Boli cardiovasculare: prevenire și reabilitare

Riscul de a dezvolta boli cardiovasculare depinde de diverși factori - pe mulți dintre ei îi poți influența singur! Dar chiar dacă suferiți deja de o astfel de boală, stilul de viață joacă un rol important în procesul de recuperare.

reabilitare

Cauzele bolilor cardiovasculare

Cauzele bolilor cardiovasculare, cum ar fi bolile coronariene sau insuficiența cardiacă (insuficiență cardiacă) sunt diverse. Stilul de viață are o influență deosebit de mare asupra sănătății inimii. De exemplu, consumul de țigări și alcool poate afecta diferite organe. Obezitatea și lipsa exercițiilor fizice au, de asemenea, un efect negativ - nu doar asupra inimii, ci asupra întregului organism. Factorii menționați provoacă boli precum diabetul de tip 2 („diabet”) și hipertensiunea arterială (hipertensiune). Pe termen lung, acestea pot, la rândul lor, deteriora inima și vasele de sânge. Dacă suferiți deja de ex. Diabetul, este nevoie urgentă de o îngrijire mai atentă de către medic. În acest fel, consecințele negative pot fi conținute și ținute în vedere.
Există, de asemenea, factori genetici care favorizează aceste boli. Persoanele care poartă anumite gene sunt, prin urmare, expuse unui risc crescut de a contracta boli cardiovasculare.

Tratament și reabilitare: modul de viață corect este în prim-plan

Dacă a apărut o boală cardiovasculară, îngrijirea medicală este prima prioritate. Dar singur nu se poate vindeca pe termen lung. Este important să fiți atenți la câteva lucruri pentru viitor și să urmăriți viața de zi cu zi: După tratament medical și, dacă este necesar, oprirea cu medicamente, este vorba despre viitorul stil de viață.

Integrarea exercițiului regulat în rutina zilnică este o piatră de temelie pentru prevenirea problemelor ulterioare. Stimulează metabolismul, arde energie suplimentară și favorizează circulația sângelui în tot corpul. De asemenea, antrenează inima astfel încât să nu trebuiască să se exercite la fel de mult în timpul activităților de zi cu zi, cum ar fi urcarea scărilor, și o face mai rezistentă la bătăile neregulate ale inimii (aritmii). În plus, exercițiile fizice regulate măresc rezistența sistemului imunitar. Acest lucru poate preveni întărirea progresivă a arterelor (ateroscleroză). Un efect secundar: devii mai agil și ai mai multă energie. În plus, s-a demonstrat că exercițiile fizice ridică starea de spirit, deoarece hormonii fericirii sunt eliberați prin exerciții.

VERIFICAREA SIMPTOMULUI

CAUTARE DOCTOR/CLINICA


Grupuri sportive cardiace - exercițiu sub îndrumare profesională

Cu toate acestea, după un atac de cord sau un accident vascular cerebral, mulți pacienți își fac griji cu privire la munca excesivă a lor și a inimii lor atunci când fac sport. De asemenea, nu este întotdeauna ușor să vă motivați să faceți cu adevărat ceva pentru propria sănătate în mod regulat. Pentru a face acest lucru un pic mai ușor pentru dvs., există așa-numitele grupuri de inimă. Persoanele cărora li s-a diagnosticat o boală cardiovasculară sunt îngrijite în cadrul întâlnirilor regulate. Sportul obișnuit din grup se desfășoară sub îndrumarea și observarea formatorilor și a medicilor instruiți. În acest fel, cei afectați învață să-și evalueze limitele de performanță într-un mediu sigur. În plus, acolo sunt transmise cunoștințe despre nutriția adecvată, tehnicile de relaxare și boala respectivă. Dacă boala are ca rezultat restricții, veți afla, de asemenea, cum să faceți față în mod adecvat aici. De asemenea, veți practica măsurile necesare, cum ar fi măsurarea corectă a tensiunii arteriale.

Pentru a participa la aceste grupuri, este necesară o rețetă medicală, care trebuie aprobată de compania dvs. de asigurări de sănătate. Puteți găsi un grup de inimă în apropierea dvs. pe site-ul Societății germane pentru prevenirea și reabilitarea bolilor cardiovasculare. Există, de asemenea, oferte pentru persoanele cu boli cardiovasculare cronice după expirarea prescripției. În aceste grupuri de îngrijire ulterioară, puteți continua să profitați de îngrijire și să rămâneți în contact cu alte persoane afectate.

Examinări ulterioare și aport adecvat de medicamente

Desigur, controalele de urmărire efectuate de cardiolog și medicul de familie fac, de asemenea, parte din reabilitare. Medicamentele precum inhibitorii ECA, beta-blocantele, sartanul sau diureticele sunt corect ajustate? Valorile sunt stabile, de ex. tensiunea arterială crescută sub control? Deoarece: Dacă vă schimbați cu succes modul de viață, este posibil să treceți cu doze mai mici de medicamente. Acest lucru este deosebit de important pentru medicamentele cu efecte secundare puternice.

Cu toate acestea, pentru a obține efectul dorit, este absolut necesar să luați medicamentele prescrise în mod regulat și în doza corectă. Dacă nu puteți face față ritmului sau cantității, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră. Chiar dacă aveți senzația că vă simțiți mai bine și de fapt nu mai aveți nevoie de medicament, vă rugăm să nu modificați singură doza sau frecvența de utilizare!

O reabilitare bună după diagnosticarea unei boli cardiovasculare se bazează pe mai mulți stâlpi și poate realiza multe. Chiar dacă nu este întotdeauna ușor să implementați toate recomandările - merită!

Autor: Bianca Hanke, medproduction GmbH, www.medproduction.de

Data: septembrie 2016

Boala coronariană (CHD): cinci sfaturi pentru o dietă sănătoasă a inimii, Abbott Vascular Dt. Autoeditat, 2014

A. Schlitt: sfaturi ale experților privind prevenirea și reabilitarea, insuficiența cardiacă și mitrală Infocenter coliquio, Abbott Vascular 2015

Schlitt A, Wischmann P, Wienke A, Hoepfner F, Noack F, Silber RE, Werdan K. Reabilitare la pacienții cu boli coronariene: participare și efectul său asupra prognosticului. Dtsch Arztebl Int. 2015; 112: 527-34

Wycherley, Thomas P. și colab. O dietă bogată în proteine, cu antrenament la rezistență, îmbunătățește pierderea în greutate și compoziția corpului la pacienții supraponderali și obezi cu diabet de tip 2, Îngrijirea diabetului, 2010