Beneficii pentru sănătate

Cuprins

Postul este hrana internă a corpului

Metabolismul de post

Zgură și purificare

Defalcarea proteinelor: un exemplu de detoxifiere

Mai multe exemple de procese de detoxifiere

Efectele fizice ale detoxifierii

Beneficiile sănătății postului

Dovada stiintifica

Post și Vindecare

Beneficii pe termen lung ale postului

1) Postul este hrana internă a corpului

Înainte de a putea identifica beneficiile pe larg ale sănătății postului, este necesar să înțelegem ce procese corporale pune în mișcare postul. Procesul decisiv aici este trecerea de la alimentația externă la alimentația internă - cunoscută și sub denumirea de metabolism de post.

De mai sus

2) Metabolismul de post

Multe animale au această caracteristică din același motiv. Astfel, postul este un proces natural și, dacă este făcut corect, complet sigur. Lucrul fascinant al postului nu este doar faptul că oamenii se pot descurca fără alimente externe pentru o anumită perioadă de timp, ci că această renunțare are un beneficiu pentru sănătate.

Practic, ceea ce este necesar nu este defalcat. Dimpotrivă, acest lucru nu înseamnă altceva decât că organismul descompune acele substanțe pe care le poate face fără sau care îi dăunează. Corpul scapă de substanțele corporale inutile, care în medicina complementară se numesc zgură.

3) Zgură și purificare

Metafora "purificarea" a fost inventată de Otto Buchinger și descrie excreția acestor produse finale metabolice în exces prin piele, plămâni, intestine și rinichi în timpul unui post. În acest context, purificarea nu se referă la altceva decât la procesul de detoxifiere. Purificare, detoxifiere și detoxifiere sunt sinonime.
Beneficiile pentru sănătate ale postului pot fi urmărite de faptul că, din cauza lipsei de energie furnizată, corpul începe să cadă selectiv înapoi pe propriile sale rezerve de energie.

Postul este deci o metodă de activare a puterilor naturale de autovindecare.

4) Defalcarea proteinelor: un exemplu de detoxifiere

Un exemplu este destinat să ilustreze cât de inteligent are loc procesul de selecție al corpului în timpul metabolismului:
Să luăm metabolismul proteinelor. S-ar putea tinde rapid să judece negativ epuizarea rezervelor de proteine în a doua zi de post. La urma urmei, mușchii noștri sunt formați în mare parte din proteine. Și, de fapt, depunerile de grăsime ar trebui să se topească și nu mușchii. Până acum, acest lucru nu este complet greșit. Corpul nu se hrănește cu celule musculare sănătoase, ci metabolizează celulele defecte.

5) Mai multe exemple de procese de detoxifiere

Exemplul de mai sus arată modul în care celulele deteriorate sunt utilizate pentru producerea de proteine. Dar există și alte substanțe corporale în exces care se descompun în timpul postului.

Reziduuri din aportul excesiv de carne (de exemplu, colagen în pereții vaselor de sânge)
compuși nocivi cu proteine zahăr cu lanț lung (promovează inflamația cronică, arterioscleroza și procesele de îmbătrânire)
Defecte și enzime de îmbătrânire
Complexe antigen-anticorp
creșterea trigliceridelor, colesterolului, LDL din serul sanguin și grăsimea din burtă
concentrații nocive de substanțe mesager, cum ar fi angiotensinogen, factor de necroză tumorală alfa (TNF), interleukine și hormoni precum insulina și estrogenul, substanțe mesagere care promovează coagularea
Pesticide, medicamente și metale grele toxice
hidrocarburi clorurate
Conservanți, coloranți și arome
alți aditivi artificiali (de exemplu, în mâncăruri rapide și mese gata)
Alcool combustibil, amoniac, uree și acid uric

Sursa: Academia Germană de Post

6) Efectele fizice ale detoxifierii

Defalcarea excesului de substanțe corporale declanșează numeroase reacții pozitive în organism.
O listă comprimată:

Scăderea nivelului de zahăr din sânge și producția de insulină
Reducerea hipertensiunii arteriale
Reducerea stresului oxidativ
Reducerea proceselor pro-inflamatorii
Reducerea trigliceridelor și a colesterolului
Reducerea greutății corporale (procent mai mic de grăsime corporală)
Relief pentru articulații
Golirea rezervoarelor de stocare supraumplute (apă, sare, grăsimi și proteine)
Îmbunătățirea apărării imune
Activarea puterilor de autovindecare
curățarea celulară prin detoxifiere

7) Beneficiile sănătății postului

Răspunsurile fizice ale corpului la post produc o varietate de beneficii pentru sănătate. Numeroase studii confirmă efecte pozitive în lupta împotriva bolilor asociate nutriției, boli cardiovasculare, boli metabolice, cancer, boli legate de vârstă, boli reumatice și diferite boli ale pielii. În plus, postul ajută la depășirea stărilor de stres și epuizare și crește calitatea vieții și speranța de viață.

Exemple de boli care sunt influențate pozitiv de post:

supraponderalitatea patologică (obezitate) și sindromul metabolic
Diabet zaharat de tip 2 (rezistență la insulină)
diferite tulburări ale metabolismului lipidic (hipercolesterolemie, hiperlipidemie)
boli degenerative și nedegenerative ale creierului (demență, Alzheimer)
Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
Guta (hiperuricemie)
diferite boli ale ficatului (hepatopatii)
Boli reumatice, de ex. Artrita, osteoartrita
diverse boli limfatice
tulburări digestive funcționale
Boli de piele, de ex. Neurodermatită, psoriazis
Alergii/astm bronșic

8) Dovezi științifice

Un exemplu este dat de prof. Andreas Michalsen de la Charité Berlin:

9) DESTINAREA ȘI VINDECAREA - Cunoașterea antică și ultimele cercetări

10) Care sunt beneficiile pe termen lung ale postului?

Pe lângă efectele fizice pozitive directe, postul este un punct de plecare ideal pentru schimbări pozitive pe termen lung în propriul stil de viață în probleme de dietă, exerciții fizice, relaxare sau gestionarea stresului.