Apa de miere - băutura pentru sănătate și frumusețe

Am raportat despre lapte lunar, lapte auriu, băuturi matcha sau ceai de la Ashwagandha. Totul este sănătos, totul are un efect pozitiv asupra corpului și minții și totul este puțin exotic. Deci, să facem un pas înapoi, în pădurile locale sau direct în propria bucătărie, pentru că aproape toată lumea are acasă acest superaliment: dragă. Și de acum înainte, cum ar fi matcha, curcuma sau ashwagandha, aceasta se amestecă cu o băutură caldă, în acest caz cu apă caldă - și are astfel un efect pozitiv asupra sănătății, sistemului imunitar și siluetei.

Ce este apa de miere?

Deci, apa de miere este, pur și simplu, apă caldă amestecată cu miere. Cel mai bine este să încălziți apa la aproximativ 38 de grade, deoarece mierea este foarte sensibilă la căldură. De asemenea, face mai ușor să beți.

De ce este atât de sănătoasă apa cu miere?

Apa cu miere este atât de sănătoasă dintr-un motiv foarte simplu - conține miere! S-a dovedit că are un efect antibacterian, pentru care, pe lângă zahăr, este responsabil în principal peroxidul de hidrogen pe care îl conține. Aceasta este creată de o interacțiune amuzantă: albinele colectează polenul cu proboscisul lor, ceea ce le determină să elibereze salivă. Acesta conține anumite enzime, care la rândul lor creează peroxid de apă.

Pe lângă proprietățile sale antibacteriene și de vindecare a rănilor, mierea conține multe alte ingrediente care au un efect pozitiv asupra sănătății. De exemplu, mierea conține vitamine precum vitamina C, oligoelemente precum fierul și zincul și minerale precum calciul - un adevărat superaliment pentru sistemul imunitar!

Mierea are, de asemenea, un efect pozitiv asupra frumuseții și figurii. Sigur, mierea este zahăr și are la fel de multe calorii, peste 300 la 100 de grame. Dar dacă mâncați miere dimineața, vă ajută să vă satisfaceți foamea de dulciuri pe tot parcursul zilei, să stimulați metabolismul și să reduceți nivelul colesterolului. Și toate acestea în cele din urmă te ajută să slăbești!

Cum se face apa cu miere?

Înainte de a-l pregăti, este important să acordați atenție originii și calității sale atunci când cumpărați miere. Cel mai bun lucru de făcut este să folosiți produse organice locale sau, puțin mai exotic, să încercați mierea de Manuka din Noua Zeelandă, care are un efect antibacterian și mai mare decât mierea locală. Mierea chineză, de exemplu, este adesea întinsă cu substanțe asemănătoare mierii, așa că, în general, ar trebui să fii atent la produsele contrafăcute! Dar acum la pregătire!

Ingrediente pentru apa cu miere:

1 lingură miere
200 ml de apă
Dacă este necesar, niște suc de lămâie, curcuma, scorțișoară sau ghimbir

Încălziți apa la aproximativ 38 de grade și amestecați cu mierea într-un pahar sau cană. Căldura lichefiază mierea mai repede și se amestecă cu apa. Dacă este necesar, adăugați alte ingrediente la băutura caldă pentru un gust ușor diferit.

Scorțișoara, de exemplu, este unul dintre cei mai buni antioxidanți naturali, are efecte antiinflamatorii și are un gust foarte bun. Datorită efectului antiinflamator și a gustului unic, scorțișoara este un complement excelent pentru miere și arată minunat în apa de miere. Cel mai bine este să amestecați miere și scorțișoară în avans și apoi să adăugați apă, astfel încât să nu se formeze bulgări.

În cele din urmă, cel mai bine este să luați elixirul cu miere dimineața pe stomacul gol, astfel încât ingredientele să poată fi absorbite optim de organism.