți să separați fructele de apă, puteți investi într-o sticlă de fructe. Există multe pe piață din care să alegeți, în funcție de nevoile dvs. Îmi place aceasta pentru că este foarte ușor de curățat. Și nimic nu mă deranjează mai mult decât ceva pe care îl cumpăr pentru a ușura viața, care durează pentru totdeauna să fie curățat!

Dacă faceți o cantitate mare și doriți totuși să păstrați fructele separate, astfel încât să nu obțineți bucăți (ceea ce este util mai ales atunci când utilizați ierburi), atunci ar trebui să vă mariți și să investiți într-un fruct Ulcior de apă cu infuzie de fructe.

Mai sunt câteva sfaturi pentru apa ta portocalie

Dacă sunteți bolnav de gastro sau o insectă similară, încercați să adăugați puțină apă de cocos pentru a crește electroliții din corpul dumneavoastră.

Aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă pentru femeile însărcinate de a-și menține nivelul de hidratare. Consumul de apă de mentă și portocală m-a ajutat foarte mult când eram însărcinată și îmi era rău tot timpul. Apa simplă avea un gust teribil, iar infuzia de mentă și portocală chiar a ajutat la prevenirea acestei greațe.

De ce să nu absorbiți puțină apă perfuzată cu următoarea creație și încercați ceva? Apă infuzată cu lămâie și chia.

Spuneți-mi în comentarii dacă aveți o combinație preferată de apă infuzată.

Menta infuzată și apă portocalie

Adăugați un adevărat gust de culoare și aromă în apa dvs. cu puțină apă de mentă. Această apă naturală de curățare vă va menține hidratat pe tot parcursul zilei și vă va oferi un bun impuls de vitamina C în deplasare. Pregătiți un ulcior noaptea înainte de a merge la culcare și savurați infuzia de fructe a doua zi.

Timp de preparare: 5 minute

ingrediente

manual

Tăiați portocala, apoi stoarceți fiecare felie într-un recipient mare cu capac.

Adăugați ingredientele rămase, inclusiv feliile de portocale stoarse, în vasul mare și amestecați.

Se pune la frigider pentru câteva ore sau peste noapte.

Bea în 24 de ore pentru cele mai bune rezultate.

nutriție

Dacă ți-a plăcut această rețetă, iată câteva lucruri pe care le poți încerca:

Nu uitați să urmați rețetele latine de mai jos Pinterest pentru mai multă inspirație de rețetă! Sau dacă Pinterest nu este stilul tău, Marcați această postare Să continuăm conversația, alătură-ne Grupul Facebook!

Dacă ați încercat această rețetă, vă rugăm să comentați și să o evaluați. Aștept cu nerăbdare comentariile dvs. și vă răspund la întrebări! Și dacă o faci, te rog să mă etichetezi @RecetasLatinas pe Instagram, astfel încât să pot împărtăși