creștere malignă în greutate în ciuda efortului fizic ?

Membru din 08/09/2004
88 postări (ø0.01/zi)

Pur și simplu nu mai înțeleg lumea .

De aproximativ 2 luni merg la fitness de aproximativ 2-3 ori pe săptămână, adică Banda de alergat (cu o înclinație, altfel ar trebui să fac jogging cu viteza și genunchii nu-mi plac asta din cauza greutății mele), apoi placa vibra și antrenamentul circuitului de lumină.

Acum nu am slăbit aproximativ 5 kg în ultimele 2 luni, nu m-am îngrășat .

De ce să mă lupt dacă am cântărit mai puțin fără asta ?

Desigur, este distractiv, dar când mă îngraș nu mi se pare niciodată amuzant.

Nu mi-am schimbat obiceiurile alimentare, dimpotrivă, am încercat să omit ciocolata.

Are cineva o idee despre ce ar putea fi asta?

Sunt foarte recunoscător pentru ajutor

Membru din 19.08.2006
426 postări (ø0.08/zi)

bună,
s-ar putea ca grăsimea să fie transformată în masă musculară și ca urmare să fi devenit mai greu.
Altfel: ți s-a verificat tiroida?
Salut
lux

Citat și răspunsuri

Membru din 27 decembrie 2008
567 postări (ø0.13/zi)

bună,
Mușchii sunt mai grei, dar nu sunt sigur dacă acest lucru poate ajunge la 5 kg.
Salut,
Nicky3101

Citat și răspunsuri

Membru din 08/09/2004
88 postări (ø0.01/zi)

tiroida mea a fost verificată primăvara și a fost bine

Membru din 23 mai 2002
5.291 postări (ø0.78/zi)

Masa musculară cântărește mai mult decât masa grasă. Acest lucru este complet normal.

Membru din 23 mai 2007
30.103 postări (ø6.09/zi)

Grăsimea NU se transformă în masă musculară. Mușchii ajută la arderea grăsimilor. Cu un astfel de nivel de antrenament, de asemenea, nu este posibil să câștigi 5 kilograme de masă musculară în 2 luni.

Cred că dieta trebuie privită mai atent. Trebuie să existe un motiv pentru o creștere de 5 kilograme. Cei care consumă mai multă energie decât consumă se îngrașă.

Membru din 19.08.2006
426 postări (ø0.08/zi)

Membru din 28.08.2005
1.305 postări (ø0.23/zi)

PS. . a fost la fel pentru mine

Membru din 6 ianuarie 2008
3.784 postări (ø0.8/zi)

cel mai bun sport nu este de nici un folos dacă dieta nu este corectă.

Cel mai bine este să vizitați un nutriționist, să țineți un jurnal alimentar și apoi să vă schimbați dieta, de ex. folosind un plan de nutriție.

Pentru mine, sportul a ajutat cu adevărat doar atunci când mi-am schimbat dieta.

Membru din 28.08.2005
1.305 postări (ø0.23/zi)

Membru din 04 decembrie 2010
4.572 postări (ø1.25/zi)

Nu-mi pot explica mie altfel decât probabil credeai, ca multe altele: ok, fac mult sport, așa că nu trebuie să fiu atent la dietă sau ai alimentat în mod inconștient din nou caloriile pe care le-ai folosit în corpul tău, care atunci? nimic nu aduce.

Ați încercat să măsurați circumferința? Mușchii fac corpul să arate mai subțire. Și ai observat kilogramele din haine?

Membru din 18 noiembrie 2004
21.428 postări (ø3.66/zi)

Aș mai spune că are legătură cu nutriția, pentru că este imposibil ca o femeie să câștige 5 kg de masă musculară în 2 luni, mai ales nu cu antrenamentele de fitness de 2-3 ori pe săptămână.

Cel mai bun lucru de făcut este să scrieți tot ce puneți în gură, inclusiv băuturi. „Am încercat să omit ciocolata” - o singură încercare nu este suficientă, trebuie să o lăsați și apoi să nu o înlocuiți cu altceva.

Membru din 08/09/2004
88 postări (ø0.01/zi)

tiroida mea era wg. Verificat dorința de a avea copii, adică TSH etc.

Este clar că o „încercare” de a lăsa afară ciocolata nu este suficientă, dar pentru mine este ilogic dacă fac sport, în special antrenamente de anduranță și nu - deff. nu - mănâncă mai mult decât înainte ca să mă îngraș. La urma urmei, se ard mai multe calorii decât se adaugă.

Nu am încercat încă să măsoară, idee bună

Da, puteți spune 5 kg pe haine

Membru din 28 ianuarie 2010
9.643 postări (ø2.44/zi)

Poate a funcționat;)? 5 kg ar fi cam prea mult pentru primele câteva săptămâni de sarcină, dar cine știe, poate că modificările hormonale vor avea un impact, de ex. cu retenție de apă sau așa ceva. Pentru că cumva nu-mi pot imagina că poți câștiga doar 5 kg în două luni când faci sport. Stagnează - da, posibil dacă mănânci cu adevărat caloriile arse în timpul exercițiului imediat. Dar crește? Și apoi direct 5 kg în 2 luni? Ar trebui să mănânci mult mai mult decât de obicei pentru ca acesta să „funcționeze”.

Membru din 08/09/2004
88 postări (ø0.01/zi)

De aceea sunt atât de surprins și supărat

Membru din 23 mai 2010
2.529 postări (ø0.66/zi)

Nimic nu funcționează fără o dietă, doar dieta și exercițiile fizice sunt eficiente. Mai presus de toate, fără băuturi de fitness, în mod ideal numai apă și fără zahăr, fără făină albă, reduc grăsimile, așa funcționează.

Membru din 27 martie 2009
1.203 postări (ø0.28/zi)

Dacă presupui că ai nevoie de 7000 kcal pentru 1 kg de creștere în greutate (am citit undeva), atunci ar fi cu aproximativ 600 kcal mai mult pe zi decât ai consumat pe parcursul celor 8 săptămâni.

Cu toate acestea, l-ați consumat și prin exerciții fizice, așa că mi se pare surprinzător.

Dacă aș fi în locul tău, aș fi verificat din nou tiroida - la urma urmei, primăvara a fost acum șase luni, s-ar fi putut schimba ceva.

Membru din 20.02.2004
3.741 postări (ø0.61/zi)

poate te antrenezi greșit. Cât alergi și cu ce ritm cardiac?

Membru din 18 noiembrie 2004
21.428 postări (ø3.66/zi)

Membru din 28.07.2006
19.084 postări (ø3.64/zi)

dacă ați reușit să acumulați 5 kg de masă musculară în 2 luni cu antrenament de anduranță de 2-3 ori pe săptămână, atunci scrieți-l bine și faceți-l brevetat.
Veți deveni milionar cu această rețetă

Citat și răspunsuri

Membru din 6 ianuarie 2008
3.784 postări (ø0.8/zi)

Fie că arzi de fapt mai mult decât consumi în dietă în ciuda exercițiilor fizice, trebuie mai întâi să calculezi/să o calculezi cu atenție.

Am de ex. De asemenea, am început să fac mișcare acum doi/trei ani (să slăbesc) și oricum m-am îngrășat inițial. Păstrarea unui jurnal alimentar a arătat că mănânc în continuare mai mult decât am ars.

A funcționat numai după ce am urmat un plan strict de alimentație.

Apropo, dacă depozitați grăsime în special pe coapse (adică mult mai mult decât în alte regiuni), ar trebui să vă verificați singur lipedemul.

În cazul lipedemului, grăsimea afectată nu poate fi descompusă în ciuda efortului fizic și a unei diete sănătoase!

Membru din 19.08.2006
426 postări (ø0.08/zi)

Aveți alte simptome? Obosit, epuizat, înghețat, rapid agresiv sau deprimat?

Aici puteți afla mai multe:
w w w.kit-online.org/Schilddruesennetz_Hannover

Cu Hashimoto, mulți au și o creștere dramatică în greutate, dar nu vreau să pictez diavolul pe perete.
Vreau doar să spun că sunt și mulți care au ceva la nivelul glandei tiroide în care medicii nu o diagnosticează.
Atunci ar trebui să te faci inteligent și să urmărești.

Membru din 15.08.2007
15.117 postări (ø3.11/zi)

Salutări calde
Salvy

Membru din 27.03.2009
1.203 postări (ø0.28/zi)

Și 5 kg de retenție de apă? Nu cred, mi-e greu să explic fluctuațiile mele de 2 kg cu apă.

Membru din 08/09/2004
88 postări (ø0.01/zi)

Așa că tiroida mea va fi verificată din nou în octombrie, tocmai am făcut o programare, Hashimoto a fost deja exclus. La fel ca alte persoane, am și alte simptome, uneori obosite, alteori agresive .

Nu am scris că vreau să slăbesc pentru diavol, doar că mă mir că mă îngraș în ciuda exercitării.
Păstrez un fel de jurnal pentru dieta mea - tot ce mănânc și beau este scris aici - în fiecare zi.
Sigur că ieși să mănânci etc., dar nu mai mult sau mai puțin decât înainte de sport. Știu deja că doar pentru că fac un mic exercițiu acum, nu mă voi slăbi imediat. Să cred că ar fi un pic prost și nici acesta nu a fost obiectivul meu, vreau doar să devin mai în formă - în ceea ce privește starea.

De aceea nu înțeleg totul - și da, menopauza este de asemenea exclusă (ar fi foarte devreme)