Dieta Dukan - Secretul de slăbire a francezilor Dieta Dukan - Secretul de slăbire a francezilor de Pierre Dukan - carte audio integrată

Cele mai vândute diagrame ale celor mai populare cărți audio „Leisure & Life-Health” și piese de radio de top

Bestsellerul mondial care garantează o pierdere rapidă și eficientă în greutate!

Dieta Dukan a fost dezvoltată în anii 1970 de către nutriționistul francez Dr. Pierre Dukan, care este și omonimul. Conceptul de dietă este pe piață în Franța de 10 ani. Peste 5 milioane de franceze jură succesul Dr. Secretul subțire al lui Dukan.

Datorită numeroșilor săi utilizatori importanți, dieta Dukan este una dintre dietele cu tendințe absolute. Hollywood spune că aproape nimeni nu-l poate găsi pe Dr. Conceptul nutrițional al lui Dukan nu a încercat încă.

Dieta Dukan constă din patru faze consecutive. Aceștia însoțesc utilizatorul încă din prima zi și îl pot duce mai ușor și pe termen lung la greutatea sa ideală:

1 - faza de atac: scurtă și motivantă
2 - faza de acumulare: pentru a vă atinge greutatea ideală personală
3 - faza de stabilizare: pentru a preveni creșterea din nou în greutate
4 - Faza de întreținere: Cu siguranță și extrem de importantă, pentru viață.

Cu dieta Dukan, vei slăbi în mod natural și rapid și îți vei menține greutatea cât mai mult timp posibil!

Există momente în viață când îți dai seama că trebuie să schimbi ceva. Momentul în care Alexandra Reinwarth a trimis-o pe prietena ei enervantă Kathrin la diavol cu un „Fuck you” consistent a fost unul dintre acestea. Viața a fost mai drăguță fără ea - și cât de drăguță ar putea fi doar dacă încetați să faceți lucruri pe care nu le doriți, cu oameni care nu vă plac, pentru a obține ceea ce nu aveți nevoie!

Dacă totuși crezi că viața ar putea folosi un pic mai multă libertate, timp liber, autodeterminare și ciocolată și mai puține Kathrins, grupuri WhatsApp și petreceri de Crăciun, acesta este locul pentru tine. Lăsați-o pe Alexandra Reinwarth să vă inspire cum să lăsați oamenii, lucrurile și circumstanțele să vă treacă fundul fără să se transforme într-un tâmpit. Și aflați de la ea cât de mici decizii pot avea un efect mare asupra calității vieții. Foarte usor.

De ce nu reușesc dietele? Din cauza predispoziției genetice? Din cauza unui metabolism rupt? Sau din cauza unei tiroide subactive?

După ani de diete nereușite și cântărind 150 de kilograme, Dr. Nadja Hermann afirmă că majoritatea a ceea ce credea despre diete erau mituri. Mai degrabă, și-a dat seama că există o logică proprie care o împiedica să slăbească. Autorul a contribuit la obținerea unei greutăți sănătoase doar aruncând toate aceste „logici grase” peste bord. După 1,5 ani, cântărește 65 kg.

Cu inteligență, expertiză și puțină știință, ea clarifică minciunile pe scară largă ale dietei.

Deveniți un maestru în arta fericirii cu cartea unică a lui Chris Prentiss!

Dacă ești nemulțumit de circumstanțele vieții tale și ceea ce ai acum nu este ceea ce îți dorești, atunci cartea audio Zen și arta fericirii este pentru tine!

Toți oamenii visează la fericire. Aceasta este una dintre înțelepciunile de bază ale budismului. Un altul este că nu există viață fără suferință. Ambii aparțin împreună. Autorul susține că noi înșine suntem creatorii fiecărui moment și că există o cale universală către o fericire mai mare.

Admirabila carte „Zen și arta fericirii” se ocupă de schimbări fundamentale, interioare pe care oricine le poate realiza pentru a-și descoperi propria fericire.

Este posibil să întâlniți afirmații care sunt incompatibile cu propriile credințe și care nu se potrivesc cu ceea ce ați auzit de la alții. Procedând astfel, nu numai că vei depăși limitele gândirii tale obișnuite, dar vei vedea și că trăiești într-o lume complet diferită, mult mai bună, minunată, care are fericire din abundență pentru tine!

De ce nu reușesc dietele? Din cauza predispoziției genetice? Din cauza unui metabolism rupt? Sau din cauza unei tiroide subactive?

Cu inteligență, expertiză și puțină știință, ea clarifică minciunile pe scară largă ale dietei.

A vorbi în mod explicit despre intestin este în mare măsură tabu. Acest organ a câștigat o medalie! Cu o floră intestinală sănătoasă, ne putem confrunta cu obezitatea, alergiile și Alzheimer. Dar de ce această structură complexă se dezechilibrează uneori? Cum ne afectează psihicul?

Câștigătoarea Science Slam, Giulia Enders, dezvăluie inteligent și plin de umor de ce pur și simplu nu puteți trece de intestin.

"O mare parte din toate traumatismele, nevrozele, fobiile și tulburările de anxietate pot fi rezolvate complet în mai puțin de zece ședințe". (Klaus Bernhardt)

Expertul în frică, Klaus Bernhardt, pune la încercare formele de terapie împotriva fricii, care sunt frecvente în această țară, și le compară cu rezultatele cercetărilor moderne ale creierului. Rezultatul său este îngrijorător: majoritatea acestor forme de terapie sunt învechite de zeci de ani și nu mai sunt neuroștiințifice. Prin metoda sa, el introduce un tip complet nou de terapie a anxietății care folosește procesarea creierului nostru într-o manieră țintită pentru a conduce rapid anxietatea și panica pacienților înapoi la o viață normală. Cu aceste exerciții și tehnici a permis unui număr remarcabil de mare de pacienți să revină la o viață liberă de frică după doar câteva săptămâni.

Toată lumea știe că avem două jumătăți ale creierului cu sarcini diferite. Dar foarte puțini oameni sunt conștienți că avem și noi două creiere în noi. Toată lumea vorbește despre sentimentul intestinal, dar OMS cine simte cu adevărat și CE simte, nu avem nici o idee despre asta. Știați deja că intestinele noastre au receptori gustativi; că intestinul nostru are atât de mulți neuroni încât este cunoscut și ca „al doilea creier”; că nu numai creierul nostru trimite comenzi către intestine, ci și invers și că 95 la sută din substanța mesageră serotonină din corpul uman este produsă în tractul gastro-intestinal? Relația dintre intestin și creier nu este o singură cale. Știința a descoperit recent aspecte noi fascinante ale modului în care intestinele noastre ne controlează de fapt gândirea și sentimentul. Autorii cărții audio au fost fascinați de creierul abdominal de mai bine de trei decenii și sunt principalii experți germani în neurogastroenterologie.

Apar noi întrebări interesante: ce rol joacă biotopul bacterian în intestinul gros? Ne afectează nervii? Ne poate face curajoși sau înfricoșători, poate și deprimați? Care sunt riscurile transferului scaunului? Putem transforma alimentele în medicamente?

Pot exista multe probleme de comunicare pe drumul lung de la gură la anus. Unele dintre ele pun viața în pericol, altele reduc „doar” calitatea vieții, precum intestinul iritabil sau stomacul iritabil, care afectează milioane de oameni din Germania. Eructarea și constipația, diareea, gazele și crampele pot rezulta dintr-o boală nervoasă din creierul abdominal. Mulți pacienți pot fi ajutați doar dacă vizitează un neurogastroenterolog specializat, dintre care există doar o mână în Germania. Această carte audio oferă informații distractive și ușor de înțeles într-un câmp fascinant de cercetare care ne afectează pe toți!

Este poate cel mai faimos doctor din Germania. Cu toate acestea, în noua sa carte, Eckart von Hirschhausen povestește ceea ce probabil nu știai despre el înainte. Cu mult înainte de a studia medicina, s-a dedicat vrăjitoriei. De la grupul de tineret al cercului magic până la campionatul german, el a pătruns în arta înșelăciunii. Ca nimeni altul, el poate descrie câtă gândire magică avem până în prezent. Cât de ușor cădem pentru prostii. Și de ce un pic de voodoo este bun pentru noi.

Știința a condus magia de la medicină, dar nu de la oameni. Hirschhausen își propune să ușureze disputa dintre medicina convențională și medicina alternativă. Cu mult umor, el arată cum fiecare poate lua decizii mai bune pentru propria sănătate cu un ochi mai ascuțit, ce ar trebui sau nu fiecare să facă pentru ei înșiși: De ce funcționează placebo-urile chiar dacă nu crezi în ele? Care este diferența dintre spiritiști și spirite? Și bolurile cântătoare funcționează mai bine decât cortizonul? Acum Buddha cu peștele! Text simplu în loc de prospect. Ce este magia putredă, ce este salutarea auto-înșelăciune? Și când avem atât de multe moduri de a influența corpul cu mintea - de ce o facem atât de rar în mod specific?

Hirschhausen este de partea pacientului și nu se teme să numească oaia neagră de ambele părți: el scoate la lumină laturile dure ale medicamentelor blânde și metodele obscure ale scenei de vindecare. El demonstrează, de asemenea, prostia unei surplusuri fără suflet și explică: De ce există atât de multă intervenție chirurgicală și atât de puțină vorbă? Și ce cinci întrebări poate folosi toată lumea pentru a se proteja de interferențe inutile? Medicul, artistul cabaret și jurnalistul științific reușește să reconcilieze două concepții despre lume împărțite și, în același timp, să ofere îndrumări practice. El schimbă în mod jucăuș perspective, de la cuvinte clare la comedie minunată, de la cunoștințe de fond la conștiință de sine, de la acuzație la anecdotă.

Ne întrebăm poate prea puțin? Isus putea transforma apa în vin. Dar nu este cel puțin la fel de uimitor faptul că omul este capabil să facă apă din tot acel vin peste noapte? Dacă nu ai citit această carte cu ochii tăi, atunci ce?