Are cineva experiență în dieta hollywoodiană?

Hei
așa că am vrut să încep dieta hollywoodiană acum pentru că pur și simplu „să fii atent” nu funcționează pentru mine, nu slăbesc
Mananc urmatoarele alimente: peste, carne slaba, oua, produse lactate, tot felul de legume si fructe si nuci
faceți sport de cel mult 4-5 ori pe săptămână și voiați să mâncați în jur de 1000 kcal pe zi
A mai făcut cineva această dietă înainte și îmi poate spune dacă a avut succes, dacă a rezistat și aproximativ cât pierzi cu ea?
Mulțumiri

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

.
este cel al lui David Kirsch =? dacă da, atunci am făcut-o deja

Hei
și ce fel de experiențe ați avut? cat ai pierdut?

ai putea ține și tu greutatea?

.
așa că am făcut-o acum un an. de fapt, am vrut să fac 2 săptămâni, dar am durat doar 1, 5 săptămâni. Am pierdut 6 kilograme în acel timp și 2 sunt din nou după aceea. un an mai târziu sunt la fel de grasă din nou pentru că nu am fost atent la ceea ce mănânc. deci, dacă doriți să faceți acest lucru, luați cu voi aceste porunci alimentare pentru viitor. dar am făcut și mult sport în studio. Am avut 2 defecțiuni circulatorii în decurs de 2 săptămâni (fiecare a stat în pat timp de 2 zile) și pentru o lungă perioadă de timp după aceea nu am putut vedea niciun pește. a fost bine timp de 1 săptămână, dar apoi a existat un sentiment de dezgust pentru pești. și nici nu am putut bea shake-ul de proteine pentru că în a doua dimineață am avut un reflex de vărsătură. una peste alta: dacă țineți 2 săptămâni și apoi creșteți încet carbohidrații, este bun și rapid. Am fost foarte multumit de silueta mea dupa dieta. dar nu mânca așa cum ai făcut-o înainte de dietă.

.
așa că am făcut-o acum un an. de fapt, am vrut să fac 2 săptămâni, dar am durat doar 1, 5 săptămâni. Am pierdut 6 kilograme în acel timp și 2 sunt din nou după aceea. un an mai târziu sunt la fel de grasă din nou pentru că nu am fost atent la ceea ce mănânc. deci, dacă doriți să faceți acest lucru, luați cu voi aceste porunci alimentare pentru viitor. dar am făcut și mult sport în studio. Am avut 2 defecțiuni circulatorii în decurs de 2 săptămâni (fiecare a stat în pat timp de 2 zile) și pentru o lungă perioadă de timp după aceea nu am putut vedea niciun pește. a fost bine timp de 1 săptămână, dar apoi a existat un sentiment de dezgust pentru pești. și nici nu am putut bea shake-ul de proteine pentru că în a doua dimineață am avut un reflex de vărsătură. una peste alta: dacă țineți 2 săptămâni și apoi creșteți încet carbohidrații, este bun și rapid. Am fost foarte fericit cu silueta mea după dietă. dar nu mânca așa cum ai făcut-o înainte de dietă.

.
și nu imitați defecțiunile circulatorii