Barele Atkins: cu gustări cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a atinge greutatea dorită

Barele Atkins sunt gustări delicioase, cu conținut scăzut de carbohidrați, care satisfac durerile de foame din mijloc și merg cu o dietă săracă în carbohidrați.

un total de 5 produse

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Mai multe informații despre alimentele Atkins

Cuprins

1. Introducere
2. Cumpărați Atkins Bars: Ce este Atkins?
3. Mâncarea barelor Atkins: de ce ar trebui să alegeți Atkins?
4. Barele Atkins ca gustare sănătoasă: Ceea ce îl face pe Atkins diferit?
5. De ce ar trebui să mănânci baruri Atkins
6. Ce este o dietă săracă în carbohidrați?
7. Simplu vs. carbohidrați complecși: care este diferența?
8. Pentru cine sunt barurile Atkins?
9. Rezumat

Dacă mâncați o dietă săracă în carbohidrați și căutați o gustare gustoasă între mese, ați găsit-o cu Atkins. Barele Atkins - pe baza dietei Atkins dezvoltate de Robert Atkins - sunt realizate cu o mulțime de proteine, grăsimi sănătoase și un minim de carbohidrați pentru a satisface foamea și a evita vârfurile de insulină. Barele Atkins vă pot ajuta, de asemenea, să vă atingeți obiectivul personal de greutate și să mențineți controlul total al greutății. Pentru a ajuta corpul să ardă mai multe grăsimi în timp ce se simte în formă, energic și mai puțin înfometat, barele Atkins sunt fabricate din proteine slabe, grăsimi sănătoase, fibre, legume și fructe.

Cumpărați baruri Atkins: Ce este Atkins?

Barurile Atkins sunt o gustare concepută de Atkins Nutritionals Inc., care este făcută în conformitate cu liniile directoare ale dietei Atkins. Dieta a fost dezvoltată de Robert Atkins, un cardiolog și nutriționist american care, din cauza obezității sale, căuta o dietă care să-ți permită să slăbești cu succes, dar să nu mori de foame.

Dieta sa se bazează pe grăsimi sănătoase și proteine de înaltă calitate, pe de o parte pentru a menține nivelul insulinei constant și, pe de altă parte, pentru a forța organismul într-o stare de cetoză în care arde grăsimi în loc de carbohidrați.

Acest avantaj este utilizat în producția de bare Atkins, care sunt fabricate conform principiilor de bază ale dietei Atkins și, prin urmare, constau în principal din proteine și grăsimi. Alte componente esențiale ale barelor Atkins sunt fructele și legumele, ca nutrienți și furnizori de energie, precum și fibrele, care se satură mult timp și, prin urmare, țin foamea departe pentru o lungă perioadă de timp.

Mâncarea barurilor Atkins: De ce să alegeți Atkins?

Barele Atkins prezintă un avantaj clar față de celelalte bare: sunt deosebit de sărace în carbohidrați și nu conțin zahăr rafinat, care este cea mai frecventă cauză a obezității. Bazat pe dieta Robert Atkins Atkins, barele Atkins sunt fabricate din două ingrediente esențiale: proteine și grăsimi.

Aceste două ingrediente te mențin sătul pentru o lungă perioadă de timp și mențin nivelul insulinei constant. Un nivel constant de insulină este important pentru a menține pofta de mâncare sub control în timpul unei diete, pentru a fi plin pentru o lungă perioadă de timp, pentru a putea pierde în greutate cu succes și astfel pentru a atinge greutatea dorită.

Secretul unei diete Atkins constă în reducerea cantității de carbohidrați pe care, din păcate, o consumăm mult prea des sub formă de cereale, sucuri și alimente dulci. Carbohidrații furnizează energie pe de o parte, dar prea mulți carbohidrați pot fi responsabili și de obezitate.

Barele Atkins ca gustare sănătoasă: ceea ce face Atkins atât de special?

Bara, bazată pe principiile dietei Atkins, oferă multe beneficii. Barele Atkins contribuie la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și, prin urmare, sunt o gustare binevenită pentru dieta cu conținut scăzut de carbohidrați.

Prin reducerea cantității de carbohidrați, organismul este forțat să folosească grăsimea pentru energie. Mulți oameni raportează că acest lucru i-a făcut să slăbească mai bine și s-au simțit mai puțin balonați, deoarece organismul are nevoie de apă pentru a stoca carbohidrații. Prin reducerea glucidelor, scade și cantitatea de apă din organism, ceea ce la rândul său poate duce la pierderea în greutate.

Barele Atkins au un alt avantaj: poftele alimentare sunt în mare măsură evitate cu o dietă săracă în carbohidrați. Acestea sunt cauzate de carbohidrați, care cresc și scad nivelul insulinei, ceea ce poate duce la un nou atac de pofte, adesea însoțit de oboseală și o stare proastă. În schimb, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați contribuie la niveluri stabile de zahăr din sânge și la performanțe mai bune.

Spre deosebire de alte alimente dietetice, barurile Atkins sunt incredibil de delicioase și sunt o modalitate minunată de a-ți satisface foamea fără conștiința vinovată.

De ce ar trebui să mănânci baruri Atkins

Barele Atkins pot contribui la un stil de viață sănătos. Unul dintre principalele motive pentru care mulți sportivi aleg barele Atkins este faptul că gustările sunt adaptate unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Barele Atkins pot fi, prin urmare, adăugarea perfectă la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, bazată pe proteine și grăsimi și suplimentată cu fibre pentru a vă face să vă simțiți plini. Vedeți singur de ce merită să vă bucurați de un bar Atkins:

Atkins bars à la Atkins

Barele Atkins sunt încă modelate după dieta Atkins, care a fost dezvoltată de Robert Atkins pe atunci pentru obezitatea sa (obezitate). Pe baza faptului că dieta noastră conține prea mulți carbohidrați, Atkins a susținut că organismul poate arde grăsimi în loc de carbohidrați și astfel poate pierde kilograme în exces.

Ceea ce începea cu o „dietă de friptură și ouă” a devenit acum o dietă flexibilă cu conținut scăzut de carbohidrați, care poate fi adaptată nevoilor individuale și condițiilor fizice. Barele Atkins pot susține astfel un stil de viață sănătos așa cum a fost dezvoltat odată de Robert Atkins.

Arderea mai bună a grăsimilor datorită lui Atkins

Dacă urmați dieta Atkins și vă suplimentați dieta cu bare Atkins, corpul dvs. va trece la arderea grăsimilor. De obicei își poate obține energia atât din carbohidrați, cât și din grăsimi.

Glucidele sunt sursa preferată de energie, dar de îndată ce magazinele sunt pline, acestea sunt stocate ca grăsimi. Cu toate acestea, de îndată ce aportul de carbohidrați nu este redus, organismul stochează tot mai mulți carbohidrați sub formă de grăsimi, ceea ce la rândul său poate duce la creșterea în greutate.

Potrivit lui Atkins, proporția de carbohidrați trebuie redusă foarte mult, ceea ce, la rândul său, ar trebui să însemne că organismul poate folosi rezervele de grăsime stocate ca energie și astfel poate pierde grăsimea corporală. Acest proces este, de asemenea, cunoscut sub numele de cetoza.

Astăzi știm că dieta Atkins nu înseamnă doar atingerea greutății dorite, ci și ea

o normalizare a nivelului de zahăr din sânge
o reducere a poftelor alimentare
mai multă energie
o lungă senzație de sațietate
o normalizare a nivelului lipidelor din sânge
o prevenire a bolilor cardiovasculare și metabolice

motiv pentru care barele Atkins pot fi o schimbare binevenită în dieta ta.

Control mai bun al greutății cu Atkins

Desigur, consumul de bare Atkins funcționează numai dacă dieta se bazează pe principiile de bază ale unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, carbohidrații simpli din făină albă și zahăr rafinat sunt înlocuiți cu cereale integrale și cu

proteină
grăsimi sănătoase
legume bogate în fibre

Ce este o dietă săracă în carbohidrați?

Dieta Atkins este acum denumită adesea dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece depinde în esență de reducerea cantității de carbohidrați din dietă. Și nu doar pe termen scurt, ci pe termen lung.

Prin urmare, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați nu este o dietă, ci un stil de viață pe care toată lumea îl poate trăi și atinge greutatea țintă personală. Deși există recomandări cu privire la modul în care se compune cel mai bine o dietă săracă în carbohidrați și în ce alimente ar trebui să conste, aceste recomandări depind întotdeauna de obiectivele și cerințele personale.

Cele mai importante sunt glucidele. Sunt cruciale într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. În plus față de proteine și grăsimi, acestea aparțin macronutrienților și sunt, prin urmare, una dintre cele mai importante surse de energie pentru organism.

O dietă săracă în carbohidrați nu înseamnă că trebuie să încetați imediat să consumați carbohidrați. Conținutul scăzut de carbohidrați înseamnă doar că ar trebui să vă limitați sever aportul de carbohidrați și să vă bazați dieta în principal pe carbohidrați complecși în loc de glucide simple.

Pentru a stimula arderea propriilor rezerve de grăsimi, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați se bazează din ce în ce mai mult pe proteine și grăsimi pentru a stimula cetoza. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați constă de obicei în mai multe faze, pe de o parte pentru a începe să ardă grăsimi și, pe de altă parte, pentru a menține greutatea dorită.

De obicei, începeți cu un aport zilnic de carbohidrați de 20 de grame pentru a reduce greutatea. Apoi, aportul de carbohidrați este crescut treptat în următoarele săptămâni până la atingerea greutății dorite.

Cantitatea totală de carbohidrați se bazează practic pe activitate. Prin urmare, cu cât exersezi mai puțin, cu atât ar trebui să mănânci mai puțini carbohidrați.

Simplu vs. carbohidrați complecși: care este diferența?

Barele Atkins pot contribui la o dietă sănătoasă și săracă în carbohidrați - cu condiția ca și dieta să fie săracă în carbohidrați. Când oamenii vorbesc despre o dietă săracă în carbohidrați, vorbesc întotdeauna despre carbohidrați simpli și complecși. Dar ce sunt carbohidrații simpli și complecși?

Carbohidrații simpli sunt, de asemenea, denumiți în mod colocvial carbohidrați rapizi, deoarece, pe de o parte, furnizează energie rapid, dar este, de asemenea, consumat la fel de repede. Acest lucru poate duce la o fluctuație a nivelului de zahăr din sânge, care se poate manifesta în pofta de mâncare.

Alimentele cu carbohidrați simpli includ, mai ales, produse din făină albă, băuturi răcoritoare, dulciuri și produse de patiserie, care determină creșterea bruscă a nivelului de insulină.

Glicidele complexe din produse din cereale integrale, legume și leguminoase, pe de altă parte, sunt absorbite încet de corp, se satură pentru o lungă perioadă de timp și astfel mențin nivelul insulinei în mare parte constant.

În plus față de carbohidrații complecși, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este completată de grăsimi sănătoase din nuci și semințe și proteine de înaltă calitate din pește slab și carne, pentru a furniza organismului furnizori importanți de energie care, de asemenea, vă mențin sătul mult timp.

Pentru cine sunt barurile Atkins?

Datorită conținutului lor scăzut de carbohidrați, barele Atkins sunt gustarea perfectă pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu o bară Atkins nu trebuie să vă faceți griji cu privire la carbohidrați, deoarece gustările sunt sărace în carbohidrați, dar bogate în proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase și fibre.

Barele Atkins sunt disponibile în multe arome delicioase, motiv pentru care sunt deosebit de potrivite pentru persoanele conștiente de siluetă și sportivii care caută o gustare gustoasă care să conțină cu greu carbohidrați și să mențină nivelul de insulină constant chiar și după consum.

Barele Atkins sunt un umplutură delicioasă pentru deplasare, înainte sau după antrenament sau un tovarăș perfect pentru pierderea în greutate. Se potrivesc în fiecare buzunar, astfel încât să aveți întotdeauna cu dvs. o bară sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați și, prin urmare, puteți mânca cu conținut scăzut de carbohidrați oriunde.

Barurile Atkins sunt o gustare binevenită pentru oamenii care urmează recomandările dietei cu conținut scăzut de carbohidrați și care urmează un stil de viață sănătos, conștient de siluetă. Barele Atkins sunt fabricate în principal din proteine slabe, grăsimi sănătoase și fibre. Sunt foarte săraci în carbohidrați pentru a ajuta la menținerea nivelului de insulină sub control și pentru a preveni pofta de mâncare. Deoarece proporția de carbohidrați este foarte scăzută, aceștia pot contribui și la scăderea în greutate pentru a atinge greutatea țintă personală.