Lună: aprilie 2012

Combinând alimente, supă de varză sau numărarea caloriilor - unii dintre cei care sunt hotărâți să arunce câteva kilograme înainte de vară au decis deja să o facă la sfârșitul anului. Pentru toți cei care nu au reușit încă să obțină rezultatele dorite, am adunat aici câteva recomandări pentru sfaturile curente legate de dietă.

Cu conceptul său de dietă de succes la nivel global, nutriționistul francez Dr. Pe lângă numeroase vedete precum Jennifer Lopez, Penélope Cruz, Kate Middelton și Nicole Kidman, Pierre Dukan a ajutat peste cinci milioane de compatrioți să slăbească pe termen lung. Metoda lui Dieta Dukan se bazează pe un program în 4 faze. În timp ce accentul în primele două faze este pe scăderea în greutate, care este asigurată în principal de o dietă bogată în proteine, fazele 3 și 4 se concentrează pe stabilizarea greutății pe termen lung. Pierre Dukan garantează: Dacă îi urmezi în mod constant programul de dietă, vei slăbi - pentru totdeauna.

Tot pe baza combinării alimentelor, reunește cel publicat în februarie vegetarian subțire în somn carte de bucate multe rețete noi care fac în cele din urmă principiul succesului aplicabil vegetarienilor. Potrivit Dr. Papes Slim în dieta somnului nu conțin proteine, dar se mănâncă o mulțime de carbohidrați, seara este exact invers. Până în prezent, acest lucru nu a făcut mai ușor pentru persoanele care urmează o dietă fără carne să găsească rețete suficiente pentru o schimbare a dietei pe termen lung, deoarece rețetele clasice bogate în proteine conțin de obicei produse de origine animală. Acest lucru se schimbă odată cu această adăugare la familia Schlank im Schlaf, în care veți găsi rețete delicioase, cum ar fi rulade mici de varză ascuțite, cu tofu și ciuperci.

Apropo: Pentru cei cărora le este greu să rămână fără pâine seara, există acum pâinea cu proteine subțiri în timp ce doarme, care este disponibilă în multe brutării (puteți găsi aici o hartă generală).

Echipat cu fotografii de comparație izbitoare, captivează Dieta cu imagini între timp, în primul rând prin designul lor clar și ușor de înțeles. Ideea din spatele ei - „mănâncă sătul în loc să slăbești” - se bazează pe conținutul natural de sațietate al vaselor bogate în fibre, ceea ce înseamnă că se mănâncă mai puțin fără să-ți fie foame. Fibrele dietetice umple stomacul rapid și pentru o lungă perioadă de timp, transmit semnale de sațietate către creier, inhibă eliberarea agentului de îngrășare insulină, stimulează arderea grăsimilor și pun dopuri de calorii pe mucoasa intestinală. Cu numeroase versiuni alternative de mâncăruri populare de zi cu zi, „Bild-Diet” prezintă o modalitate de a pierde în greutate într-un mod sănătos și complet, cu fibre naturale.

Dieta secundară pentru oamenii care lucrează se bazează, de asemenea, pe afișaje comparative ușor de înțeles și arată pe paginile duble individuale ceea ce îngrașă în stânga și în dreapta ceea ce poate economisi calorii în aceeași situație. Cu rețete potrivite pentru bucătării de ceai și gustări sănătoase pentru viața de zi cu zi, al doilea volum al dietei by-the-way ajută în special persoanele care lucrează care au puțin timp să gătească și care trebuie să se supună circumstanțelor externe pe care viața profesională le aduce pentru a pierde în greutate cu succes.

Cartea lui Anke Gröner Capră groasă de tăiței (disponibil și în ediția tipărită) clarifică de la început: „Această carte nu este o dietă. Dar dimpotrivă. Această carte vă spune: Aruncați toate cărțile de dietă pe care le aveți. ”Și cu multitudinea de ghiduri dietetice și cărți de slăbit de pe piață, este într-adevăr timpul pentru o carte țintă principală, cititorii săi să-i învețe să se accepte pentru cine sunt, în loc să lase mărimea rochiei să fie măsura tuturor lucrurilor.

Dacă învață din nou să asculte propriul corp și de ce are nevoie și vrea să mănânce în acest moment, conform ideii de bază a cărții, nu poate fi atât de rău. Potrivit autorului, a mânca din nou fără conștiința vinovată și a aprecia importanța aspectului plăcerii în a mânca, contribuie semnificativ la bunăstare și poate contribui la a fi mai mulțumit de propriul corp.

Puteți găsi mai multe sfaturi pentru a pierde în greutate și a vă simți bine în specialul nostru pentru o viață mai sănătoasă.

Astăzi este Joia Mare și Paștele este chiar după colț. Din acest motiv, poezia noastră din luna aprilie este „Trei iepuri” de Christian Morgenstern.

Le dorim tuturor cititorilor un Paște relaxat și însorit, cu focuri de Paște umede și fericite, mic dejun delicios de Paște și, bineînțeles, un iepuraș de Paște harnic, cu ascunzișuri nu prea imaginative.

Trei iepuri

Trei iepuri dansează în lumina lunii
în Wiesenwinkel am See:
Unul este un leu,
cealaltă un pescăruș,
al treilea este un cerb.

Cine cere este judecat,
aici nu se face niciun comentariu,
aici este poezia în sine;
dar te simți obligat,
ridicați-le în pătrat,
și adăugați saltul
printr-o lovitură de cap,
și trageți rădăcina tuturor
și visează extractul ca pe un vis.

Atunci vei vedea iepurii
în colțul de luncă de lângă lac,
ca ei pe degetele de la picioare de argint
întoarce-te ciudat în lumina lunii
ca leu, pescăruș și căprioară.

Christian Morgenstern (1871-1914)

Sarah Lark, născută în 1958, a studiat psihologia și și-a făcut doctoratul pe tema „viselor”. De asemenea, a lucrat ca ghid turistic timp de mulți ani. Ea a fost întotdeauna fascinată de locurile de dor de pe acest pământ. Romanele ei captivante din Noua Zeelandă au găsit imediat un număr mare de cititori și toate au devenit bestseller-uri. Cartea ei din Caraibe, Insula celor o mie de surse, a ajuns și ea pe lista bestsellerurilor.

Sarah Lark este pseudonimul unui scriitor german de succes. Locuiește în Spania și lucrează în prezent la următorul ei roman. Sub numele autorului Ricarda Jordan, își duce cititorii înapoi în Evul Mediu colorat.

Cel mai nou roman

Concluzia emoționantă a celei de-a doua trilogii din Noua Zeelandă a lui Sarah Lark

Noua Zeelandă, 1899: Lizzie și Michael își iau rămas bun de la fiul lor din Africa de Sud. Kevin, un tânăr medic și călăreț îndrăzneț, intră în Războiul Boer ca ofițer medical. O lume se prăbușește pentru Roberta; este hotărâtă să lupte pentru fericirea lor comună - iar îndrăzneala lor este nelimitată. Fiica lui Matariki, Atamarie, se confruntă, de asemenea, cu o provocare majoră: este singura fată care se înscrie la Universitatea de Inginerie. Au fost fascinați de zmeele cascadorilor maori încă din copilărie. Asta o aduce împreună cu pionierul aviației Richard Pearce - și îi cere o decizie importantă ...

Disponibil și ca carte audio (6 CD-uri)

Primele două părți ale trilogiei

Sarah Lark: Aurul maorilor

O poveste grandioasă pe un fundal uluitor - de la maestrul saga din Noua Zeelandă.

Kathleen și Michael vor să părăsească Irlanda. Cuplul logodit în secret creează planuri pentru o viață mai bună în lumea nouă. Dar toate visele ei ajung la un sfârșit brusc: Michael este condamnat ca rebel și alungat în Australia. Kathleen, însărcinată, trebuie să se căsătorească împotriva voinței sale și să emigreze cu el în Noua Zeelandă ... Michael reușește în cele din urmă să evadeze din colonia penală cu ajutorul inventatorului Lizzie, iar soarta îi duce și în Noua Zeelandă. Cu toate acestea, el nu poate uita marea lui dragoste Kathleen ...

Disponibil și ca ediție tipărită

Sarah Lark: În umbra arborelui Kauri

Palpitant, plin de suflet, plin de întorsături neașteptate - o saga de familie unică.

Noua Zeelandă 1875: Lizzie și Michael Drury și-au îndeplinit visul de a conduce o fermă mare de oi și au un viitor strălucit în fața lor. Dar viața lor se răstoarnă brusc când fiica lor cea mare Matariki este răpită - de tatăl ei biologic, șeful maori Kahu Heke ... În timp ce Drurys se tem de fiica lor, familia Burton se confruntă cu un eveniment aparent fericit: fiul lui Kathleen, Colin. revine în Noua Zeelandă. Nimeni nu bănuiește încă ce va evoca tânărul. Al doilea volum, autonom, al epopeii colorate a bestseller-ului lui Sarah Lark.

Disponibil și ca ediție tipărită

Puteți găsi toate cărțile, cărțile electronice, cărțile audio și descărcările de cărți audio de Sarah Lark în pagina noastră Autor special.

Johann Lafer, a cărei artă culinară se caracterizează prin cea mai înaltă competență profesională și multă creativitate, este considerat unul dintre cei mai buni bucătari din Germania. Gourmetii de pretutindeni se îndrăgostesc, mai ales despre deserturile sale fine. Din 1983 este bucătar-șef la restaurantul cu stele Le Val d’Or de pe Stromburg din Hunsrück, care acum îi aparține și lui și soției sale. El este cunoscut publicului larg prin numeroasele sale apariții TV, de exemplu în „Küchenschlacht”, ca parte integrantă a „Lanz kocht” sau din emisiunea sa „Lafer!” Găzduit de prietenul și colegul Horst Lichter. Lumini! Delicios!".

În noul său, foarte personal Carte de bucate Bucătăria mea de acasă nativul din Stiria prezintă câteva dintre rețetele sale preferate din copilărie, pe care mama Lafer le-a pregătit cu ingrediente din propria fermă și care reprezintă o bucată de casă pentru bucătarul de top care îl însoțește oriunde merge. Îmbogățit cu imagini private ale fermei de origine a părinților săi din St.

Cele peste 80 de rețete practice sunt predominant clasice ale bucătăriei austriece, precum cele de la Lafers, dar unele noi creații culinare și-au găsit drumul în cartea de bucate de acasă a lui Lafer. Pe lângă delicatese copioase, cum ar fi gulaș de suc, pui prăjit, Wallergröstl și ambalaje de varză, Desserts King Lafer prezintă, de asemenea, tot felul de delicatese dulci precum strudel de mere, găluște de caise sau clătite. Fiecare rețetă este însoțită de imagini apetisante, pe care fotograful alimentar Jörg Lehmann le-a făcut foarte bine.

Una dintre rețete este tradiționalul șnițel vienez cu salată de cartofi și castraveți din Stiria - Johann Lafers a declarat felul de mâncare preferat. „Chiar și astăzi îmi doresc în continuare ca mama să-și ia Wiener Schnitzel la prânz, când o vizitez acasă la Sf. Ștefan”, spune popularul bucătar TV.

Tombolă

Participă și câștigă: Oferim 10 exemplare semnate inițial ale lui Johann Lafers „Heimatküche”. Pentru a participa la competiție, pur și simplu trimiteți-ne un e-mail cu rețeta preferată din bucătăria de acasă la [email protected] până pe 10 aprilie 2012. Pere, fasole și slănină în nord, Leberkäs și varză murată în sud, Maultaschen și Spätzle în Swabia sau, sau, sau. Câștigătorii vor fi anunțați prin e-mail și rețetele câștigătoare vor fi publicate (cel mai bine este să ne anunțați dacă nu doriți acest lucru).