Ascultarea muzicii Poate vindeca melodii?

ascultarea

Studiile arată că ascultarea melodiilor preferate face mult pentru sănătatea ta. Dar de ce este atât de benefic ascultarea muzicii?

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să știe deja că muzica este ca un balsam pentru suflet - la urma urmei, pentru mulți oameni nu este nimic mai bun decât să pornești melodia preferată și să fii măturat de ea. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că ascultarea muzicii beneficiază și de sănătatea fizică. Iată ce are de spus știința.

Ascultarea muzicii ameliorează durerea

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Advanced Nursing din Marea Britanie, ascultarea muzicii poate reduce durerea cronică, de exemplu la pacienții reumatici și cu artrită. Cercetătorii au descoperit o ameliorare a durerii de până la 21%, iar ascultarea muzicii a contribuit și la reducerea depresiei - până la 25%. Nu este de mirare, deci, că tot mai multe spitale se bazează pe playlisturi în loc de medicamente, chiar și pentru nașteri. Ce este asta, printre altele?

Când creierul ascultă muzica care vă place, eliberează endorfine (hormoni ai fericirii) care au un efect de calmare a durerii.

Ascultarea muzicii întărește sistemul imunitar

Oamenii de știință de la Universitatea Wilkes din statul american Pennsylvania au descoperit că ascultarea muzicii liniștitoare stimulează producerea de anticorpi și, astfel, întărește apărarea organismului. Între timp, un alt studiu de la Spitalul General din Massachusetts a sugerat că sonatele lui Mozart pun capăt hormonilor de stres și scad cantitatea de interleukină-6 din sânge - o proteină care a fost legată de creșterea ratei de deces, diabet și probleme cardiace.

Ascultarea muzicii îmbunătățește somnul

Cine nu știe asta? Stai treaz noaptea, te răstoarnă și pur și simplu nu poți dormi. Indiferent dacă aveți dificultăți în a adormi sau a rămâne adormit, potrivit oamenilor de știință maghiari, muzica clasică vă poate ajuta. Cel mai bine este să ascultați acest lucru 45 de minute înainte de culcare - vă recomandăm Bach, Mozart și Beethoven.

Ascultarea muzicii scade tensiunea arterială

După cum sa menționat deja, o listă de redare cu melodiile preferate poate reduce depresia și stresul, care are și alte efecte secundare pozitive, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale. Cercetătorii americani au făcut această descoperire și apoi au făcut-o cunoscută la reuniunea Societății Americane de Hipertensiune din New Orleans. O jumătate de oră de muzică clasică, celtică sau raga pe zi poate face minuni.