Bazele unei alimentații sănătoase

2 minute de citit

„Asigurați-vă că mâncați o dietă variată și sănătoasă”
Dar ce înseamnă o dietă variată?

Există tone de diete plutind în jur, dieta Brigitte, dieta cu supă de varză, 16/8, FDH, carbohidrați scăzuti, cu conținut scăzut de grăsimi ... și multe, multe altele!

Dar care este fundalul din spatele fiecărei diete?
Ce strategie nutrițională (în mod intenționat nu o numesc dietă!) Este potrivită pentru dvs. și pentru stilul dvs. de viață?
Cum vă puteți îmbunătăți dieta cu mici sfaturi și trucuri și astfel puteți avea un impact asupra sănătății, bunăstării și greutății?

În prelegerea mea vă voi informa despre elementele de bază ale nutriției și efectul diferitelor alimente asupra corpului nostru.
De asemenea, explic dieta și problemele de sănătate din societatea actuală și cum să le schimbăm.

În cooperare cu TuS Kleinenbremen

Durată: aproximativ 2 ore (+ pauză mică)
Când: joi, 17 octombrie 2019 18:00
Unde: casa clubului TuS Kleinenbremen (pe terenul de sport)
Cost: 20 € p.p. Membrii clubului TuS/25 € p.p. nu membri ai clubului TuS
Număr limitat de participanți - este necesară înregistrarea obligatorie

Flyerul pentru prelegere poate fi descărcat de aici: Flyer lecture nutrition