Micronutrienți în astm

Conținutul acestei pagini

Terapia cu micronutrienți

Micronutrienții (vitamine, minerale, oligoelemente și substanțe vegetale secundare) joacă un rol major în practic toate reacțiile metabolice. Ei controlează producția și distribuția hormonilor și a substanțelor mesager și sunt, de asemenea, implicați în descompunerea lor.

Vitamina C și acizii grași omega-3 reduc frecvența și severitatea atacurilor de astm, având un efect antiinflamator și antialergic. În plus, acizii grași omega-3 sunt oponenți importanți ai grăsimilor animale care sunt dominante în dieta de astăzi. În timp ce grăsimile saturate predominante în grăsimile animale stimulează formarea substanțelor mesager inflamatorii, acizii grași omega-3 inhibă acest proces metabolic. De altfel, noi studii arată că acizii grași omega-3 emulsionați într-un produs complex micronutrienți sub formă de suc sunt mai bine absorbiți decât capsulele omega-3 obișnuite.

Unele forme de astm se dezvoltă, de asemenea, ca urmare a expunerii excesive la radicalii liberi („stres oxidativ”). De aceea, aportul de antioxidanți naturali este foarte important, deoarece au un efect excelent împotriva stresului oxidativ. S-a demonstrat că îmbunătățesc funcția pulmonară. Antioxidanții naturali protejează, de asemenea, plămânii de alte poluări, cum ar fi valori ridicate ale ozonului, praf fin sau fum de țigară. La rândul său, magneziul reduce tendința la alergii și reduce crampele mușchilor bronșici la astmatici.

O altă opțiune importantă în lupta împotriva astmului este promovarea sănătății intestinului. În medicina chineză, o legătură între tulburările intestinale, bolile pielii și bolile pulmonare este cunoscută de 4000 de ani. Practica arată că substanțele active intestinale, cum ar fi sucurile vegetale fermentate cu acid lactic, au de fapt o influență pozitivă asupra plămânilor.

În terapia modernă cu micronutrienți, este preferat un amestec natural de micronutrienți cu doză moderată ca suport de bază pentru astm. Acest lucru face posibilă combinarea tuturor avantajelor menționate mai sus, toate celulele sunt furnizate în mod optim, iar corpul și mintea sunt din nou rapide și productive din nou.

Concentratele de micronutrienți lichizi naturali sunt recomandate de mulți experți - acestea sunt mai bine absorbite de organism decât pastilele sau tabletele, deoarece nutrienții sunt deja absorbiți prin membranele mucoase datorită formei lichide. În plus, acestea furnizează zilnic toți micronutrienții de care organismul are nevoie (aici veți găsi o prezentare generală a preparatelor recomandate).

Micronutrienții concentrează câștigătorul testului

Produs natural bazat științific pe bază de plante
Conține toate vitaminele și oligoelementele importante
Optimizarea holistică a nutriției zilnice
Fără conservanți și alți aditivi

Schimbările stilului de viață

Am arătat deja mai sus cât de importante sunt nutriția și micronutrienții în astm. Cu toate acestea, comportamentul și stilul de viață pot avea, de asemenea, o influență semnificativă asupra simptomelor. Mențineți o greutate sănătoasă. Studiile au arătat că supraponderalitatea are un impact negativ asupra funcției pulmonare și crește numărul și amploarea atacurilor acute de astm.

Stresul cronic este, de asemenea, implicat în dezvoltarea astmului. Un studiu complet nou a arătat că stresul cronic afectează funcția centralelor noastre celulare (mitocondriile) și că funcția de barieră a celulelor intestinale nu poate fi menținută. Acest lucru duce la o povară crescută asupra sistemului imunitar și la o tendință crescută la astm. Alte studii de ultimă oră recomandă utilizarea regulată a metodelor de relaxare învățate (antrenament autogen, relaxare musculară conform lui Jacobson,

Recomandări pentru astm

Terapia cu micronutrienți

Luați în fiecare zi un concentrat natural de micronutrienți care conține și acizi grași omega-3, coenzima Q10 și substanțe vegetale secundare.
Sfat: organismul poate folosi preparate de micronutrienți sub formă de suc mult mai bine și mai fiziologic decât pastilele sau pulberea.

să mănânce și să bea

Bea multă apă pură (face ca mucusul gros să devină mai lichid).
În plus, o dietă bogată în minerale (fructe, fructe uscate) și acizi grași omega-3 (pește, ulei de in) ajută.

Mod de viață

Inspirați regulat pentru a curăța căile respiratorii.
Ca astmatic, evitați fumurile de la agenții de curățare, vopsele și adezivi, precum și încăperile fumuroase, atât din țigări, cât și din coșuri de fum.