Beneficiile sfeclei fierte

Navă comună (roșie), cunoscută din antichitate. Forma sa de creștere sălbatică se găsește în China și Orientul Îndepărtat până în prezent. Hipocrate a scris și despre beneficiile sfeclei fierte pentru multe boli.

Utilizările și beneficiile sfeclei fierte

Astăzi sfecla roșie a devenit populară în toată lumea. Este dificil să găsești un loc pe hartă unde să fie în vârful popularității printre alte legume. Motivul este în utilizare, disponibilitate și ieftinitate. În acest caz, sfecla este adaptată pentru depozitarea pe termen lung.

Sfecla se mănâncă și se gătește și se formează proaspăt. Borșul de sfeclă a câștigat inimi de la oameni din întreaga lume! Sucul din sfecla proaspătă tânără este foarte util. Iar frunzele de sfeclă conțin multă vitamină A, sunt folosite în salate și botvigne. Este o salată foarte populară din sfeclă gătită sau proaspătă, cu usturoi și maioneză.

Chiar și sfecla fiartă își păstrează proprietățile utile, deoarece vitaminele și sărurile minerale din grupul B care conțin fier, sodiu, potasiu nu sunt foarte sensibile la căldură, iar un conținut ridicat de aminoacizi, în special betaină, contribuie la asimilarea corectă a proteinelor, încetinește dezvoltarea fenomenelor sclerotice. și previne obezitatea. Chiar și la gătit, această substanță nu este distrusă, care este de câteva ori mai mare decât utilizarea sfeclei fierte pentru organism.

Sfecla fiarta pentru slabit

Beneficiile evidente și sfecla fierte cu conținut scăzut de calorii (37 kcal!) Nu au trecut neobservate de fanii diferitelor diete pentru scăderea în greutate. Ca dietă cu descărcare de gestiune sensibilă, vă recomandăm o garnitură cu sfeclă roșie fiartă și piure de morcov proaspăt pentru preparatele cu conținut scăzut de grăsimi. O astfel de dietă nu numai că vă va ajuta să păstrați cifra, ci și să saturați corpul cu substanțe utile și să eliminați din ea toxinele și alte substanțe nocive.