Avertisment înainte de carte: Detox și pierde în greutate - Pachetul final: Cum să reușești în cele din urmă să slăbești!

În mod normal, în seria mea „Avertisment despre cărți”, avertizez împotriva cărților care, după părerea mea, sunt foarte prost scrise și, prin urmare, nu merită banii tăi. De data aceasta avertizez împotriva unei cărți care poate fi chiar periculoasă din punct de vedere fizic pentru tine. Este vorba despre „Detoxifiere și slăbire - Pachetul final: Cum poți gestiona în cele din urmă să slăbești!” de Markus Frost.

Cartea este împărțită în două părți mari: Prima parte este intitulată „Ajutor, grăsimea mea se topește” și descrie o metodă de „detoxifiere hepatică și intestinală” dezvoltată chiar de Frost. Cu toate acestea, o mare parte a sfaturilor de aici pare problematică - de exemplu, faptul că în prima fază ar trebui să mănânce două porții de carne de dimensiunea unui pumn sau să bea patru până la șase litri de apă. Acesta din urmă poate fi periculos pentru rinichi. În plus, trebuie consumate zilnic alimente din alte grupuri, deși cantitățile sunt uneori vagi, nu este clar cum ar trebui să consumăm aceste alimente și de ce anume. Acesta nu este altceva decât un program de nutriție auto-dezvoltat, care este descris doar foarte rudimentar. Poate că acest lucru a funcționat pentru autorul însuși, dar dacă și cum funcționează pentru alții este marea întrebare.

A doua parte este dedicată binecunoscutului program Master-Cleanse (dieta cu sodă de lămâie), care este descris în detaliu. La urma urmei, autorul vă sfătuiește să discutați în prealabil cu medicul de familie dacă utilizați Master Cleanse pentru o lungă perioadă de timp. Instrucțiunile pentru Master-Cleanse pot fi găsite și din abundență pe Internet.

Există multe cărți scrise de oameni laici cu privire la pierderea în greutate și alimentația sănătoasă, care sunt bine cercetate și bine întemeiate și cu o mulțime de informații suplimentare, de ex. Rețetele pentru ingredientele sugerate sunt convingătoare. Din păcate, nu este cazul aici. Cu doar 33 de pagini pentru două concepte diferite, eBook-ul este de fapt foarte subțire și puteți găsi mai multe informații mai bine cercetate pe multe site-uri web gratuite.

Sigur, vă puteți inspira din această carte electronică - dar ar trebui să o puneți la îndoială în mod critic.