BMi 19 😕 174-57; kg greutate țintă 52 kg?

Mâine ^^ vara aveam 54 kg și 174. Acum, când a început școala, aveam 57-8 kg. Studiez în străinătate și munca mea de vis este să devin stewardesă (toate sunt atât de frumos subțiri 😍) Cum pot slăbi până la 52 kg și să o păstrez fără efectul jojo?

5 răspunsuri

Cunoaștem o chineză care are un restaurant. Ea ne-a spus odată: „Ce mănâncă o germană, o familie întreagă trăiește cu noi”.

De aceea SFATUL meu: Mănâncă un sfert! Luați cea mai mică farfurie și mâncați doar ceea ce se potrivește. Doar ce gătește mama. Bea doar multă apă și mult ceai fără zahăr.

Are un IMC de 19 ani, de la 16 ani încolo este subponderal. Cum îi poți oferi sfaturi pentru slăbit?

Mulțumesc pentru sfat 👍Îl fac întotdeauna așa. Seara și la prânz, nu mănânc doar micul dejun.

Nu exagerați; 'D Există lucruri mai importante în viață.

Un IMC de 19 este greutatea normală (mai mică).

Chiar și cu modelele nu mai este cool și chiar interzis să fie prea subțire. Ce rost are deci ?

Dacă nu aveți comentarii utile, nu trebuie să răspundeți inutil

Când creierul primește suficient colhidrat, poate începe să funcționeze corect.

Cui îi pasă ce este „cool”? Principalul lucru este că este fericită și confortabilă! Dacă ești grasă și fericită, nu ar trebui să-i asculți pe ceilalți, ești normal și nefericit, trebuie brusc? Nu. Fiecăruia al său!

Bravo! Dacă omite și ea micul dejun, în curând va fi și mai fericită.

Am cerut sfaturi doar dacă nu aveți, atunci nu este nevoie să scrieți inutil. Știu ce se întâmplă când slăbesc prea mult, sunt doar prost pentru că mănânc mai puțini carbohidrați 😒

UNDERWEIGHT nu este sexy .

întrebări similare

Buna ziua am slabit 35 kg de la 20.5. În prezent sunt încă acolo. BMI-ul meu are doar 23. Mi-e teamă de efectul jojo după dietă. Cum pot încheia cel mai bine dieta ^^ ^^. Ai experiență acolo? LG

Am urmat o „dietă radicală” (1000 kcl pe zi) și am slăbit aproximativ 6 kg în 2 săptămâni:) Totuși, ieri prietenii mei au subliniat că acest lucru este nesănătos și că ar trebui să nu mai număr numaidecât caloriile. Vreau să fac și asta, dar nu vreau să intru în efectul yo-yo:/previn efectul yo-yo atunci când cresc din nou caloriile din nou sau ar trebui să reduc „prea multe” calorii consumate în timpul exercițiului? Multumesc pentru raspuns;) !

Pe gutefrage net am citit că o femeie/fată (a scris că are 163 înălțime și cântărește 73 kg) a mâncat castraveți doar o lună, nu a făcut niciun sport și a slăbit 20 kg într-o lună! Vreau să fac asta și pentru că sunt exact de această dimensiune și greutate și sufer mult de la asta! Dacă ar trebui să apară efectul de yo-yo (această femeie nu a scris nimic care ar fi avut un efect de yo-yo) câte kilograme sunt din nou? Sau poate fi, de asemenea, că nu există niciun efect jojo?

Aș vrea să slăbesc până în vară, adică până la jumătatea lunii iunie.

cum pot face asta rapid și eficient și fără efectul jojo?

Am o înălțime de aproximativ 167 și cântăresc 63 kg, vreau să ajung la o greutate de 54 kg?

Hei În prezent, caut câteva diete. Am 13 ani (încă), aproximativ 1,63 m și în prezent cântăresc 58,2 kg. Deci . sunt foarte nesportiv. Prefer să merg cu bicicleta/patinele în linie încet pe un drum drept, îmi place să dansez, dar numai singur în cameră și nu prea vreau să încep niciun sport. Am încercat multe. Anul trecut am cântărit 52 kg la 1,48 m. La Weightwatchers am slăbit până la 42 kg. M-am simtit bine. Dar apoi, de-a lungul timpului, s-a instalat efectul yo-yo. Chiar acum mă simt atât de grasă. Sunt cel mai gros din clasă, chiar dacă am „greutate normală” conform IMC. Potrivit IMC, fetele subțiri sunt subponderale. Aș dori, de asemenea, să cobor până la 49-50 kg. Dar cât de bine? Mănânc adesea din plictiseală. Am oprit asta în acest moment, chiar dacă am un atac Huger seara. Cine are experiență FĂRĂ efectul yo-yo? Chiar dacă sunt mulți care sunt împotriva dietelor în adolescență, este mai bine decât să devii anorexic! Și ce zici de Jokebe? Este ceva pentru adolescenți? (Un prieten a slăbit 20 kg cu Jokebe și acum este foarte subțire!) Mulțumesc deja!:)