Bazele nutriționale în sport - elementele de bază

Pregătirea dvs. nutrițională cuprinzătoare la Euro Education.
În antrenamentul de bază de 3 zile, veți învăța nu numai totul despre nutrienți, ci și multe despre nutriția în sport. În zilele noastre, acest lucru este esențial pentru antrenorii de grup, de fitness sau personali care doresc să ofere clienților sfaturi nutriționale sau care doresc să realizeze ceva pentru ei înșiși.
Bazându-se pe acest lucru, se recomandă formarea de 2 zile pentru a deveni „antrenor nutrițional” pentru a putea aplica cunoștințele învățate clientului individual. Aici instruirea are loc într-un mod practic în supermarket sau la client!
Instruirea este condusă de Tobias Borucker. Omul de știință sportiv absolvent își aplică cu succes cunoștințele de nutriționist de ani de zile în domeniul antrenamentului personal și al reabilitării ca supliment la antrenament.
Instruirea compactă în două etape este oferită exclusiv la Euro Education.

cerințe

Niciunul, cursul este deschis tuturor părților interesate și schimbătorilor de carieră.

Descriere

Conținutul instruirii de 3 zile:

Ziua 1: Este vorba despre elementele de bază ale nutriției.
- Ce substanțe nutritive există?
- Unde apar și mai ales cum ești absorbit și consumat de corp?
- Cum funcționează digestia noastră?
- Ce sunt carbohidrații, grăsimile, proteinele și unde apar?
- Ce este fibra și de ce avem nevoie de ea?
- Ce vitamine, minerale și oligoelemente există și ce ar trebui luat în considerare?
- Câți dintre ei avem nevoie?
- Echilibrul fluidelor: de câtă apă avem nevoie cu adevărat? Ce sunt bune și ce sunt băuturi rele?

A doua zi: Nutriția în sport
- Cum diferă dieta unui sportiv?
- De câtă energie am nevoie pentru ce sport și ce substanțe nutritive obțin din acesta?
- Cifra de afaceri a energiei (de bază și a puterii): Cum îmi calculez cifra de afaceri necesară în
Viața de zi cu zi și în sport?
- Cum este concepută o dietă individuală, specifică sportului (sporturi de rezistență, antrenament cu greutăți etc.)
- Ce mănânc și beau înainte, în timpul și după exerciții?
- Nutriția și periodizarea competiției: ce puncte ar trebui luate în considerare?
- Ce sunt substanțele care îmbunătățesc performanța (creatină/L-carnitină/BCAA/etc.): fapt sau ficțiune?

Ziua 3: Diversitatea dietei
Îndrăznim un zbor turistic peste imensul, variat domeniu de diete și -
Obiceiuri:
- Tendințe nutriționale (vegetarian/vegan/cu conținut scăzut de carbohidrați/etc.)
- Dietele puse la încercare - ceea ce ajută cu adevărat?
- Cele mai mari capcane alimentare. Cum o pot evita?
- Suplimentele alimentare - cine are nevoie de ele și cine nu?
- Intoleranțele în creștere?
- Schimbarea nutriției: nutriție organică și regională

adnotare

Această instruire se încheie cu un examen online, care poate fi desfășurat în orice moment, indiferent de locație.

cheltuieli

Taxă de participare, inclusiv documente, examen online și certificat: 450.- EUR plus 19% TVA.
În cazul în care devine necesară o verificare ulterioară, aceasta va fi taxată la 100 EUR plus 19% TVA.